Li Xinjie's lavemang avgiftningsläkare: Jag är rädd för tarmruptur och perforering

Angelica Lee, som precis fyllt 39, har en bra figur som aldrig har förändrats sedan debuten, och alla avundas henne! Hon avslöjade nyligen på Weibo hjälplöst att hon genomgår en avgiftning och lavemang behandling och måste avstå från vissa livsmedel, och kan bara fylla sin mage med frukt och grönsaker. Men en familjeläkare påpekade att viktminskningen faktiskt är all avföring som samlats i tarmarna som ska elimineras, och långvarig överdriven beroende av lavemang och till och med risk för tarmbalans.

Lavemang för viktminskning? Läkare: Subtrahera bara vikten på avföringen

Under de senaste åren har "lavemang"-trenden blivit populär. Det har inte bara orsakat en virvelvind i underhållningsbranschen, utan också många människor har följt efter kändisars personliga erfarenheter i hopp om att framgångsrikt avgifta och gå ner i vikt. Dr. Lin Wenyuan från familjemedicinska avdelningen vid Kinas medicinska universitetssjukhus sa dock att lavemang bara kan hjälpa till att eliminera ackumulerad avföring i människokroppen och inte har de så kallade avgiftnings- och viktminskningseffekterna.

Även om det är möjligt att gå ner cirka 2 till 3 kilo efter lavemang och rensa ut gammal avföring i kroppen, är all denna viktminskning faktiskt vikten av avföring som har samlats i tarmarna och som inte har utsöndrats. Så länge du återupptar din normala kost kommer din vikt snabbt tillbaka inom en kort tidsperiod, och du kommer inte att kunna uppnå en riktig viktminskningseffekt.

Slumpmässigt lavemang är riskabelt! Elektrolytobalans kan skada din kropp

Inte nog med att lavemang hjälper till med viktminskning, utan efter lavemang kommer människokroppen med största sannolikhet att uppleva en rad akuta reaktioner som diarré och uttorkning. Om du inte är uppmärksam och fyller på med vatten och näringsämnen på lämpligt sätt, kan det leda till elektrolytobalans, symtom som allmän svaghet, hjärtklappning, arytmi, till och med möjligheten till medveten känsla av hjärtinfarkt.

Det viktigaste är att om lavemanget inte utförs på rätt sätt, kommer det inte bara lätt att orsaka analsår och skador på tjocktarmens slemhinna, vilket orsakar kolit och proktit, utan även när användarens tarmvägg är relativt ömtålig och tarmporerna är relativt snäva och små, kommer tjocktarmen och ändtarmen att vara under en överdriven risk för perforering, och det finns, och det finns, så!

Avföring genom lavemang? Förlust av tarmfunktion

Förutom de akuta skador som lavemang kan orsaka på människokroppen, betonade Dr Lin Wenyuan att överdriven användning av lavemang för att underlätta avföring kan göra att tarmarna blir vanemässigt beroende av lavemangstimulering på lång sikt, vilket gör att tarmarna förlorar sin egen peristaltiska funktion, vilket leder till allvarligare förstoppning och hamnar i en ond cykel.

Så här lindrar du förstoppning! "Mer vatten" treordsknep för jämnt flöde

Dr Lin Wenyuan påpekade att om du framgångsrikt vill eliminera den ackumulerade avföringen i kroppen och göra avföringsprocessen smidigare, måste du fortfarande börja med att förbättra din livsstil, lindra stress på lämpligt sätt och upprätthålla en balanserad kost. Det rekommenderas att personer som har svårt med avföring kommer ihåg treordstricket att "dricka mer vatten" och utgå från detaljerna i det dagliga livet. Detta är det enda sättet att effektivt lösa problemet med förstoppning och göra avföringen smidigare.

Vatten: Tillräckligt vattenintag

Många klagar ofta över att de konsumerar mycket frukt och grönsaker varje dag, men att de fortfarande har problem med förstoppning är en mycket viktig faktor. Det rekommenderas att konsumera 2000 cc vatten per dag (inklusive vattnet i soppor, grönsaker och frukter).

Kvantitet: Tillräckligt intag av frukt och grönsaker

För att få en framgångsrik avföring är storleken på avföringen också mycket viktig. Efter konceptet med 579 frukter och grönsaker i den dagliga kosten, 5 portioner frukt och grönsaker för barn, 7 portioner för kvinnor och 9 portioner för män, är det bästa sättet att komplettera kostfiber som hjälper till att öka avföringsvolymen och stimulera tarmens perist.

Mer: Mer träning är bra för din kropp

Förutom att dricka mer vatten och äta mer frukt och grönsaker, för att få jämna tarmrörelser och bli av med förstoppning, måste du också arbeta hårt för att öka tarmarnas peristaltik. Måttlig träning och öka kroppens ämnesomsättning är bra sätt att göra detta.