Ont i baksidan av benen, inget behov av ninja ninja arbete!

Författare: Tang Qin, vice generalsekreterare, forskare, kinesiska läkarförbundets generalkommitté

Professor: Zhang Jianzhong, professor, avdelningen för pediatrisk kirurgi, Beijing Tongrens sjukhus

Långvarig löpning kan leda till kraftig haltande (vanligtvis känd som ``lem''), vilket kan leda till lokaliserad icke-bakteriell inflammation, som också kan leda till haltande smärta, även känd som haltande smärta.

Äldres benfett börjar vissna, fotvalvet ökar till en viss grad och den gamlas förmåga att minska styrkan i foten är svag, och det är lätt att få ett jobb och att det uppstår smärta i foten.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

1. Är det smärta i benen?

Fotsmärta är ett vanligt problem i fotleden, och det finns en känsla av smärta på båda sidor om foten, men det finns ingen röd fot. Det är obekvämt för patienter att ha konstant smärta och att vägleda dem.

Majoriteten av fotsmärtor orsakas av förändringar i ben, leder, glidning, fascia etc. i foten. Major genus tendonitis.

1. Tendinit

Tendinit är vanligt, och det fysiska tillståndet för en löpare som har rest länge kan också orsaka långvariga eller kroniska skador. Själva smärtpunkten är under foten: fotens landningspunkt, omedelbart längst ner på foten.

Tendinit orsakad av överdriven aktivitet, oregelbunden aktivitet, plötslig fysisk aktivitet och närvaron av skor som inte sitter ordentligt. Dessutom finns det olika sjukdomar som uppstår under fysisk träning, såsom fysisk stress, fysisk aktivitet och fysisk aktivitet.

2. Tendinit

Smärtan som orsakas av gastrittendinit finns också i tassen, men smärtan når inte landningspunkten efter limpet.

Inneboende orsaker och yttre orsaker till vulva tendonitis. Den huvudsakliga inre orsaken är tillväxten av det bakre ankelbenet; den främsta yttre orsaken är den plötsliga ökningen av rörelsen, hur lång sträcka som tillryggaläggs etc.

I medicinska termer är vulvantendinit också känd som ``tarsaltendinit'', vilket inkluderar vulvanens regression, överdriven rörelse, stor kroppsvikt, rökning, användningsbegränsningar och andra mindre systemiska sjukdomar (som vulvantendonit, vertebral spondylit, etc.).

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

2. En smärtsam kamp

Symptomen på haltande manifesterades av främre och laterala smärta i bensulorna, som helt försvann vid uppstart och efter aktiviteter. Orsakerna till mjäll är relaterade till varandra, såsom låg aktiv aktivitet, oreglerad aktivitet och fetma.

I allmänhet är urinsyra i blodet annorlunda, HLA-B27 är den bakomliggande orsaken och stel spondylit är utesluten. Utöver detta kan den X-line tillplattade delen av foten vara påverkad, bakbenet kan påverkas av bentillväxt, stressfrakturer m.m.

Vissa patienter kan behöva magnetisk resonanstomografi (MRT), och det är underförstått att ligamentsenan, oavsett om ligamentet är deformerat eller rivet, och om ligamentet är eller inte är närvarande.

3. Behandling för haltande smärta

1. Behandling för bäckentendinit, såsom medicinska hjälpmedel, akupunkturbehandling, fotstöd och nattstöd. Bland dem är den bästa behandlingsmetoden den mest lämpade för träning; dessutom kan det användas av en läkare för viss smärta. Majoriteten av patienterna kanske kan få bekväm behandling, medan ett litet antal patienter kan behöva ytterligare behandling.

2.Patienter med ligamenttendonit bör bära kläder eller använda dem lokalt för smärtlindring, behandling, behandling, vila och avkoppling. Som ett resultat kvarstår inflammationen när det lokala ligamentet har stärkts och manuell behandling krävs.

3. Det är en mycket effektiv mikroskopisk behandlingsmetod. Det är möjligt att använda foten, minska kraften i ligamentet och främja skadan.

4. Rekommenderad konservativ behandling för patienter med initiala symtom eller symtom, god vila, lokal värme, perforering och att bära skor, Eliminera aktiv verkan, applicera lokala topiska antiinflammatoriska medel, applicera smärtlindring, villkorligt tillåtet, varefter skorna kan tas av med lokal kraft.

5. Eftersom symtomen vänds, är underhållsbehandlingsmetoder inte tillgängliga, vissa smärtsymtom är allvarliga och allmänna konstruktionsprocedurer är tillgängliga.

6. Smärtan kan vara svår, men behandlingen kan vara stängd, smärtan kanske inte är effektiv, men frekvensen kan vara högre. Dessutom, på grund av felaktiga multipla injektioner, kan bristning av den ligamentösa aponeurosen orsakad av ett misslyckande i urinröret, inklusive på det stängda stället, inträffa.

7. Under normala tider, enpunkts promenadskor, inre promenader, konstant stimulering. Var samtidigt uppmärksam på vila och undvik intensiv aktivitet.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

4. En smärtsam egobrand

Olämplig kraft när man går under lång tid, vilket orsakar smärta i ben och fötter. I mitt dagliga liv har jag aldrig kunnat kommunicera med mig själv på följande sätt.

1. Ständigt sträcka underbenet och böja senan : ständigt sträcka underbenet, undvika att gå på ojämna vägytor under lång tid, undvika rörelse av lårbenet och sedan anpassa vikten därefter.

2. Matsukai plantar fascia : Kan användas för att massera marken före och efter att bollen landar på benen, släpp tallen och ändra bollens storlek omedelbart.

3. Plantar fascia stretching : Patienten sitter, händer och fötter lyfts, tårna höjs och patientens fötter sträcks, vilket gör att patienten kan känna fotsulorna, och den allmänna hållningen är 20 sekunder vänster och höger och bakåt, 3:e till 5:e paret, 3 par varje gång.

4. Hälskinn : Patientens fotleder är på morgonen, händerna sträcks ut, axlarna hålls horisontellt, patientens ben är utmattade och patientens ben är utmattade. Kroppen lutade framåt, knäna på framsida lår var lätt böjda och den allmänna stående positionen var 20 till 30 sekunder. 3:e paret varje gång, 3:e till 5:e paret varje gång.

5. Stärk plantar fascia och muskelstyrka : använd en tåhandduk. Patientens ben låg platt på marken och benen landade på baksidan av benen och tårna fixerades samtidigt på marken. 10:e till 20:e paret per par, 3 tunga par.

Symtomen försvann efter 10 minuters stående på isen. Var dessutom försiktig när du bär skorna. Det bästa valet är skon, som har en flexibel fotstruktur, har hög tjocklek och flexibilitet och har en stöteffekt. Högt upphängda skor utan behov av perforeringar, eller speciella skor med platt sulor, med den bästa höjden på 1 cm (3,3 cm) vänster och höger. Framsidan av skon kräver ett utrymme för fötterna att hålla och tårna att hålla. När skon når framsidan av skon kan den bakre delen av foten nås och händer och tår är lämpliga.

Bensjukdom är en smärtsam känsla hos äldre, men äldre har även ont i underbenen och söker läkarvård. Läkare som kräver tidig behandling och behandling av bensjukdomar som är mycket efterfrågade så snart som möjligt.