Förstått, var försiktig före och efter graviditeten!

Medicinvetenskapen hänvisar till perioden före befruktningen, graviditetsperioden och perioden efter befruktningen, tillhandahållande av professionell hälsovård och stödprocedurer, varje graviditet är en kritisk tidpunkt i en kvinnas liv, så det är mycket viktigt att känna till de grundläggande medicinska vetenskapsprinciperna före och efter graviditeten. Före och efter graviditeten inkluderar de viktigaste försiktighetsåtgärderna omfattande matintag, fysisk utbildning, musik, psykologisk hälsa och undvikande av mat och giftiga produkter.

1. Mat och dryck

I början av måltiden innehåller födointaget före graviditeten en mängd biologiska element, persimonkvalitet och andra näringsämnen, vilket säkerställer att fötternas proteinkvalitet erhålls, och silning. Källan till hälsosamma fetter är viktig att notera, och införandet av hälsosamma fetter i den tidiga graviditetsperioden är mycket viktigt. Syran är en sorts viktig substans, prenatalperioden är mycket viktig, konstruktionen är planerad, de tre månaderna före graviditeten fylls syran på, antiskyddssystemet är stängt. 、Exakt syra kan också användas för att komplettera mat, såsom djupgröna grönsaker, citrusfrukter och grönsaker, och kan också användas under ledning av medicinska studenter eller medicinsk personal. Utöver detta är det viktigt att ha en lämplig vikt innan man blir gravid. Hälsa under graviditeten, förberedelser inför graviditeten, samarbete mellan läkarstudenter och yrkesverksamma samt upprättande av en plan för att hantera sin egen kroppstyp, hälsotillstånd och viktkontroll.

Därefter, efter graviditeten, finns det många gånger när en gravid kvinna behöver vara gravid, och i det här fallet finns det ingen horisontell påverkan på att äta och dricka under graviditeten. Proteinkvalitet, fetthalt och vattenföreningar, samt järn, järn, bladsyra och andra ingredienser kan hjälpa till att stödja fostrets hälsa och samtidigt ha viktiga effekter på moderns kropp. Dessutom ökade alkoholens födelsevikt under graviditetsperioden och alkoholens födelsevikt skapades direkt. Skada, barnet bör undvika att äta stora mängder mat, inklusive fisk, som inte är lämpliga för konsumtion, och bör inte ätas utan att orsaka skada på det naturliga systemet.

2. Idrottsträning

Lämplig fysisk träning kommer att vara fördelaktigt för dem som vill förbereda sig för graviditet, men grunderna är baserade på personlig fysisk kondition och hälsotillstånd. 、Konstruktion, rörelse, simning, bilåkning, etc.、Ytterligare kapacitetsjustering、Icke-nödvändig uppmärksamhet vid skjutning. Dessutom, om en kvinna kommer till Japan med hög fertilitet, kommer hon att öka sin fysiska aktivitet, öka sin fysiska styrka, öka sitt blodflöde, öka sin fertilitet, men bör vara försiktig med att undvika intensiva rörelser, öka sin kroppstemperatur, öka sitt inflytande, öka sin ägglossning och förbättra sin graviditetshälsa.

Lämplig fysisk utbildning för att minska graviditetsproblem, bibehålla kroppsvikten, främja kardiovaskulär kärl, andningsorgan, hälsa och andra fördelar, men gravida kvinnor behöver uppmärksamhet och undvikande. Starka eller kraftfulla aktiviteter, undvikande av graviditet, främjande av den egna hälsan, uppbyggnad av en hälsosam kropp för barnet, långsam gång, simning, etc. Under graviditeten, när du är gravid, måste du vara uppmärksam på balans och balans, upprätthålla fysisk balans och balans, och inte kunna upprätthålla balansen under lång tid, bygga upp ditt kardiovaskulära system och utöva onödiga krafter på ditt barns hälsa.

3. Psykologisk hälsa

Före födseln och efter födseln är den psykiska hälsan mycket viktig, eftersom barnets fysiska hälsa och barnets hälsa är oerhört viktigt, och barnets födelse och förlossning, liksom barnets fysiska förändringar, kan påverka barnets känslomässiga hälsa och fysiska hälsa. I det här fallet kan barnets behov av sömn och vilotid kontrolleras, det är möjligt att vidta lämpliga åtgärder och att delta i förhandlingen. Aktiviteter som studiegången, osäkra omständigheter under förlossningsperioden och förekomsten av problem såsom undertryckande av förlossningsperioden.

4. Grönsaker

Användning under graviditeten kan ha en ofördelaktig effekt på barnets uppväxt och kan leda till att bröstmjölk används under graviditeten.给婴儿、Även under prenatalperioden är den prenatala födseln i riskzonen,、Pre-graviditet och pre-conception period、Som ett resultat, moderns、s åsikt om boken, den medicinska föreningens specifika krav på boken förstår läkarförbundet. information, och läkarstudentföreningen tillhandahåller ett säkert och harmoniskt materialval. Dessutom kan exponering för skadliga ämnen under graviditeten förorena miljön, såsom giftiga kemikalier, bekämpningsmedel, tungmetaller etc., vilket kan ha en negativ inverkan på utvecklingen av unga japaner.

Förstå att hälsan hos en gravid kvinna före och efter graviditeten är viktig och kräver uppmärksamhet: Varje kvinnas individuella förutsättningar. Staden är unik och företrädarens synpunkt är att biträdande läraren och läkarstudenten måste arbeta med alla problem, och den specifika designriktlinjen kan erhållas. (Yu Yanyan, Yu Yanyan barnhälsocenter, Shijiazhuang, Hebeiprovinsen)