Den bästa ``råkungen'' i Tanimo-familjens neutrala förhållande, minskar gödselmedel, minskar socker, minskar fett och åker till stan!

Folklore: Gotani nezuo, Yanmai Shooh.

Hur man äter varje typ av havre

Var uppmärksam vid köp av havre: Rena naturliga havreprodukter inkluderar endast havre, men det finns mindre skillnader i produktlistan, inklusive vegetabiliskt fettpulver, vitt socker, maltpasta m.m.

``Kokt och kokt''-funktionen är bra för havren, kokt och kokt havre är bra, och hälsoingrediensen β druvsockerhalten är hög.

5 huvudtyper av veteprodukter som vanligtvis ses på marknaden för närvarande, olika sätt att äta dem:

1. Rå havrekorn

Obearbetade havrekorn konserveras i alla havregryn, utan några andra tillsatser, och har den snabbaste matsmältningshastigheten bland alla havregryn, och har förmågan att kontrollera blodsocker och blodfett.

Obearbetade havrekorn har en långsam vattenabsorptionshastighet och kan inte kokas snabbt. Följande tre metoder kan användas för ätbara ändamål:

Tvätta havrekornen 2-3 gånger, blötlägg i vatten, låt svalna i en islåda i mer än 8 timmar och koka havren igen.

Används direkt för att koka och mogna.

Använd en bönformningsmaskin för att forma en form.

2.Havrekorn/Havrekorn/Havreris

Havrekorn med havrekorn, havre med skalad havre, havregryn med tunn yta och en finkornig havre. Havreskinnsdelen hindras i vattenupptagningen, vilket gör det svårt att koka. Att skala havre kan kokas direkt i ugnen, och tillagningstiden kan minskas.

3.Rå havrebitar/kokta havrebitar

En bit rå havre är en bit havrekorn som direkt skärs i en bit, inte uppvärmd, och den färdiga havren är klar för leverans. Rå havrebitar ska inte kokas i kokande vatten, måste kokas. Rekommenderade tre sätt att äta:

Kokt direkt. Kokt risgrynsgröt, röd böngröt, åtta skatter gröt, blandade råa havrebitar och gröt med en annan smak.

Kokt japanskt stort ris. Strö ett lager råa havrebitar på ytan av en risskål i en storstad, tillsätt smak till riset.

Kokt soppa för användning. Kokt köttsoppa, kokta havrebitar och en handfull råa havrebitar, kan användas för att göra soppa, och smaken är mer aromatisk.

4. Ätfärdiga havrebitar

Ätfärdiga havrebitar framställs genom mognad.

Ätfärdiga havreflingor har en beständighet på 12 till 18 minuter. Rekommenderad metod:

Nötkött och havregröt. Lägg nötköttet till halva värmen, rör sedan om och rör om havren i 15 minuter.

Syra och blandad havrepasta. Efter att ha kokat vatten till ätfärdiga havrebitar, hällt det i en mikrovågsugn och värmt upp det i 10 sekunder, blir det tjockare, och smaken förbättras med japansk syra.

Svalor och ägg. Tillsätt ångat ägg och en handfull ätfärdiga havrebitar och tillsätt ångat ägg i munnen.

Yanmai Sara. Finns i olika typer av havre, ett lager ätfärdiga havrebitar, konsistensen är rikare.

5. Torkade havrebitar blandade med torkade bär

Maten är en blandning av havrekorn, en liten mängd olja och socker, och en blandning av vatten, frukt och torkad frukt, och ett bra smakförhållande. Tips om hur man äter:

Direkt ätande. Från början är smaken aromatisk, smaken är rik och smaken är utsökt. Det går att äta tidigt, och det går också att äta noll.

Tillsatt osötat nötkött och bönor. Om du vill skumma, inte vill skumma, ta en tugga av blandad havre och ta en tugga av nötkött och bönor.

Kazaisha, söt punkt medium.

Enmai är den mest begåvade Tanimonoichi

Vill du äta hemma ska du inte äta havre, som är en typ av blodfettsvänlig mat.

Guideboken för det kinesiska köket är satt upp, inklusive 250~400 typer av basföda för vuxna, inklusive 50~150 typer av japanska bönor och 50~100 typer av sötpotatis. Havreproduktion är en basföda, och för närvarande finns det tre aspekter:

1.Hög oxalsyrahalt

Havre har medelhög proteinkvalitet, vetehalten är högst bland spannmål och är ett substitut för havre till barnmat på delvis polerat ris, vilket är fördelaktigt för långtidsodling.

Vuxna odlar havre som basföda, och kvaliteten på havre är dålig i befolkningen i B-gruppen.

2.Kasuke sockerreduktion

Samma mat har hög vattenhalt som basföda, så det är en basföda som har en stor mängd ris, och blodsockret stiger snabbt efter att ha ätit havre, så det är känsligare för högt vatteninnehåll.

3. Trösta förstoppning

Havren är hyllad som ``Natural Edo Seimichio'', rik på olösliga kostämnen och förhindrar förstoppning. Efter att ha ätit ökar känslan av hunger, tömningstiden för magen blir längre och en viss grad av viktminskning förhindras.

Referensavgifter:

Livstid: Är det dags för havren att ätas? Sanningen bakom historien...

Livstid: "网红" i matvärlden! Huvudet för ``Tanimono Shugyo'', som är titeln på ``Tanmai Candle''

Bilder från originalkälla