Peking 呑BU hög temperatur gul 预 Polisen! Tianyi blir varm och vill äta?

Beijing City Weather Station 16 juli, 16:15, hög temperatur gul varningssignal: Beräknat, 17 till 19 juli, Japan Citys högsta temperatur var 35℃~36℃, var försiktig.

Väderprognos för staden klockan 14 i dag: Det är soligt på morgonen, vinden i söder är 23 grader, maxtemperaturen är 34℃; temperaturen är 34 grader Celsius; temperaturen är 34 grader Celsius; temperaturen är 22 grader Celsius.

Nyheter från Peking den 17 juli till 25 juli, den högsta temperaturen i de södra förorterna var 30~35 ℃, och den lägsta temperaturen var 21~24 ℃.

Började den 21 juli, gick in i mitten av flygningen, stylad och regnig och stängde ner. Maximal temperatur från 21:a till 23:e: 30 ℃ till 32 ℃. 21 juli (Shu 5) maximal temperatur 30℃.

På grund av himlens hetta bör hyresvärden vara noga med att undvika exponering för värmen, och försiktighetsåtgärder bör vidtas för att skydda vädret från värmen, och för att anpassa kläderna därefter.

Temperaturen är för hög, hyresvärden gillar inte maten? Jag har tittat på sommarhimlen och hur mycket mat jag har ätit.

Aptit är en obestämd känsla av olika förnimmelser, minskar med tiden och försvinner i tider av födsel och sjukdom. Det är inte så här, den höga temperaturen har nått himlen, och hyresvärdens aptit har minskat. Jag vet inte hur jag ska fånga den här personens aptit, vad är detaljerna i den aktuella situationen?

Vad är skillnaden i aptit mellan hög temperatur och temperatur?

Sommarhimlens ankomst, himlens hetta, andens ödslighet, förändringen i magen och mötet och de olika manifestationerna av "bitter sommar". Det är inte bara tre gånger när himlen är nere, och efter den intensiva rörelsen, när jag bränner värmen, har jag ingen aptit efter bubblorna. Detta beror på att under högtemperaturmiljön, det sympatiska nervsystemet, aktiviteten i det supramentala körtelsystemet ökar, och magsäckens blodtillstånd, funktionen hos matsmältningskörtlarna minskar och utsöndringen av matsmältningsjuicer som saliv, magsaft, saliv, galla och magvätska minskar. Det centrala nervsystemet påverkar också aptiten och produktionen. När kroppstemperaturen är hög leder högtemperaturstimuleringen till kroppstemperaturregleringscentret, kroppstemperaturregleringscentret har en dämpande effekt på livsmedelsproduktionscentret och matintaget minskar.

Förutom detta spelar miljön, förståelsen och känslomässiga faktorer en viktig roll i valet av mat. I dagens samhälle kan livsförändringar, psykisk stress, utmattning, sömnlöshet, arbetsförmåga etc. orsaka förlust av magfunktionen och effekten är på aptiten.

När vi är tillsammans är våra allmänna känslor och känslor kopplade till mat, och när vi äter är våra hjärtan glada, atmosfären är avslappnad och våra vackra känslor projiceras på maten. Som ett resultat är temperaturen i matmiljön hög, luftfuktigheten hög, matvanorna är mycket svettiga, den personliga situationen är inte bra och den som leder mötet är inte nöjd och har mycket låg aptit på vissa sorters mat.

Att tappa aptiten och behålla balansen

01

Tillfredsställande proteinkvalitet

Tanken är att en Gud är ren och uppfriskande på sommaren, rationell ordning, andlig uppvärmning och otillfredsställd. Omedelbar leverans innebär mindre aptit, mindre vikt, mer mat och mer protein. Proteinkvaliteten i kosten är 12 %, och kött, fisk, ägg, nötkött, sojabönor och andra produkter har en bra källa till proteinkvalitet. 25% ~ 30% fettabsorptionskapacitet är tillgänglig, mängden fett kan ökas och smaken på aptitretaren ökar aptiten, men det blir inte för mycket. Som ett resultat kan du se det röda köttet och fettet i förhållande till fetheten, urvalet av småfisk, fisk etc. och andra marina produkter.

Sommartemperaturen är hög, maten är rik på mat, proteinhalt, lätt att orsaka bakterieförändringar, och särskild uppmärksamhet bör ägnas låga temperaturer. Glassens råa tång, berusade krabba och råa fiskbitar är uppfriskande och uppfriskande, men med standarder för livsmedelssäkerhet. Vi har inget ansvar för den nya vattenindustrin, skaldjursindustrin och de många typer av parasiter som kan orsaka patogener. Under min vistelse lärde jag mig det säkraste sättet att äta mat och dricka om mat. Speciellt för personer med försvagat immunförsvar, såsom äldre, små barn och gravida kvinnor.

02

En enkel drink, och en balans mellan efterfrågan och efterfrågan.

När magen är för varm för att ätas serveras en skål gröt, en skål gröt, ett tillbehör, ett litet fat och en liten måltid. Många säger att gröt är en sorts mat som är lättsmält, faktiskt kan maten kokas, den går lätt att smälta och blodsockernivån kan stiga snabbt efter att ha ätit. Behov av att kontrollera vikt, blodsockernivå, diabetespatienter, sommarsäsong, vit gröt, etc. är inte nödvändigt.

Gröt, svålskinn, svålyta, måltidens huvudsakliga livsmedelskategori, huvudingrediensen är vatten, och ingredienserna är desamma. Tillbehören kan ätas i magen eller sänkas, men beroende på vinkel är basfödan ingen utmärkt kombination. Kinesisk mat har ett högt innehåll av salpetersyra, ett konstant innehåll av salpetersyra, vilket är ofördelaktigt för långvarig konsumtion och fysisk hälsa.

Men på grund av bristen på basföda finns det en ständig efterfrågan på mat, och vi behöver bara göra små förändringar för att nå målet att uppnå jämvikt. Samtidigt är det möjligt att förbereda och rengöra gröten, röra den gula melonen och lägga till ingredienserna till måltiden. När det svalnar, tillsätt några ägg, tillsätt gröna grönsaker; När det är kokt, tillsätt kött, nötkött och japanska grönsaker; När du äter, tillsätt nötkött, saltgurka, saltgurka och lägg till grönsaker till måltiden.

03

Tidspåfyllning hydrering elektrolys

Sommarsolens hetta orsakar mycket svettning, och kroppens kroppstemperatur ökar på grund av svettningar och vätskeavdunstning. Oavsiktlig svettförlust uppstår inte på grund av vattenförlust, det finns strykjärn, strykjärn, strykjärn, strykjärn etc. Detta är en av orsakerna till varmt väder mitt på dagen, och i måltiden finns det många grönsaker, vattenfrukter, baljväxter, gröna bönsoppa, som är ett måste för många familjer på sommaren. Det är lite läckert vatten, färskvatten, vatten och vatten. Vitt vatten, lätt tevatten, blomte, surt plommonvatten, etc. är också det föredragna valet av vatten, och de mest föredragna sockerhaltiga dryckerna är japansk sake. När du dricker vatten, var försiktig när du dricker vatten.

De fyra årstiderna växlar och känner av sommarvärme och vinterkyla. Hyresvärden kan ordna maten själv, så att han kan njuta av sommarens fräschör och läckerhet, och balansen mellan mat och dryck.

Ursprung: Beijing Sunshine, "Great Health" Yingzhi