这份显视显视、规计时间或助于减减认认捤、Omfattande riktning、Språkminne

Under en persons livstid är sömnen nästan över 1/3 av tiden, dess kvalitet och kvantitet är bra, vilket leder till människors hälsa, sömnkvaliteten är mycket bestämd och livskvaliteten bestäms . Men i dagens samhälle finns det en mängd olika aktiviteter som skapar glädje i arbetslivet och en minskning av antalet personer som har tillräcklig kapacitet att sova.

Men tupplur är en viktig del av den naturliga sömncykeln. Egentligen går det inte att sova på eftermiddagen, men det går att ha en sömnlös natt på natten.

Nyligen har forskare från Institutionen för geriatrik, Fourth People's Hospital, Anhui Wuhu City, Kina, Shanghai Psychiatric Center, Department of Geriatric Psychiatry och Shanghai Jiao Tong University School of Medicine bedrivit forskning, och har fått instruktioner om att kunna ta regelbundna eftermiddagslurar och ha bättre tänkande och smidighet.

Forskargruppen i den kinesiska geriatriska befolkningen är medveten om skillnaderna mellan de som tar en tupplur och de som inte tar en tupplur, och förekomsten av intellektuella och funktionella förmågor och blodfetter på horisontell nivå.

Sambandet mellan eftermiddagssömn och kognitiv funktion hos den åldrande kinesiska befolkningen publicerades i General Psychiatry, publicerad av BMJ.

Tupplur, kognitiv förmåga och senil demens

Under mänsklighetens utveckling är det möjligt att ta en tupplur under eftermiddagen.

Men tupplur är en viktig komponent i den mänskliga sömncykeln. Detta är ett forskningsutlåtande, tuppluren är den mest effektiva sömnen och den biologiska regleringen är den bästa, vilket håller människokroppen ren och oumbärlig.

Det är viktigt att vara försiktig, och antalet år har ökat, och antalet sömnmönster har förändrats i takt med att antalet elever har ökat. Det sägs också att de äldres tupplursprestationer är högre än de gamlas.

Anledningen till detta är att i det moderna samhället ökar medellivslängden för människor, och förekomsten av senil demens ökar hela tiden. Demenspatienter är mer självförsörjande i sina liv, och de är ansvariga för att skapa en harmonisk familj och samhälle. Jag är ledsen att säga att folk har ändrat sig, men det finns inget effektivt sätt att behandla senil demens.

Detta är en livsstil som har en enorm inverkan på intellektuella och funktionella förmågor, och en nyligen genomförd studie visade att nattsömnstörningar, kognitiv försämring och demens och ökningen av hjärnans funktion har en enorm inverkan.

2012 introducerades ett grundläggande mänskligt gruppforskningsprojekt och sedan 2012 och för 10 år sedan har trenden med sjunkande kognitiv förmåga observerats sedan början av 2012 och forskningsläget har varit omfattande. Å andra sidan har forskningen däremot visat att det är uppenbart att det sker en ökning av demenssjukdomar och en nedgång i kunskap.

Som ett resultat av detta är det fördelaktigt att ta en tupplur till följd av äldres kognitiva försämring och äldres demens, vilket är ett verkligt problem. Det är dock svårt att förstå huruvida tupplursfrekvensen hos äldre personer påverkas eller inte, och sjuklighetsfrekvensen av senil demens, så detta är en tillräcklig studie för att utforska effekterna av senil demens.

Omfattande tupplur och bra tänkande och smidighet

Denna forskning är för närvarande under studie och har ett forskarteam på 2 214 personer som bor i Peking, Shanghai, Hexian och andra större städer i Kina.

Forskarpersonalen tog en tupplur i cirka 5 minuter efter middagen, men det tog cirka 2 minuter. Dessutom var takten med vilken forskningsdeltagarna lyssnade och tog en tupplur under veckan 1 vecka.

Antalet studier bekräftades och 1534 personer tog vanliga tupplurar (tupplursgrupp) och 680 personer tog tupplurar (icke-tupplursgrupp). Ägs av en deltagare som har fått en serie hälsoöversikter, en omfattande genomgång av mentalhälsans utvärdering (MMSE), en omfattande genomgång av det mentala tillståndet (MMSE), en omfattande genomgång av det mentala tillståndet (MoCA) och en komplett lista över psykologiska tester (NTB). Bland de aktuella testdeltagarna fanns det dessutom 739 personer som anmälde sig frivilligt att göra testet.

Omfattande undersökning av senil demens 30 Förutom kvantitativ igenkänningsförmåga, avancerad förmåga, såsom visuell rymdfärdighet, arbetsminne, uppmärksamhetsförmåga, problemlösningsförmåga, orienteringsmedvetenhet, flytande japanska, etc. Efter att ha genomfört flera samlingar kommer forskargruppen att genomföra en omfattande analys av dess framsteg.

Forskarkommunikation genom eftermiddagssömngruppen och ingen eftermiddagssömngrupp, MMSE-studie i eftermiddagssömngruppen, MMSE-studie i eftermiddagssömngruppen : två gruppdeltagare . (p<0,01), och i NTB-testet, graden av sifferparitet (F=6,80, p=0,009) och det enkla japanska språkflödet (F=5,40, p=0,020).

Det är inte så här, blodfettsinformation om, 739 namn receptionist blodfettgruppdeltagare (middagsgrupp n=428; icke-middagsgrupp n=311), 2 grupper i sötolja tre (TG) övre skillnaden 异较为显författare (F=7,307, p=0,001), dock fanns det inga horisontella skillnader i bileCH-polig och ligament, proteiner (HDL) och lågdensitetslipoprotein (LDL).

Förutom detta har forskargruppen utförligt analyserat demografi, tupplur, tupplursfrekvens, fysiologisk sjukdomsförståelse, intellektuellt system, linjär återkallelseanalys, ålder, utbildningsnivå, diabetes, tupplur och förekomsten av korrelation mellan tupplur och intellektuella indikatorer. Det betyder att när du går och lägger dig på eftermiddagen kan du läsa och förstå funktionerna för förståelse, övergripande positionsmedvetenhet och förmågan att memorera ord utifrån ordflödet.

Detta är en omfattande studie, så det är fördelaktigt att minska den kognitiva förmågan hos gamla människor, och det är omöjligt att fastställa de olika konkreta orsakerna. Utöver detta är det också viktigt att veta om du ska sova länge eller inte.

I det här fallet har forskargruppen skapat ett litet fenomen och en möjlig lösning på problemet: inflammation är möjlig i "mellanliggande" hälsotillstånd. Forskare har funnit att inflammatoriska kemikalier har en viktig effekt på sömnstörningar, och att sömnen kan styras av kroppens immunförsvar, och man har funnit att sova på dagen faktiskt är en inflammatorisk reaktion.

Denna studie har lämnats in med tre huvudbilder: toppen av halsen, fysiognomin hos en äldre person som tar en tupplur och den intellektuella förmågan hos en äldre person som tar en tupplur; Horisontell nivå; sist, tupplur och riktning, språkfunktionsförmåga och minne med starkt apporteringssystem.

Som ett resultat av denna observation är det viktigt att ta en tupplur och ha den kognitiva förmågan som en äldre person, och nu är världens åldrandeproblem ett problem som kommer att gynna många människor. Det enklaste sättet att dra fördel av detta är att ta en tupplur, vilket kommer att minska den åldrande befolkningens kognitiva förmåga och nedgången av senil demens!