Basfödan är lite längre! 3 poäng, talang och hälsa!

Under våra dagliga måltider är ris och sidorätter oumbärliga basföda. Men genom åren har folk sagt saker som: ``Du måste äta en viss mängd basföda!'' ``Ät för mycket basföda, det är orsaken till diabetes!'' Är det verkligen bra att äta hälsosam mat? Jag förstår att du lämnar.

01

Basföda stout mer, mindre stout

livslängd för urban påverkan

Under 2018 presenterades ett stycke forskning på ämnet ``pilbladssvärd och folkbildning'': Icke-ätbar basföda (cassui-förening) kan påverka livslängden och förkorta livslängden.

Pågående forskning pågår, forskarpersonal valde 15428 år gamla 45~64 år av frivilligarbete, efter införandet av huvudfödan (vattenförening), utvecklingen av dödlighetssystemet U-typ:

1. Försörjningskapaciteten för basfödan (vattenförening) är 50 % till 55 %, och dödligheten är som lägst;

2. Försörjningskapaciteten för basfödan (vattenföreningen) är cirka 40 %, eller cirka 70 %, beroende på tid, dödlighet, vind och urban tillväxt.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

När man kommer till Japan är förmågan att tillhandahålla basföda (vattenförening) proportionell mot kapaciteten på 40 % av den totala kapaciteten, eller kapaciteten på 70 % av den totala kapaciteten för hela himlen, urban tillväxt och dödlighet och kort livslängd.

02

långvarig non-food basföda

Lite skada?

I vårt land är de baslivsmedel vi alltid ser 粮谷类、薯类、杂肻类也过查查。

1. Isuya kategori

Det är också möjligt att dela upp huvudkornen i ris, vete (i söder), japanskt vete (i norr), vete (i norr), malet ris, hirs, korn, havre osv.

2. Kategori

Inkluderar jams (jordböna), jams (jordmelon), japansk jams, vild jams, etc.

3. Bönor

Större gröna bönor, röda röda bönor, konstbönor, blombönor, silkesbönor etc.

Den huvudsakliga födan som människokroppen tillhandahåller är vattenföreningar, som är ett av de tre huvudsakliga näringsämnena i kroppen, och varje gång vi passerar genom vattenföreningar uppskattas mängden värme som absorberas av vattenföreningarna vara 50%~55%, så vi kallar det huvudfödan.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Som ett resultat har intaget av basföda under lång tid, bristen på intag av vattenföreningar, upprätthållandet av blodsockerregleringen i kroppen, behovet av fett- eller proteinkvalitet förändrats, maskinkroppen har varit utsatt för vissa biverkningar, och priset har störts.

Dessutom kommer kroppens förmåga att bidra till kroppens produktion och ackumulering av överskottsfett på lång sikt att ha en ofördelaktig effekt på kroppen under fettproduktionen. Som ett resultat kommer proteinkvaliteten att kunna fungera i kroppen, kroppens struktur bryts ner och kroppens struktur bryts ner över tiden.

Det viktigaste är att det finns en del av maskinen som har en organisation som kan leverera röda blodkroppar, men också möjligheten att tillföra druvsocker, vilket är resultatet av blodsockret vid den tiden. Oförmögen att hålla beslut, föreningsbyggande förhållanden, nedgång i humör, ilska, mani etc, så lagen är oetisk när det gäller matkonsumtion under lång tid.

03

Vilken typ av mat är bra för människors hälsa?

Valley-kategorin är vår huvudsakliga föda, som innehåller rika mineralvattenföreningar (cirka 70% ~ 80%), det är den huvudsakliga källan till människokroppens absorptionskapacitet, proteinkvalitet, kostkvalitet, mikroorganismer från B-gruppen och persimmonkvalitet .

Under de senaste åren har många studier visat att människokroppen har nackdelar inom området för människors hälsa. Bland dem har forskningsresultaten tillkännagivits, mängden raffinerat vitt ris har ökat och prevalensen av diabetes har ökat med 55%.

Omfattande förhållande av alla spannmål, omfattande kost som innehåller alla spannmål, bibehållen proteinkvalitet, bakteriell B1, stavar, järn, etc., gult kött, olika typer av fytokemikalier .

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Förbättring av hela dalens produkter för vissa människor kan bidra till att minska låg diabetes, fetma, hjärt-kärlsjukdomar och öka effekterna av cancer; ökat havreintag, förbättra blodlipider och förbättra förstoppning;

Det är möjligt att lägga till fler hälsofördelar till basfödan genom att lägga till alla sorters japanska jams och bönor.

04

Basföda är hälsosamt och hälsosamt

Vi kan ta konceptet basföda och ersätta det med en förening gjord av svavelsyra, vars mängd måste reduceras till en liten mängd smält svavelsyraförening, risnudlar, riskakor, etc.

1. Skickligt arrangemang

杂粮、薯类、杂胺类的produktionshastigheten för livsmedelsglukos, samtidigt rik på protein, spårämnen, mikroorganismer, kostkvalitet, fytokemiska komponenter, jämfört med kvaliteten på valet av basföda. Det huvudsakliga valet av mat är att ha ett stort utbud av mat på en gång och en mängd olika livsmedel samtidigt.

2. Beräkningsbelopp

Vår nationella kostguide rekommenderar proteinkvalitet, försörjningsförmåga: 10%~15%, fetthalt: 20%~30% och vattenhalt: 50%~65%. Antalet personer som kommer från olika länder under samma år är olika, och efterfrågan och efterfrågan på mängden baslivsmedel som finns tillgänglig i olika länder är också olika.

● Under 20 yen: proteinkvalitetsförhållande 15%, vattenföreningsförhållande 50%~55%, fettförhållande 25%~30%;

● Efter 20 år: Tillsats av vattenförening, minskad fetttillförselkvot, ingen förändring i proteinkvalitet;

● Årlig period (cirka 60 år för män, cirka 70 år för kvinnor): proteinkvalitetskapacitet 10%~15%, fetttillförselnivå 20%~25%, vattenförsörjningsnivå 60%~65%.

3. Bra värme

Den övergripande matkvaliteten på maten är mycket hög, munkänslan är inte bra, och absorptionen och absorptionen av maten har en viss effekt. När det gäller äldre personer, tuggförmåga och matsmältningsfunktion försämras, bör försiktighet iakttas vid bearbetning av basföda, uttömmande urval av "grova korn" tillagningsmetoder, äta mindre och fler måltider och förhindra multipel stimulering av magen.

Konstruktion:

Majoriteten av människor har en basföda på 1/3 till 1/2, och äldre har mindre än 1/4 vänster och höger.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

05

liten köpare

1. När maten är i värme- och dalkategorin tillsätts inte maten till värmen, och B-gruppens biologiska element förstörs.

2. Cancerframkallande egenskaper såsom småkokt olja, kokt jams, kokt fläsk etc., som inte innehåller ytterligare fetter och oljor, och som kan användas i produktionen.

3. På grund av bristen på tid och kraft är antalet beställningar för stort, och B-familjens grundläggande natur går förlorad.

Ursprung: CCTV vardagsrum

Kärna: Li Nannan, chef för Hunan Provincial Science and Technology Writers Association, biträdande chef för forskningsfrämjande avdelningen i Hunan Provincial Science and Technology Association, akademisk personal i andra klass, kinesisk vetenskaps- och teknikskribent (medicinsk ledning)

En egentryckt version av textens uppslagsverk och ett uppslagsverk i texten

Bildfragmentets innehåll lärs inte ut