"Vice"? Det finns så många människor som äter i Shiranzu varje gång...

Grönsaker är all slags mat som är nödvändig för hälsan, och om du äter mer än 5 sorters grönsaker varje dag kan du äta alla sorters grönsaker i en liten mängd.

1. Blad, blomstammar och stjälkar : raps, ashina, raps, gröna, sardiner, bambuskott, etc.;

**2. Rhizomtyp och sötpotatiskategori: **Vit sötpotatis, röd paprika, sockerbetor, sötpotatis, japansk jams, etc.;

**3. Auberginekategori: **Pumpa, gurka, aubergine, persimon, grön paprika, etc.;

**4. Bönbönor: **Cybeanbönor, bönor, platta bönor, sidenbönor, lång doujiao, etc.;

**5. Vitlök: **Vitlök, stor lök, salladslök, kinakål, västerländsk lök, etc.;

**6.Vattengrönsaker: **Bambuskott, Hakubai, Jigu, Hishikaku, etc.;

**7. Bakterier och alger kategori: **Doft, platt, trä, silver, sjögurka, salviakål, lilakål, etc.;

**8.Andra: **Kuuna Nyoka Tsubaki, Souka, etc. Grönsaker som japanska grönsaker.

Allmänna vuxna kan äta mer än 300 till 500 katsu (råvikt) grönsaker, personer med vikt över 300 till 500 kan äta mer grönsaker, mer mat kan ätas varje dag. 500~750 katsu (råvikt), oegentligheter, vissa sorters urval, på grund av vissa små "grönsaker", ökad gödningseffekt, extremt överdriven basföda.

För länge sedan, en genomgång av ``British Medical History'', en analys av framstegen för 130 000 människor, forskning om olika ursprung för vattenföreningar och viktförändringssystem.

Forskningspersonalens källor till kiseldioxidföreningar i livsmedel: fullkorn, raffinerade spannmål, vattenfrukter och grönsaker av mjöltyp som inte är stillastående.

Som ett resultat, **Det mest effektiva sättet att öka gödselmedlet är "destillerat mjöl och grönsaker". Varje gång vi lägger till 100 g "Yodo-pulver och grönsaker" har vikten ökat till 2,6 kg under de senaste 4 åren. Det räcker dock inte att öka vikten.

För närvarande undersöks, ``Yodo mjöl-typ grönsaker'' är valda från rhizom-typ grönsaker som jade ris, japanska sojabönor och sojabönor. Var uppmärksam på efterfrågan. Forskningscentret har också lagt till en mängd olika japanska jams- och jamsmat. Men människor från västländer har en mycket hög konsumtionstakt.

Det är mycket tveksamt att det är ett vegetabiliskt livsmedel, och innehållet av stärkelsepulver är mycket högt.

Men ur ett vetenskapligt perspektiv undersöktes den ovan nämnda forskningen om grönsaker av "saltmjölstyp" ytterligare i basfödomatrisen. På grund av detta är de viktigaste livsmedelsingredienserna yodomjöl, de viktigaste livsmedelsingredienserna är desamma och den huvudsakliga källan till människokroppens förmåga.

Som ett resultat av detta infördes en stor mängd "destillerat mjöl och grönsaker" under normala kostintag, och mängden utspätt mjöl som tillsattes kroppen ökades. **Det är värt att äta om du vill äta bönorna, men det är också huvudfödan.

När det gäller den allmänna regeln så exploderar den här typen av matolja, jämfört med västsidan går den nationella ledaren för att äta samma sak som den föregående.

Naturligtvis är **“Yodo Mjöl och Grönsaker” definitivt en ingrediens som går att äta. **Ömsesidighet, det är sant att den lokala maten är ``grönsaker av sötmjölstyp'', den är inte lämplig för den lokala maten, den är inte lämplig.

Bildkälla: Pixabay

**En rik kost som innehåller "destillerat mjöl och grönsaker", **god munkänsla, och lättsmält, har en viss grad av hög kvalitet, och har god effekt på att öka fetma och skönhet. Som en allmän kommentar finns det olika fördelar med att förebygga och behandla åkommor.

När du äter måste du vara försiktig med hur mycket du äter ****, om du äter en måltid med "mjölkpulver i", om det är bäst blir mängden basföda mindre, om mängden mjöl i kroppen är mer än tillräckligt, **det är en sällsynt situation.

**Varning: Tillagningsmetoden kräver extra försiktighet, onödig olja tillsätts, mindre fett tillsätts och ångmetoden rekommenderas. Samtidigt finns det inget behov av bearbetning, och sockerindexet för kokta jordbönor är högt eller lågt, och mängden kokta bönor är inte hög eller låg.

Introduktion **Människor med svag mag-tarmfunktion, behöver inte äta mycket mat varje gång, **En liten person äter lätt mycket mat. , utseendet på kräkningar syra och vatten, och det faktum att det är en nattmåltid, är ännu viktigare, och magen och magen är inte glada när du ska sova.

Referenser

[1] Wan Y, Tobias DK, Dennis KK, et al. Samband mellan förändringar i kolhydratintag och långsiktiga viktförändringar: prospektiv kohortstudie. BMJ. 2023;382:e073939. Publicerad 2023 27 september doi:10.1136/bmj-2022-073939

Strategiproduktion

Ursprunget till måltiden är bra varje gång.

Författare 丨Yukang Department of Pediatric Medicine, Beijing Hehe Hospital

责编丨钟艳平