Bli av med de där irriterande elefantbenen! Tre medicinska dieter för att minska ödem

De irriterande problemen med stressinducerad fetma och ödem gör din underkropp fet. Varför kan du inte gå ner i vikt på dina knubbiga "elefantben"? Kinesisk medicin utövare säger att om du framgångsrikt vill banta dina ben och ha en "thigh gap" som symboliserar sexighet, kan du lika gärna konsumera dessa tre kinesisk medicin kostterapier i ditt dagliga liv som hjälper till att främja blodcirkulationen i underkroppen, främja diures och minska ödem. Du kan lätt få sexiga ben med gyllene snitt!

De irriterande problemen med stressinducerad fetma och ödem gör din underkropp fet. Varför kan du inte gå ner i vikt på ditt par knubbiga "elefantben"?

Det finns en anledning till fetma i underkroppen! Njurbrist och stress leder till päronformad kropp

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att orsakerna till den uppsvällda och feta underkroppen och den päronformade figuren kan delas in i två kategorier: för det första leder fuktig värme i mjälten och magen och njurbrist till en minskning av kroppens ämnesomsättning, och en stor mängd vatten ackumuleras och hålls kvar i kroppen, ca. Den andra är endokrina störningar, oregelbundna menstruationssymtom eller hormonella störningar efter förlossningen orsakade av stress. Leverblodbrist och njur-yinbrist orsakad av dessa orsaker kommer också att leda till kroppsfettansamling och övervikt i kroppen.

För att bli av med ovanstående problem, förutom att minska källorna till stress, försök att undvika att äta pickles, rökt mat, inlagd mat och andra ingredienser, samt kryddor med högt natriuminnehåll som sojasås, ketchup och shachasås. Dessa är alla sätt att undvika svullnad i underkroppen.

Ät på detta sätt för att gå ner i vikt! 3 kinesisk medicin diet för att skapa vackra ben på gudinnanivå

Dessutom rekommenderar kinesisk medicinutövare Chen Meifei också tre kinesiska medicindieter som hjälper till att framkalla svettningar, eliminera fukt och minska ödem. Dessa rätter använder inte bara vanliga frukter och grönsaker som vintermelon, gul paprika, röd paprika, broccoli, äpple, ananas, såväl som skaldjursmusslor, om de konsumeras i måttlig mängd och vatten. smala ben.

Detta fettförbrännande fruktte smakar inte bara sött och surt, utan hjälper också till att effektivt bränna fett och ta bort fukt samt minska fettansamlingen i benen och underkroppen.

【3 medicinska dieter för att ta bort fukt och göra dina ben vackra】

★Fettförbrännande fruktte

Ingredienser: 1,5 qian mandarinskal, 1,5 qian hagtorn, 3 skivor citron, 50 gram ananastärningar, 50 gram äppeltärningar.

öva:

1. Skölj tangerinskalet och hagtornen kort för att ta bort ytsmuts, låt rinna av och ställ åt sidan.

2. Koka det bearbetade hagtorn- och mandarinskalet i 1000 cc vatten. Efter kokning, vrid till låg värme och låt sjuda tills vattnet är torkat och ca 800 cc är kvar.

3. Filtrera sedan den kokta saften och ställ åt sidan efter kylning.

4. Tvätta, skala och tärna ananasen och äpplet Tvätta och skiva citronen och ställ åt sidan.

5. Efter att medicinen har svalnat, lägg till den bearbetade ananasen, äppelbitarna och citronskivorna, blanda väl och drick den sedan.

Effekt:

Detta fettförbrännande fruktte använder mandarinskal, som hjälper till att ta bort slem och fukt från kroppen, och hagtorn, som kan stärka blodcirkulationen, främja diures och bränna fett. Det smakar inte bara sött och surt, det kan också effektivt eliminera fett och fukt och minska fettansamlingen i benen och underkroppen.

Notera:

Detta fettförbrännande fruktte har en sur smak, så det rekommenderas inte för personer som är utsatta för problem som överdriven magsyra, magsår och magsmärtor.

★ Poria cocos, vintermelon och musselsoppa

Ingredienser: 3 qian av Poria cocos, 3 qian av Coix frön, 100 gram vintermelon, 30 gram musslor och lämplig mängd strimlad ingefära.

öva:

1. Tvätta musslorna och blötlägg dem i saltvatten i 1 timme Efter att sanden har spottats ut, ställ åt sidan.

2. Tvätta och skala vintermelonen, skär i bitar och tvätta och skär ingefäran i strimlor för senare användning.

3. Stuva sedan de bearbetade musslorna, vintermelonen, strimlad ingefära, Poria cocos och Jobs tårar i 1000cc kokande vatten tills temperaturen når 800cc, stäng sedan av värmen och servera.

Effekt:

Denna medicinska mat använder ingredienser som vintermelon och poria cocos som hjälper till att främja diures och stärka mjälten, och eliminera överflödigt vatten från kroppen.

Notera:

Eftersom vintermelonen och musslorna i ingredienserna är kalla till sin natur, kan vänner som lätt är rädda för kyla och har en svag konstitution vilja öka andelen strimlad ingefära när de konsumerar denna medicinska måltid för att neutralisera kylan hos vintermelonen och musslorna.

Den medicinska juicen kokad med lotusblad, Huai Niuxi och Danshen blandad med säsongens grönsaker som broccoli, gul paprika, röd paprika smakar inte bara krispigt och sött, utan har också effekten att minska ödem och stramar låren.

★ Wokade säsongens grönsaker med ginseng och lotusbladsjuice

Ingredienser: 3 qian ginseng, 2 qian lotusblad, 3 qian Huai Niuxi, 10 gram vardera gul och röd paprika, 20 gram lilja och 20 gram blomkål.

öva:

1. Skölj ginseng, lotusblad och kinesisk rabarber för att ta bort ytsmuts, låt rinna av och ställ åt sidan.

2. Ta 100 cc kokande vatten, tillsätt lotusblad, ginseng och kinesisk rabarber och koka tills 50 cc vatten finns kvar och stäng sedan av värmen.

3. Filtrera den kokta juicen och ta bort resterna för senare användning.

4. Tvätta och skär sedan blomkålen, röd och gul paprika i bitar och riv liljan i små kronblad för senare användning.

5. Värm upp en stor gryta med en lagom mängd salladsolja, tillsätt sedan blomkål, röd och gul paprika och lilja, fräs med saften på hög värme tills den är torr, tillsätt lämplig mängd salt efter smak och servera.

Effekt:

Lotusblad kan främja vattenmetabolism, Huai Niuxi är fördelaktigt för att ta bort fukt och ta bort blodstag, som främjar blodcirkulationen och blockerar menstruationen. äter ödem och stramar upp låren.

【Tips från utövare av kinesisk medicin】:

Förutom att använda dietterapi för att hjälpa till att eliminera ödem och förbättra benfetma, betonade kinesisk medicinutövare Chen Meifei att om du vill behålla smala och välproportionerade "ätpinneben" under en lång tid, är att utveckla bra träningsvanor och ett regelbundet schema det enda sättet att bli av med fetma och titeln "elefantben".