Ichigo har hundra skador! Finns det något sätt att minska fettet utan att äta kött?

Författare: Chen Ya, överläkare, Beijing Conhe Hospital

Personal: Xiaoyan Xing, överläkare, China-Japan Friendship Hospital

Många människor talar, men materialet är inte bra, och döden är inte bra. Faktum är att varje barn föds med hundra sjukdomar, och all hälsa är nära besläktad med varandra.

1. Har du några mindre sjukdomar?

Vi har alltid några få sjukdomar, såsom diabetes, högt blodtryck, hyperlipidemi, kranskärlssjukdom, stroke etc. När antalet personer med fetma ökar, ökar antalet personer med normalvikt med 20%-50% på grund av den lätta sjukdomen, så efterfrågan på fetma är ett av de problem som vi måste vara mycket uppmärksamma på.

Bortsett från detta finns det många kroniska sjukdomar, såsom smärtsam vind, gallsten, fettlever, omfattande kvinnlig födelsetal, manlig födelsetal, etc., och andra mindre problem.

Om du är en nygift man kommer du snart att kunna gifta dig. Som ett resultat har andra människors vikt minskat, och eftersom många människors vikt har minskat har situationen varit framgångsrik.

Det finns 11 typer av oberoende riskfaktorer för fetma. Det finns olika typer av cancer såsom bröstcancer, bencancer, bröstcancer, bröstcancer, lungcancer, etc.

Foto 1: Originalversion av spelpjäsen, icke-ungdomsspelpjäs

Därför är det ett stort inflytande på kroppsbyggande.

2. Bedömer du dig själv eller inte?

För närvarande är standarden som används över hela världen body mass index, vilket är kvadraten på kroppsvikt (tusentals pund) minus kroppslängd (US). När jag kom till Kina var jag över 24 år och jag var över 24 år och jag var över 28 år.

Hans längd är 1,6 m, hans vikt är 50 kg, hans kroppsmassaindex är 50÷1,62≈19,5, och hans vikt är normal.

Om du har en, vänligen ta en titt på den. Allmänt besök, när jag ligger i sängen är mitt midjemått på en enda punkt, när jag bär magen vid normala tider kan jag mäta midjan när jag bär den, när jag bär den är min midja över 80 cm lång, och mina manliga kamrater är över 90 cm långa.

3. Finns det något sätt att minska fettet utan att äta kött?

Efter att vi har identifierat farorna och riskerna har vi startat en grupp vänner för att hitta sätt att minska vår egen vikt och vi har undersökt olika typer av matreduktion. Bland dem, var försiktig när du använder den "köttfria basföda" typen av fettminskningsmetod.

Eftersom vi vanligtvis ser kött, som lax, förutom proteinkvaliteten, innehåller det mer fett. Speciellt för att den har rött kött, mycket hög fettsyrahalt, kortvarig konsumtion i en månad, inga generella problem, men långtidskonsumtionen är energiförbrukningen också mycket hög, och det är lätt att öka hjärtats kärlbelastning.

Dessutom kommer basfödan från människokroppen, vilket är mycket viktigt, och människokroppens dagliga behov är fulla av talang och den minsta mängden av 100 sorters vattenföreningar ingår i varje mänsklig kategori. Därför har vi två basföda, och en frukt är en frukt och en basföda är en. Inga andra ord, bara kött, obalanserat, ogynnsamt under lång tid.

Bild 2: Originalversion av spelpjäsen, icke-juvenil spelpjäs

Dessutom, när det gäller basföda, är det nödvändigt att förbereda det i detalj.

På grund av detta är hungern relativt stark, och det är inte lätt att äta. Däremot äger vi inte basfödan, som är grov, eftersom den har funnits i lager länge, och på grund av produktionen av proteinkvalitet, järn och järn är den inte lätt att äta, så vi har allmänna byggmaterial.

Välj självklart lämplig plats. Eftersom det är samma, är vikten av vikten av maten annorlunda. Mängden vatten som absorberas av japanskt ris är inte densamma, vikten av ris är inte densamma, och efter mognad är kapaciteten inte densamma.

Jämfört med 50 grader ris är moget ris 130 grader och 50 grader ris är 75 grader. Därför finns det många skillnader i riset som kan tillagas med 50g ris. Men i praktiken är kapaciteten för varje huvud 50 g ris.

Därför är det nödvändigt att ha en viss vetenskap, och det är omöjligt att välja en blind diet.