Bli av med lårfett i 3 steg för att sträcka ut benen
|
Om du vill bära leggings måste du skapa attraktiva benlinjer. Låt oss använda stretchövningar för att träna de yttre lårmusklerna och bli av med irriterande fett! STEG1／ Stå med fötterna i kors. STEG 2／ Sträck vänster hand uppåt och böj långsamt kroppen åt höger tills du känner att de yttre lårmusklerna dras. Stanna i 15 till 30 sekunder och upprepa 2 till 3 gånger. STEG 3／ Räta ut din högra hand och böj kroppen åt vänster, stanna i 15 till 30 sekunder och upprepa 2 till 3 gånger. Den här artikeln är från Caishi Cultures "Intervallträning [The Strongest Illustrated Edition]" |
<<: Viktminskningseffekten fördubblas! 4 livsmedel att äta innan träning
>>: 4 övningar för gravida mammor för att lindra ryggsmärtor under förlossningen
Rekommendera artiklar
Hur är det med Vasa universitet i Finland? Vasa universitet, Finland, recensioner och webbplatsinformation
Vilken är webbplatsen för Vasa universitet i Finla...
Hur är University of Basilicata (Potenza)? University of Basilicata (Potenza) recensioner och webbplatsinformation
Vilken är webbplatsen för University of Basilicata...
Vad sägs om MSN France? MSN France recensioner och webbplatsinformation
Vad är MSN France? MSN France är den franska grene...
Mooncakes gör dig inte tjock, och hagtornste kan hjälpa dig att tappa fett och lindra fethet
När midhöstfestivalen kommer är läckra månkakor a...
På vintern är aptiten utom kontroll Att äta för mycket fet mat kan lindra fethet och få tillbaka sötma utan börda.
Temperaturen är låg på vintern, och för att öka k...
The Wonders of Cybo: En grundlig analys av Minna no Utas charm
The Wonders of Cybo - The Appeal of Minna no Uta ...
Vad sägs om George Washington University? George Washington University recensioner och webbplatsinformation
Vad är George Washington University? George Washin...
Dokkan! Robo Tendon - En grundlig genomgång av explosiv action och en gripande historia
"Dokkan! Robo Tendon": En anime fylld m...
Vad sägs om Townsville Daily News? Townsville Daily News recensioner och webbplatsinformation
Vad är Townsville Daily News? Townsville Bulletin ...
Vad sägs om Los Alamos National Laboratory? Los Alamos National Laboratory recensioner och webbplatsinformation
Vad är Los Alamos National Laboratory? Los Alamos ...
Hur är National Museum of Women in the Arts? National Museum of Women in the Arts recensioner och webbplatsinformation
Vad är National Museum of Women in the Arts webbpl...
Överklagandet och utvärderingen av Wild Animals I Have Known: En djup titt på berättelser om natur och djur
Vilda djur jag har känt: En gripande berättelse o...
Saint Seiya: Battle of the Gods: En recension av de heta striderna och spänningen
"Saint Seiya: Battle of the Gods" - En ...
Xu Jiayings dietmeny för att gå ner 3 kg på en månad avslöjas Nutritionist säger att det är bättre att ändra det på detta sätt
"Jag är så hungrig!" Den plötsliga komm...
Hur är det med Epic Games? Epic Games recensioner och webbplatsinformation
Vad är Epic Games? Epic Games är ett amerikanskt s...