Det är sant att du har en god natts måltid! Det finns dock även en varning inför kvällens middag!

Hur man ser restaurangen på kvällen

↓↓↓

Bambufest: Kvällsmåltid? förmaning

Hantverkare: Yodoji 甩s keramik som steker gamla tallrikmålningar 饼

Untouchi-stam: 吃端地，吃台风风

Lycka till: 10:e plats glädje

↓↓↓

Jag har bara en favoritmåltid varje kväll

Besparingar

Lilla ätare? Icke-stammande?

Ser du verkligen fram emot middagen ikväll?

Finns det någon sjukdom i kosten?

……

Bärare Koita Rin

Kommer till West China Medical Student

Ät aldrig en nattmåltid, inte kunna minska fettet och orsaka skada på din hälsa. Tiden för magmattömning är cirka 4-6 timmar, efter tömning utsöndras magsyra från mag-tarmkanalen, vilket resulterar i neutralisering av maten, och magsyra eroderas av magslemhinnan under lång tid .

Originalkälla: 囄图网

Speciellt har gruppen av människor en stor konsumtionskapacitet, äter inte en måltid varje kväll, har en stark önskan att upprätthålla en direkt tjänst, har ingen normal vila, har inget inflytande på den andra himlens arbete och har en hög inlärningseffektivitet.

Fetma: Människans allmänna aktivitet är låg under natten, värmeförbrukningen är låg, stora mängder syntetiskt fett har en stor mängd överkapacitet och människokroppen används ständigt.

Högt blodflöde: När du sover är blodflödeshastigheten i människokroppen långsam, eftersom nattmåltiden blir tjock och köttig, eftersom en stor mängd blodfett samlas på blodkärlsväggen under en lång tid, vilket gör att blodet stelnar, vilket ökar hastigheten för högt blodflöde och hjärtsjukdomar.

Diabetes mellitus: långvarigt ätande och drickande, reaktionsstimulering, stor utsöndring av C-vitamin, långvarigt stört intag, eventuell fortsättning av diabetes.

Sten: Människokroppen kissar vid en hög topp under den allmänna perioden på 4~5 timmar efter att ha ätit, hur går middagen till, hur kissar kroppen på en hög topp till halva natten, och vid denna tidpunkt När du ska sova, vaknar du och går upp, det är lätt att se, urinvätskan stannar kvar i urinblåsan, och urinsyran kombineras för att bilda grässyra. Urinvägsstenar har bildats under lång tid.

Cancer i buken: aktiviteten minskar efter middagen, vissa delar av kroppen kan inte smälta maten. De mindre egenskaperna är dock inom räckhåll för allmänheten, inklusive bakteriella effekter och biologiskt skadliga ämnen. När man sover minskar kroppens rörelser, och tiden ökar, tiden då kroppen stannar i kroppen och graden av kroppscancer ökar.

Nezu, Chinese Resident Dining Guide (2021), ``343'' Proportionell kvantitetsandel för en himmel och tre måltider, 3 kompositioner för omedelbara tidiga måltider, 4 kompositioner för lunchmåltider, 3 kompositioner för lunchmåltider.

Förutom detta, vänligen notera:

1. Onödig matkväll

Det bästa avståndet att sova är så lite som 3 timmar . Detta säkerställer att mängden mat som finns kvar i magen under sömnen är låg och mängden sömn under natten är låg.

Originalkälla: 囄图网

Om du inte får så mycket värme som du kan behöver du inte sova ovanpå den, du kommer att kunna röra dig på ett litet sätt .

2. Onödigt fettätande

Är den ultimata kvällsmåltiden lite av en match? Det tog 10 minuter för mig att äta måltiden och det tog 7 minuter för mig att äta den.

Det är också värt att nämna, du behöver inte ha magen, du behöver inte betala för det, din aptit är också svag, du vill inte äta platsen igen.几口、Men som ett resultat av flyget såg jag det inte innan jag gick och la mig den kvällen.

3. Onödigt intag av olja

Många människor vet hur man äter en lätt och lätt måltid varje kväll, men det är omöjligt att äta rent och lätt kött , så det är omöjligt att ha en tjock soppa, och det är som rött kött, varmt kött, etc. Under matsmältningsprocessen av denna typ av fet mat , är magen, magen, levern, gallan och njurarna ansvariga för maten i centrum, och stimulerar enkelt nerverna i nerverna .

Originalkälla: 囄图网

Den kan också användas för att minska mängden lättsmält fisk och skaldjur, kött, protein, etc., och för att tillaga den med låg olja och låg volym metoder som kokning, kokning och rostning. Ruqing 炖鸡, klar ångad fisk, 酱nötkött, vit rostad löjrom, etc., dessa är små livsmedel med låg fetthalt och mycket hög proteinhalt.

Originalkälla: 囄图网

4. Var försiktig!

Vad sägs om frukost, japansk middag, kokt risgrynsgröt, ångad sötpotatis, pumpa eller risgrynsgröt i en skål på natten.

Originalkälla: 囄图网

Dessutom köttätande på kvällen, brist på frukt, lätt att bli fet, extremt förstorad bröstkörtelcancer, rak bukcancer etc. Varje vuxen person äter en limpa färska grönsaker till vänster och höger, och en halv limpa färska grönsaker till vänster och höger.

5. Avlägsen rökt sake japanska godis

Efter att ha sovit saktar kroppen ner, och skadorna på levern när man dricker alkohol är ännu värre. Hög värmekapacitet, dålig produktion, låg aptit, ökad förmåga att gå upp i vikt, ökad viktökning, dålig hälsa.

Originalkälla: 囄图网

Färdig recensionsartikel

Uppmuntra dig själv i kväll Hälsosam middag

Uttalande: Omfattande medicinsk utbildningsavdelning allmän text, icke uttömmande och specifika behandlingsmetoder eller medicinsk praxis, ideell alternativ klinikpraxis.