Är det effektivt? Om du tar en genväg kommer du att kunna dra nytta av detta!

Det är ett väsentligt element i människokroppen och har viktiga effekter på olika aspekter som blodpropp, hemostas, hud- och köttrörelser och benstruktur. 《Riktlinjer för kostintag för kinesiska invånare per dag》 rekommenderar 800 mg kostintag för vanliga vuxna, men baserat på 《Grundläggande behandlingsriktlinjer för osteoporossyndrom》 är mängden intag för dietintag för kinesiska invånare per dag ≤40 av ≤40 kosttillskott.

I verkliga livet har många människors "bai jiang", som leder till berikning, absorberats. Även om det är mycket effektivt, kräver det visst undvikande.

补钙、Ytterligare post fem stora avsnitt

Avsnitt 1: Det här är en fråga om ålderdom.

Efter födelsen av en persons ben börjar de bygga, når 30 år åt vänster och höger, når toppen av berget och springer sedan nerför vägen. På grund av ökningen av antalet år, förlusten av ben, efterfrågan på gamla människor, barn, barn och efterfrågan på människor under året. I synnerhet, efter att kvinnan är klar, förbättras benförlustens hastighet, och resultatet är slarv och stilen att öka benkvaliteten. Det är okej, det är bara en självklarhet.

Del 2: Gå bara in i loppet

Det biologiska elementet D är ett av de bästa alternativen och nyckeleffekten under processen för absorption och användning av det biologiska elementet D. Det hjälper dig att absorbera maten, främja näringen och bibehålla benens hälsa. Det finns en brist på biologiskt material, och det finns en brist på absorption.

Krävs för att förklara metallens verkan, men inte att förväxla med förmågan hos många typer av ämnen att interagera i människokroppen. Kvaliteten på materialet förblir normal och kvaliteten på materialet förblir intakt. Syntes av osteoporotisk differentiering, proteinsyntes etc. Accelererad bentillväxt och accelererad bentillväxt. Ökad bencellsaktivitet, främjar ny benbildning. Järn, järn, järn, järn, järn, råvara D först, talang är nyckeln till friska ben.

3:e avdelningen

Under utfodringen finns det en stor mängd oabsorberad örtsyra i kosten, bildandet av icke-absorberade örtsyror, direkt utsöndring utanför kroppen, förhindrande av intag av örtsyra, vilket minskar koncentrationen av örtsyror i kroppen, och minskar mängden örtsyra i kroppen. På grund av detta, bildandet av en rationell struktur som inte tillåter bildandet av en rationell struktur.

Ordbok 4: Flytande, fast och lätt att absorbera

Det råder ingen tvekan om att en vätska är ett fast ämne, men det är en annan form, och absorptionshastigheten för en annan typ är noll.

Ordbok 5: Många ben, många ben och många hudkunskaper.

Huvudkomponenten i bensoppa är hydratiserat fett, innehållet av järn är mycket lågt, det är inte koncentrerat och mängden nötkött är 100%, och fetthalten i kokt bensoppa är mycket hög, vilket är skadligt för hälsan.

Innehållet av järn i huden är så högt som 991/100, tillvägagångssättet är 10 gånger så högt, men på grund av de olösliga föreningar som kan bildas i kosten i mitten av huden är absorptionshastigheten lägre och absorptionshastigheten annorlunda.

Dessutom är järnhalten i huden hög 5057,7 stycken / 100 stycken, den erforderliga mängden är 200 stycken per förpackning, efterfrågan är 18,4 stycken järn, samtidigt som mötet inkluderade 930 stycken järn, motsvarande ca 2,4 stycken. 《Chinese Resident Dining Guide》Mängden som krävs för varje måltid är mindre än 5 gånger, och mängden som krävs för varje måltid är mindre än 5 gånger.

Klicka här för att registrera din personliga nyckel!

营养入入

I vår dagliga kost har vi mycket mat, inklusive bönor som tofu, gipstofu och andra bönorprodukter, sjögurkor som fisk, spenat, spenat, kinakål, kornkål och djupgröna grönsaker som xihuanhua. Som ett resultat, mängden mat du äter, mängden mat du har råd med och kvaliteten på dina fysiska behov. Var noga med att inte ta bort någon av ingredienserna, inklusive antibiotika D, antibiotika K, proteinkvalitet, antibiotika C osv.

Mikrobiellt element D: Viktig effekt under processen att främja absorption och benbildning. Mikrobiellt D i maten är mycket lågt, många människor exponeras på sommaren, syntesen av mikrobiellt D i kroppen induceras och mikrobiellt D är knappast. Bygget är klart och det biologiska elementet D specificeras, varje dag är 10 gånger mindre.

Mikrobiellt element K: Det är möjligt att främja användningen av ben, det mest effektiva sättet att justera benet är av författaren, det är möjligt att lägga till ben till benet. , främjar bentillväxt, främjar bentillväxt, inhiberar osteoklastos och förhindrar benfrakturer.

Proteinkvalitet och bionäringsämnen är viktiga näringsämnen för benhälsa. Proteinkvalitet är huvudkomponenten i benkvaliteten, och bristen på proteinhalt i maten ökar också benkvaliteten. Lämplig mängd protein kan tillsättas till absorptionen av proteinet, vilket är fördelaktigt för benets reproduktion. Det är möjligt att introducera tall av benkvalitet.

Omöjligt att flytta

55 år av kvinnors abstraktionsforskning under en period, kvinnors fysiska kondition, snabb löpning, arrogans, bergsklättring och klättring, 9 månader efter 9 månader, ökade benkvaliteten med 5%. Efter en halvtimmes daglig aktivitet minskade benmassan gradvis. Snabb löpning, snabb löpning, åka bil, åka boll, åka jorden runt är ett väldigt bra sätt att röra sig, gubben kan röra sig på ett annat sätt, åtta steg osv.

Solen skiner varje dag

Under den icke-höga temperatursäsongen, varje morgon 10:00 till 15:00 solexponering i 20-30 minuter, främjas syntesen av biologiska element. Särskilda grupper av människor som äldre, välutbildade kvinnor, unga etc. har stor efterfrågan och efterfrågan och kan tillgodose sina egna behov.

enkel dryck mat

Effekten av effekten på smaken är att intagsmängden urin är 2300mg (motsvarande 6g), och intagsmängden är 40~60mg samtidigt.

ligger ner innan sömn

Nivån på blodkoncentrationen är låg på natten, p-piller kan tas före sänggåendet för att effektivt öka blodkoncentrationen, och växttillskottet har en viss mängd näringsämnen, har en lugnande effekt och kan bidra till att förbättra sömnkvaliteten.