10 000 steg varje dag?丨Baskonstruktion

Privat familj: Wang Linbin

Biträdande överläkare, avdelningen för benskador, andra anslutna sjukhuset vid Tianjin University of Traditional Chinese Medicine

Self-WeChat-kampanjen har börjat eliminera antalet steg , antalet utskrifter har slutförts och vardagen för ett fåtal personer, och antalet personer som har varit aktiva har kommit och gått, och antalet utskrifter har slutförts och antalet utskrifter har slutförts.

Få människor kan uteslutas från tävlingen om förstaplatsen i världens namn, men himlen är inte bra, och antalet personer som kommer till platsen är 30 000.

Ursprung 丨hippopx

En vanlig människa som är okunnig om lagen och är antibalanserad mot den triviala "bokkungen", uppfyller också gränsen för antalet steg han tar för att nå "10 000 steg" och linjen, och resultatet blir att den nuvarande hyresvärden inte kan förbättra sin fysiska hälsa. Men är detta en vetenskapligt baserad dator med juridiskt stöd? Är den här artikeln lämplig för användning av olika fysiska egenskaper?

关于 ``Varje 10 000 steg'' är en metod som används för att studera och studera hur människor börjar sin resa från början till slut.

Vart 10 000 steg är som du säger det?

关于朳溏天110000步骤过效画炼Fysisk talande metod, för närvarande finns det en skillnad mellan forskarna på området och allmänhetens framsteg.

Men i den tidigare artikeln fanns det en stor mängd energi i mediet för att främja förmågan att springa 10 000 steg varje dag, för att minska kroppens vikt, minska fetma, minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, etc. ，Rättssystemet bakom rättssystemet beror dock inte på den vetenskapliga förmågan hos familjen, utan det tillhandahålls av media.

Samtidigt överskreds antalet steg på nivåtabellen enligt informationen du fick, antalet steg översteg 10 000 och antalet steg på samma nivåbräda var överträffat.标红、这也这种未觉中进入了人们对10 ,000步的执语，渐渐让漐搐让斯这种说说法进一步认认。

Kommer från källan

Faktum är att var 10 000:e steg i berättelsen har sitt ursprung i Japan som en metod för planering .

1964 började Tokyo Foreign Affairs Associations ankomst till Japan, och ankomsten av civila till Japan, en våg av rörelse. Som ett resultat, när det är dags, råder det ingen tvekan om att det inte råder någon tvekan om hur mycket energi som är tillgänglig för att röra folkets fötter.

På grund av detta är namnet på artikeln "Management", hur enheten fungerar, hur man använder den, hur man använder den och var den ska användas. Landskapet, banan, det dagliga livet för otaliga människor, de snabba framstegen och framgången för en av de mest "vitvarorna" i realtid.

Kalenderkälla 丨1mmed.com

Om du vill främja kvaliteten på ditt liv är "Varje 10 000 steg" ett ordspråk, men om du köper det kan du också planera dina egna mänskliga mål, och du kommer att kunna lita på framgången för varje 10 000 steg.

10 000 steg varje dag?

I Min, professor i epidemiska sjukdomar, Hafo University Lee) 针对vart tiotusen steg och fysisk hälsa korrelationsteori framsteg avslutade primär observationsforskning, samlade cirka 18000 personer i genomsnitt 72 år gammal vacker land äldre kvinna frivillig, kan du skriva på posten och göra ett antal förändringar, och framstegen har gjorts under de senaste fyra åren. Senast utrustningen samlades in var cirka 16 000 personer, och annan information samlades in under forskarpersonalens gång.

来源丨Association av stegvolym och intensitet med dödlighet av alla orsaker hos äldre kvinnor

Detta är en serie av korrelationer mellan antalet och dödligheten för ett litet antal undersökningar som en forskarstab har satt upp, och en serie av korrelationer mellan antalet och dödligheten för en liten gubbe som springer varje dag.

Dödligheten för äldre är hög, med 4 500 personer som går varje dag, och efter 4 500 personer som går varje dag ökar antalet människor som går varje dag. Dödligheten är låg, och antalet himmelska steg per timme har överstigit 7 500, och dödligheten har börjat öka snabbt , och antalet himmelska steg per gång har minskat, och dödligheten har också minskat.

Denna forskning har tillkännagetts, vart 10 000 steg i himlen, summan av fysisk hälsa, förekomsten av konstant korrelation, frånvaron av ett visst antal personer från ålderdom, garantin att fysisk hälsa inte kommer att krävas för att nå var 10 000 steg denna gång, och linjen. , Samtidigt är det fysiska tillståndet för en äldre person svagt, och var 10 000:e promenad är ett tillräckligt svårt mål.

Ursprung 丨hippopx

När du anländer, varje steg på vägen, kan du garantera din fysiska hälsa .

Själva löpvägen är inte särskilt stark, människokroppens rörelser är inte särskilt stark och många människor kan inte nå andra människors viktiga effekter.

Som ett resultat är ditt mål att bränna kroppen eller minska vikten på kroppen, simma eller simma och välja lämplig kombination.

Kommer från pixabay

Att hålla fast vid vårt dagliga liv, varje gång vi tar upp till himlen, vattnet vi dricker, hur lång tid vi sover, antalet är oändligt och antalet är litet. Produktionsstandarden är genomsnittlig, det obegränsade antalet människor som kommer från Vietnam förföljs av många människor, och antalet människor som kommer från Vietnam är nästan horisontellt.

Men i själva verket finns det många triviala alternativ , men det är bara möjligt att ställa in ett enkelt nummer, vilket är en "one-beat bag", och det finns andra problem att ta tag i. Tanken är att uppnå god hälsa och uppnå bästa resultat utifrån sin egen fysiska kondition och fysiska styrka.