Handen är stark, vägen är fri, blodtrycket är högt och vinden är låg.

Högt blodtryck är den vanligaste kroniska sjukdomen, den viktigaste riskfaktorn för kärlsjukdomar och ett av världens viktigaste folkhälsoproblem. För att minska risken för högt blodtryck är det viktigt att minska risken för högt blodtryck och minska risken för högt blodtryck. Bakgrunden till kriget, den gamla och dåliga livsstilen är den största faran för högt blodtryck.

Tidigare konfirmation, idrottsaktivitet, hälsa och fysisk träning, högt blodtryckselever i idrott, viktiga effekter under utställningen. Greppstyrkan speglar styrkan i benen och huden, och fingertopparna kan anpassas till hela kroppens fysiska tillstånd. Promenader är den vanligaste typen av daglig aktivitet, det är också en enkel, effektiv eldningsmetod och mänsklig kropps hälsa är relaterad. Greppstyrka, gånghastighet och blodtryck är dock inte säkra.

Nyligen kommer en studie om "Kombinerad handgreppsstyrka och gångtakt, genetisk känslighet och incident hypertoni: En prospektiv studie i UK Biobank " att genomföras vid National Medical Research Center for Disease Control, Southern Hospital, Southern Medical University. Forskningsuttalande: Förbättrad greppstyrka, förbättrad löphastighet och sänkt blodtryck på grund av högt blodtryck . Professor Qin Xianran, det nationella medicinska forskningscentret vid Southern Hospital, Southern Medical University, är den första författaren till textkommunikationen och den första författaren till Dr.

Sedan denna forskning har utförts i Storbritannien har mer än 200 000 medelålders och äldre deltagare varit involverade i forskningen, och det finns även andra personer med högt blodtryck. Den genomsnittliga greppstyrkan för kvinnor och män var 24,0 och 40,0 tusen poäng. 10 447 (4,9 %) deltagare rapporterade att deras gånghastighet var trög, 104 955 (49,0 %) deltagare rapporterade att deras gånghastighet var tillfredsställande och 98 812 (46,1 %) deltagare rapporterade att deras gånghastighet var "tillfredsställande".

Totalt 12 års erfarenhet, 13344 (6,2%) kända deltagare och högt blodtryck. Greppstyrkan var svag, och förhållandet mellan deltagarna i den första jämställda gruppen var olika efter att ha bestigit tronen, och greppstyrkan i den andra, tredje och fjärde gruppdeltagarna var hög och blodtrycket lågt med 20 %, 26 % och 28 %. Samtidigt var deltagarnas självrapporterade gånghastighet 48 % och de allmänna deltagarnas gånghastighet 57 %.

En analys av kombinationen av ettstegsgång visade att deltagare med långsam gång och svag greppstyrka jämfört med deltagare med stark greppstyrka och bra gånghastighet, med en nedgång på 64 % i högt blodtryck och svag greppstyrka. Dessutom valdes forskningsledaren och konsulterna ut från tre grupper: lågstadiet, mellanstadiet och gymnasiet. Som ett resultat, det högsta blodtrycket och den lägsta vindhastigheten, den starkaste greppstyrkan, den snabbaste gånghastigheten och den lägsta höga blodflödeshastigheten.

Greppstyrka och gånghastighet återspeglar människokroppens fysiska tillstånd och funktion, vilket enkelt kan mätas i det dagliga livet. Vår tidigare forskning har visat att personer med bra greppstyrka och gånghastighet är mer benägna att drabbas av kronisk blödningssjukdom och demens. I det här fallet är greppstyrka och gånghastighet viktiga direkta indikatorer på fysisk hälsotillstånd och åldrande.

I den allmänna befolkningen är det under vissa omständigheter möjligt att förstå egots greppstyrka, gånghastighet, fysiska hälsotillstånd och egots hälsobeteende, heltäckande: icke-rökare, elektrisk uppvärmning (från rörelse), sömn. God sömn (7-9 timmar varje dag), bra kost (3: fisk, grönsaker, vattenfrukter; 2: lite: rött kött, bearbetat kött), 3: bra och 1 dåligt, främjar ett hälsosamt sinnestillstånd från och med nu, vilket resulterar i en hälsosam egoaktiv intern cirkulation.

På grund av detta har vår serie av forskningsresultat stärkts, kontinuerlig greppstyrka, gånghastighet och andra enkla hälsoriktlinjer, huvudfokus på hälsostatus, hög hälsonivå, främja självhälsa och faktisk hälsa viktig väg!

Referenser:

He P, Gan X, Ye Z, Liu M, Zhou C, Wu Q, Zhang Y, Yang S, Zhang Y, Qin X. Kombinerad handgreppsstyrka och gångtakt, genetisk mottaglighet och incident hypertoni: En prospektiv studie i UK Biobank. Scand J Med Sci Sports . 2023;33(6):989-999.

Redigering | Redigering av Mukahiro

Encore | Qin Xianxi

转载：请联组们、并标评处.

Hälsofrämjande forskning

En kort resa till vetenskapen, en stor resa till ett hälsosamt liv! Notera: De senaste forskningsresultaten från Kidney Health Promotion Research Group, samarbete, utveckling, samarbete, gemensam njutning och ömsesidig nytta! Välkommen till hyresvärden, kritik och riktning!