Fem sorters ``grönsaker'' är definitivt basfödan, och det är konstigt att du inte kan gå ner i vikt!

Under reduktionsperioden finns det en liten mängd mat . Det går inte att göra färdigt det en gång, det går att äta det i många år, det går att äta det rakt, det är basfödan!

▲ Bild: Bild

Omedelbar leverans är en minskning av gödselmedel, och det är också en basföda som kan läggas till kosten varje gång. Det finns dock 5 typer av mat, så var försiktig. På grund av det låga innehållet av andra vattenföreningar är kapaciteten också hög jämfört med vanliga grönsaker , och grönsakerna är vanligtvis ätbara. Var inte rädd!

När han skrev den här artikeln tog ägaren hand om den lilla mängd mat som gavs till honom, och den omedelbara leveransen var 吃, samt att han var en av de mest begåvade människorna i världen. När jag äter 100 bitar mat eller 50 bitar ris varje gång jag äter, är förhållandet 100 till 130 bitar ris efter mognad.

1. Kupol

▲ Bild: Bild

Många väntar på att bönorna och grönsakerna ska ätas, röras om och serveras med friterade bönor, och de andra rätterna är läckra. Du kan göra det rätt!

Tofu + ris = basföda + basföda

Huvudmaten kommer från stadens huvudmat. Sammansättningsinnehållet är lågt, 17,8K/100K, jämfört med vanliga grönsaker, mängden kinakål är 5 gånger högre, värmekapaciteten är nästan 4 gånger högre och den kan helt ersätta en del basföda.

Mängden mat som äts av jordbönor är dock mindre än för ris, vilket ökar mängden rikedom, ökar hungerkänslan, minskar mängden mat som äts och ökar gödningen och gödningen. Tsuzuzus personal Kazuya Etsuya Saratomi, och även ett visst antal personer i blodtrycksområdet.

2, japansk yam

▲ Bild: Bild

Bergrädisa och grönsaker tillagas alltid, och rätter jämförs ofta med bergs-药炖-ben, stekta yama-药-köttbitar, rostad yama-药 med träöron, 蓝蓓 山药, etc.

Olika produkter har olika mängder vattenföreningar, olika typer av pulver har 11,6% ~ 29,2%, i genomsnitt 18,7%, och innehållet av Xianzi, 鸡pi糊, 铁棍山药, Huaishan 茯碳 pulverhalt är mycket låg. Hur man äter riset, hur man äter riset, hur man äter det, hur man äter det!

Innehållet av bergrädisa är inte heller starkt, och det är alltid fördelaktigt att äta blod.

3, hårböna

▲ Bild: Bild

Om du inte äter håriga bönor måste du äta mycket grönsaker och har du en viss tid har du noll mat. Det är inte bekvämt för mig att vakna, och... det är riktigt bra!

Den pulveriserade vattenblandningen är 10,5K/100K, men värmekapaciteten är låg och riset är 50K. Som ett resultat äts basfödan i små mängder.

På grund av den speciella efterfrågan är proteininnehållet i bönor, kostfiberinnehåll och andra aspekter av kosten extremt dåliga, vilket ökar aptiten, främjar maglaxation, kontrollerar blodtrycket, ökar immuniteten och andra områden.

4, lilja

▲ Bild: Bild

莲藕 produkter är olika, smaken är också olika, och den är ömtålig när man äter 莲藕, och den används alltid för att woka eller kyla;

Vattenhalten i linser är 11,5 gånger / 100 gånger, och halten är låg jämfört med jordbönor, men förhållandet är 1,4 gånger så högt som för kål, 3 gånger så högt som i vitkål och 3,4 gånger så högt som för kinakål. Det är därför, när du äter mycket grönsaker, ät en liten del av huvudfödan.

5, pumpa

▲ Bild: Bild

Det är nödvändigt att överväga pumpa när det gäller dess kvalitet, men den kan också användas som en alternativ basföda.

Vi brukar se en kinesisk pumpa som har en vattnig smak när du äter den, och om du har en kinesisk pumpa är vattenhalten bara 5,3K/100K, och vattenhalten är 93,5%.

Olika sorters pumpor har dock låg vattenhalt, och innehållet av cassous förening är hög , jämfört med japansk pumpa casui compound 10,9K/100K, indisk pumpa kasui blandning. Ämnets innehåll är högt 20,6K / 100K, vi äter vanligtvis pumpor, kastanjsidan pumpor tillhör indiska pumpor, kom till samma plats, låt oss äta som en ersättningsdel av huvudmåltiden.

Slutsats:

Som ett resultat finns det fler än 5 sorters "grönsaker" tillgängliga i restaurangen.

Referenser:

[1] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, volym 1 [M]. Peking University Medical Press, 2018

[2] Tabell för japansk matsammansättning

[3] Shun, Li Huanlong, Nie Yujie, et al. Jämförande analys av huvudkomponenterna i olika produkter och arter [J]. Species Science and Technology, 2019, 37(13): 33-34.