Serien ”Matkunskap och kunskap” | Graviditetsdiabetes, många rätter, lite måltider?

För närvarande har många människor en viss förståelse för graviditetsdiabetes. ``Gestationsdiabetes'' är en speciell hatt, men om du är gravid och har ``inte vågar äta ris'' bör du förstå att ditt blodsocker är högt, och du behöver äta lite ris. Är det möjligt att äta en liten mängd mat?

Basföda som ris, nudlar etc, huvudingredienserna är vattenföreningar, det är mycket vanligt att äta vanligt vitt ris, nudlar etc. Sockerindexet (förmågan att öka sockerhalten) är osäker, det är lätt att öka sockerhalten, det är lätt att öka blodsockernivån, och viktökningen har många problem under lång tid.

Vattenföreningen är dock mycket viktig, och den är den huvudsakliga källan till förmågan att ge mat i en måltid. Otillräcklig kapacitet för gravida kvinnor, otillräcklig vikttillväxt hos gravida kvinnor, bristande tillväxt i vikt hos gravida kvinnor, abnormiteter i fostrets storlek etc. När vattenföreningen däremot saknar förmågan att ge mer fett för kroppsrörelser, innebär det också att kroppen bryter ner sitt eget fett, under kroppen bygger upp kroppen och producerar kroppen, under lipolysen, flödet. barnets hjärna är skadad, etc., och andra allvarliga skador. I detta är basfödan 吃太太, eller så är någons 吃太小都 ogynnsam.

Är det verkligen nödvändigt för en gravid kvinna att äta en basföda?

Konstant kvantitet. Under graviditeten är mängden hydratiseringsförening 50%-60% i termer av kapacitet, och mängden hydratiseringsförening är minst 150g eller mer varje dag. I de tidiga stadierna av graviditeten, varje gång jag drack 250 koppar nötkött, 200 koppar vatten och 500 koppar grönsaker, tillsatte jag 125 koppar ris till risskålen (325 koppar ris) och tillsatte 150 koppar vatten. Under graviditeten är efterfrågan på basföda mitt i natten mycket liten, och vid denna tidpunkt är det möjligt att äta ena sidan av ris, en sida av ris etc. under de tidiga eftermiddags- och kvällsmåltiderna och blodsockerkvoten efter den formella måltiden är hög.

Extra poäng. För närvarande är den horisontella utvecklingen av att leva beroende av livsmedelsproduktionen, men det raffinerade vita riset tas bort, kornen är fina och basfödan är mer grova korn, majsbönor, jaderis, röd jams, rostat ris, kornris, kornkorn. Bönor, röda bönor, fina bönor, etc., har en liten mängd grova korn, innehåller mycket rikedom och har en blandning av vitt ris och vita bönor, som kan användas för att smälta, absorbera och kontrollera blodsockernivåerna.

Flerfärgad. Grönsaker ingår i kosten, fuktkvot hög, stärkelsehalt låg, kapacitet låg, det går att äta mer mat samtidigt som basföda. Efter tillagning kommer blodsockernivån att öka snabbt, och hastigheten på måltiden ökar snabbt. Var försiktig med annan efterfrågan, det finns vissa rhizomgrönsaker, hög halt av stärkelsemjöl, hög kapacitet, en liten mängd, sojabönor, linser, vild jams, sötpotatis, etc., samt små grönsaker, efterfrågan på basföda.

Text av Yu Hunan Provincial Children's Health Center, biträdande överläkare vid avdelningen för hälsa och välfärd.