"Food Experience"-serien｜Har du bra hälsa? Hur äter och dricker du?

Adjungerad social utveckling, mänskligt liv, förmågan att arbeta i det förflutna och det förflutna, och den långsiktiga betoningen på att öka antalet brottsliga liv som ledde till nedgången i mänskliga organfunktion. På grund av omständigheterna förbättrar fysiska symtom som trötthet och slöhet, brist på energi, ömhet i hud och kött, hjärtklappning, huvudvärk, sömnlöshet och minnesförlust, etc. hälsan och förbättrar det dagliga livet.

Är du frisk?

Hälsa är ett hälsotillstånd och sjukdom i människokroppen. Om du är vid god hälsa kanske du inte kan nå en hälsosam standard, du kan uppleva en nedgång i vitalitet inom en viss tidsperiod, eller symtom på en försämrad funktionsförmåga, men modern medicinsk vetenskap kanske inte kan fastställa status för en sjukdom.

Hälsoorsaker

De främsta orsakerna till hälsoproblem inkluderar: irrationellt ätande, dålig andning, sömnbrist, psykisk påfrestning, överdriven psykologisk styrka, långvarig dålig hälsa, etc.

Friska typer

Befolkningens grundläggande hälsotillstånd sammanfattas nedan:

1. Fysiska symtom som trötthet, sömnstörningar eller smärta;

2. Övervägande psykopsykologiska symtom såsom depression, depression, manisk ångest, plötslig mani och ilska, rädsla, korttidsminnesförlust och oförmåga att koncentrera sig;

3. En minskning av graden av interaktion med andra människor, eller en minskning av förmågan att interagera med andra, såsom en minskning av social interaktion.

Har du ett friskt utseende?

Synlig fysisk trötthet och slöhet, sur smärta i hud och kött, huvudvärk, hjärtklappning, störd sömn, aptitlöshet, förstoppning från förstoppning, försämrad sexuell funktion, kallt och varmt, kallt, torra ögon, etc.;

Psykologiskt, en nedgång i tillståndet av känslor som kan uttryckas, psykisk störning, plötslig mani, ilska, rädsla, rädsla, nedgång i minnet, oförmåga att koncentrera sig, antipati, etc.;

När det gäller social interaktion är det omöjligt att uttrycka en gynnsam situation och stödja ömsesidig social interaktion, arbete, svårigheter att lära sig, omöjligt att normalisera situationen med människor, familjerelationer, svårigheter att fortsätta med normal social interaktion, etc.

Behöver du vara försiktig när du äter efter att du blivit frisk?

Fullt balanserad mat, rik på mat, rik på näringsämnen, högkvalitativt protein, persimonkvalitet etc. Maten måste hållas ren, lätt och lättsmält, konsumera lite olja och dryck samt vara beredd att röka och dricka.

Hälsosam mat:

1. Sömnlöshet, mani och glömska: För mycket mat, för mycket mat. som sojabönor, apelsiner, salladslök, kastanjer, vindruvor, jordbönor, etc.

2. Vid utmattning: Frukter rika på protein såsom blomfrön, aprikoskärnor, ryggfrukter, persikokärnor, etc., biogena B, bambu, järn och vegetabilisk fet torkad frukt.

3. När du är utmattad: 吃坚口, 上花生, 瓜子, 琜子, 松子, 浛子, 小槧.

4. Psykologisk kraft över tid: Innehåller mikrobiell föda, såsom gröna blommor, salladslök, oljekål, vattenfrukter (citrus, citrus, apelsin, gräsplommon, mango) etc.

5. Ogynnsamt minne, tre gånger fyra timmar: Mat rik på mikroorganismer och ingredienser, som peppar, bambuskott, träsäd, röda bönor och grönsaker. Öka mängden grönsaker, frukt och grönsaker, äta mindre kött och andra sura livsmedel och dricka grönt te.

Text från Shanghai City sjätte folksjukhuset Östra avdelningens överläkare Zhou Minjie framsteg vetenskaplig granskning.