Djurägare går ner i vikt tillsammans! Spanska bakade ägg till frukost

Vårfestlovet är över på ett ögonblick När du har lugnat ner dig helt är det dags att slåss mot fett! Denna serie av färska recept kommer att innehålla färgglada, lätta måltider som är lämpliga för hundar och ägare att dela. Den gemensamma poängen med denna serie av recept är att de använder färgglada grönsaker på ett bra sätt för att skapa läckra rätter som är höga i protein, låga fetthalter och låga i kolhydrater.

Färgglada färska grönsaker Spanska bakade ägg är rika på vegetabiliska kostfibrer och högkvalitativt protein från ägg, vilket överensstämmer med ägares och husdjurs anti-fettdietprinciper. (Foto tillhandahållet av frivillig föreläsare April Zhang från Pet Care)

★ Spanska bakade ägg med färgglada grönsaker (4 portioner)

Kalorier: 771 kalorier

Ingredienser:

Ägg innehåller näringsämnen som protein, fett, äggula, lecitin, vitamin A, vitamin B-grupp etc. De innehåller nästan alla de näringsämnen som människokroppen behöver och är såklart mycket lämpliga som foder för hundar. Dessutom har ägg ett bättre förhållande mellan kalcium och fosfor än kött När de används i kombination med kött som proteinkälla för hundar på daglig basis, belastar äggen njurarna mindre.

Dessutom har Pennington Biomedical Research Center genomfört experiment som har visat att äta ägg till frukost kan uppnå bättre resultat i viktminskning det beror på att det krävs mer ansträngning för människokroppen att konsumera protein än kolhydrater, och det är mindre sannolikt att människor känner sig hungriga, så frukost är en mycket lämplig tid att äta ägg.

Material:

4 ägg, 40 gram röd paprika, 40 gram gul paprika, 40 gram broccoli, 100 gram potatis, 1 matsked olivolja.

Hacka den röda och gula paprikan och blanchera broccolin och hacka dem för senare användning.

öva:

1. Hacka den röda och gula paprikan, blanchera broccolin och hacka dem för senare användning.

2. Strimlad potatis är lättare att tillaga, ställ åt sidan.

3. Vispa äggen och ställ åt sidan.

4. Häll olivolja i pannan och skaka pannan försiktigt för att fördela oljan jämnt. Häll sedan i den strimlade potatisen och använd en spatel för att fördela den strimlade potatisen platt på botten av pannan.

5. Efter att ha stekt lätt, häll i äggvätskan Skaka på samma sätt pannan försiktigt så att äggvätskan fördelas jämnt i pannan till en pannkaksform.

6. Vänd till låg värme, strö sedan över den röda och gula paprikan och broccolin på den halvkokta omeletten och låt sedan äggen bakas långsamt. (Om du har en stor ugn hemma kan du sätta in hela pannan i ugnen och grädda äggen på ytan.)

För hundar: Ta cirka 1/4 av blandningen, mosa den med en sked, låt den svalna och mata den sedan till ditt barn.

Ät själv: Strö lite salt, peppar och svarta oliver på det enligt dina personliga önskemål och ät det som en måltid.

Tips: Kom ihåg! Om du vill ge det till hundar, förutom att inte rekommendera kryddor, för att förhindra att hundar äter rå äggvita, när du bakar ägg, se till att koka dem tills de är helt genomkokta.

Källa: April, medgrundare av Natural10, är ​​också en frivillig föreläsare som älskar husdjur.