"Lågt gödselmedel" är viktigt! Det finns 6 olika sätt att öka antalet tillgängliga gödselmedel.

``胖'' kommer från en liten sak, men den tillhör också en mängd olika kroniska sjukdomar, och den orsakar också högt blodtryck, höga blodfetter, högt blodsocker och andra sjukdomsliknande egenskaper. 《Kinesiska invånare har diagnostiserats med kroniska medicinska tillstånd.》Det har visat sig att en femtedel av den vuxna befolkningen i vårt land är överviktig, och vi är nu det land med flest överviktiga människor i världen.

Det är viktigt att undvika att drabbas av olika sjukdomar, minska i vikt och minska vikten på människor. Nana, är hon verkligen så begåvad? Vad sägs om att minska gödseln? Den här delen av texten är kopplad till allmänheten och hur man kan minska den tid man ser i vardagen.

1. Är det en bra idé?

▲ Bild: Bild

Det finns så många människor som jobbar så hårt att de inte är bra på vad de gör eller inte.

Nyckelpunkter: BMI, midjemått, kroppsfettprocent.

BMI: BMI = Vikt (kg) ÷ Höjd (m)²

Allmän information BMI-index: 18,5~23,9, normalvikt , 24~27,9, övervikt, 28 eller mer, detaljerna i tabellen nedan:

Behöver uppmärksamma: namn vikt, vikt, val, tom mage, efter utsöndring, onödig vikt på natten.

- Midjeband: Som ett resultat, manligt midjeband ≥ 90cm, kvinnligt midjeband ≥85cm , omedelbar BMI-beräkning resulterar i normalvikt, fetma av buktyp, minskning av samma krav! När frågan tog slut: Hur mycket fick du veta? Den mätande delen av midjan är det horisontella läget för det horisontella läget för anslutningens mittpunkt, det horisontella läget för anslutningens mittpunkt, behovet av frigöring vid mätning och det onödiga suget. Så här gör du: [1]

-Kroppsfettprocent: Hög kroppsfettprocent, personer med hög kroppsfettprocent, fett 嘟嘟, snabb viktminskning, superfettprocent. För närvarande är kroppsfettprocenten i vårt land inte självstandardiserad, men på grund av att vår nationella kroppstyp liknar den för japanska invånare, är det möjligt att hänvisa till standarden för det japanska samhället för viktminskning, som visas nedan: [1]

▲ Ursprung för nummer: 《Complete Book of Chinese Science》

Absorptionsmetoden för X-wire med dubbel kapacitet är baserad på vikten av kroppsfettprocenten , men den är lämplig för användning på golvet, men den är inte lämplig för hemmamätning. I det dagliga livet bör du veta att din egen kroppsfettprocent är mer eller mindre, det är möjligt att använda en kommersiellt korrekt kroppsfettskala, men det är inte normalt, men det går att använda din egen kroppsfettprocent som referens.

2. Gödslingsmetod

-Evolution: Emesis är det vanliga sättet att minska kräkningar, efter att ha ätit en hel måltid i en grupp människor, med hjälp av verktyg som händer eller händer för att stimulera halsen och orsaka kräkningar. Det går inte att göra en effektiv genomgång av personer som har kommit ner, men det finns många skador som kan orsakas av mötet , dålig prestation, elfel, skador på munnen, förändringar i munnen, abstinens, stängning, psykiska problem osv.

- Att inte äta på eftermiddagen: Alla typer av reduktionsmetoder är i princip samma sak som att inte äta varje kväll, och den nuvarande "sociala djurens" livsstil är inte lämplig, och den totala mängden värme absorberas. Prestationsnivån är låg, tiden som ägnats åt att leda gruppen har minskat och antalet personer som har deltagit i halvnattsfester har inte kunnat sova.

Återigen, låt oss börja med de olika gödningsmetoderna som hjälper dig att sänka din vikt, men de kommer också att innehålla mer återfuktad hud och mindre fett.

-Dricka råa drycker: Olika sätt att minska mängden mat som konsumeras, och intaget av vattenföreningar med minskat intag, färre basföda, mycket få basföda och uppkomsten av fysiska drycker. Det är möjligt att framkalla dålig andedräkt, kräkningar, blockering, trötthet, förstoppning, irritabilitet, öka livslängden och öka antalet drabbade patienter under en lång tidsperiod.

Om du har en speciell efterfrågan på en person med reducerat fett, jämfört med ett BMI på över 28 kg/m², kan du äta mycket mat, men du måste vara en medicinstudent i branschen eller en medicinsk chef för att vägleda din talang.

-Honen Harone Fertilization Method: Namnet på namnet är många människor, och grunderna i metoden är desamma. Matreduktion, totalt värmeintag < 800 000 m, tillhörande låg värmehalt, och mat med låg värmehalt , samt matkonsumtion, är likartade.

Men efter en lång tid var sjukdomens utseende dålig, symtomen på nedsatt immunitet minskade och kvinnor kunde inte delta i mötet. Huden på Souyakai förändrades till Matsuri, vilket påskyndade åldrandet.

Det viktigaste är att ätmetoden är densamma som den förra, så att efter att ha ätit normalt är det möjligt att komma upp igen, och det är mycket svårt att äta innan man äter.

-En speciell guldgödslingsmetod: Det är en befruktningsmetod som huvudsakligen använder lågvattenföreningar , högt protein och hög fetthalt . Men i de tidiga stadierna av sjukdomen förbättrades inte symtomen, utan på lång sikt symtomen på låga vattennivåer och associerade biverkningar och ökningen av förekomsten av hjärtkärlsjukdomar.

-Att använda Okuri Tsukasa et al.: Okuri Tsukasa et al. OTC minskad gödselmedel ätbar produkt, men icke-överensstämmande ägande efterfrågan minskat gödselmedel person , vårt land 2016发bu《Kinesisk super-tung/fettmedicin medicinsk behandling för båda familjer》 konstruktion, kan följande information användas i en eller flera av dem.

①BMI≥28kg/m²

②BMI≥24kg/m², riskfaktorerna som finns samtidigt inkluderar onormala blodlipider, hyperglykemi, högt blodtryck, etc.

Den andra huvudprincipen är att förhindra absorption av fett i stigen, så oljan och fettet finns i stigen, och ingången till entrén kan nås själv.

Jämförelsevis kan du inte släppa det utan någon avsikt, men en annan person kan skriva det, men det är möjligt. Washinai 裤则 avslutning av familjens vanliga mat, washinai 裤s beställning och släppfjärts beställning är ett korrekt förhållande, så bolagsstämman rekommenderar vuxen att skriva urin 裤.

Dessutom ökade antalet avföring, och antalet personer som besökte sjukhuset ökade, och antalet personer på sjukhuset ökade och antalet personer på sjukhuset ökade. [2]

När du tar läkemedlet är det därför en läkarstudents åsikt, och under användningsperioden upplever patienten smärta i övre högra buken och andra onormala symtom, och efterfrågan på anställning upphör omedelbart.

Utöver de ovan nämnda metoderna behöver du inte läsa artikeln, det är inte nödvändigt att introducera den, och det finns vissa små föremål som kan vara förbjudna, vilket inte kan orsaka någon fysisk skada. Tanken är att minska vikten och få rätt resultat.

3. Är det verkligen nödvändigt att minska fett?

▲ Bild: Bild

Omedelbar leverans är minskning av fett, och det är också nödvändigt att nå basföda + grönsaker + proteinkvalitetsmat, det är möjligt att använda en stor måltid i en balanserad mängd mat, det går inte att tydligare veta mängden mat av varje typ, det är möjligt att undvika ytterligare matintag.

Varje måltid basföda förutsägelse 1/4, grönsaker förutsägelse 1/2, protein kvalitet livsmedel förutsägelse 1/4, basföda minst 1 knytnäve huvud, mogna grönsaker 1 ~ 2 knytnäve huvud, protein kvalitet sammanfattning 1 knytnäve huvud, 78 minuter att äta omedelbart.

- Grönsaker: 300~500 grönsaker per dag, 100 grönsaker efter mognad, ca 1 knytnäve.

-Proteinkvalitet: Kötttyp 40~75 kg per styck, maximalt ej överstigande 150 kg (rekommenderas fågel, fisk, liten mängd rött kött), rått köttstorlek för tre händer och fingrar 50 kg; nötkött storlek 300~5 00 kvadratmeter, så länge som 500 kvadratmeter, urval av avfettade bönor; 25 kvadratmeter sojabönsprodukter, 25 kvadratmeter torkad tofu, 100 kvadratmeter torkad tofu, 40 kvadratmeter torkad tofu.

-Vattenfrukt: 200~350 bitar per dag, som 2 bitar persikor eller 1 bit medelstora eller små äpplen eller 2 bitar apelsiner. Som ett resultat finns det en liten kopp grönsaker, en skål med dricksvatten förbereds, en person dricker direkt 300 kvadratmeter vatten till vänster och höger , kan öka känslan av hunger och undvika att öka mängden mat som konsumeras.

4. Ingen rörelsestrategi

Tanken är att samtidigt minska hudens vikt, ändra kroppsformen och träning är oumbärlig.

Det tar cirka 30 minuter varje gång att röra sig i staden och det tar cirka 30 minuter varje gång. Hoppning, vadd, horisontell dans, etc.; 2:a till 3:e omgångens rörelse utan någon rörelse, möjligt att flytta bollen, trycka bollen, svinga bollen osv.

Slutsats: Det är inte nödvändigt att ha ett barn som kan älskas, och långvarig fetma är en fysisk rest. Tidsfristen för att lägga fram ärendet för den ryska köttsäsongen har gått ut. Kontrollera fett, njut av god hälsa!

Referenser:

[1] Jie Yuexin, Ge Keyou. Kinesisk Science and Technology Complete Book 2: a upplagan (lägre version) [M]. People's Science Publishing Company, 2019 [2] Mu Wei, Zhu Pei, Wang Haibo, etc. Den nya typen av forskningsframsteg [J]. 2009(04):431-433.