Skydda din lever, börja ditt dagliga liv med IV-dropp

Den 18 mars 2023 är den 23:e nationella kärleksdagen . Love lever dag är att ge hög offentlig hälsovård till hälso-och sjukvård, uppmuntra människor att leva en hälsosam livsstil, skydda levern hälsa. Levern är ett av de viktigaste organen i människokroppen, har många viktiga fysiologiska funktioner, renar och tar bort gifter på ett omfattande sätt, syntetiserar proteinkvalitet, justerar blodsocker, galla, soliditet, vatten etc. Att skydda din lever och hälsa är oerhört viktigt. Nedan finns viktig information om hälsa och skydd.

förstå leversjukdom

Leversjukdomar inkluderar olika typer av leversjukdomar, inklusive fettlever, hepatit, leverskleros, levercancer, etc. Tidiga symtom på leversjukdom förekommer och är lätta att observera, men kanske inte behandlas över tid och kan ha en allvarlig inverkan på den fysiska hälsan. I detta är det underförstått att det är mycket viktigt att vidta åtgärder för att förhindra symtom på leversjukdom.

Upprätthålla hälsosamma dryckesvanor

Eftersom det går att äta en rimlig kost går det att minska fetthalten och minska belastningen på levern. Följande är några användbara tips för att äta hälsosamma drycker:

• Rimligt intag av ämnen : leverresurser, proteinkvalitet, hydroxidföreningar, fetter, biologiska råvaror, mineralegenskaper etc. efterfrågas. Strukturen är rationell och innehåller proteinkvalitet, vattenförening japanskt fett, multi-vatten frukt japanska grönsaker, vilket säkerställer att levern kan användas på ett tillfredsställande sätt.

• Begränsat intag av fett och gallfasta ämnen : högt intag av fett och gallfasta ämnen ökar fetthalten i levern, inducerar fettlever. På grund av detta har vi begränsat fett- och fettintag, så vi väljer låg fetthalt och låg fetthalt.

• Öka mängden matintag : bidra till att förbättra matintaget, främja peristaltiken, förbättra utsöndringen av slaggprodukter, förhindra förstoppning och främja bakteriell infektion. Det hjälper till att kontrollera matintaget, kontrollera blodsockernivån och stelna sinnet. En mängd rika och detaljerade livsmedel som fullkorn, bönor, grönsaker, frukter etc. tillagas.

• Lämplig ökning av biologiska råvaror och kvalitet på råvaror : levern kräver en viss mängd biologiska råvaror och råvarukvalitet samtidigt som normal fysiologisk funktion bibehålls. Innehåller en mängd olika livsmedel, inklusive biogent C, biogent E, löjrom, etc., såsom citrusfrukter, frukt, fisk, etc.

• Äta mer än en mat : äta olika sorters mat och ha fler olika sorters mat, på grund av denna struktur, äta för många olika sorters mat, göra en onödig, obalanserad mat, vilket säkerställer att levern kan äta många olika sorters mat.

rörelsehälsotillägg

Rörelsen hjälper dig att minska belastningen på din kropp, stärka kroppens immunförsvar och kompensera för det. Bygga, gå, simma, etc. Utöver detta, om du lider av stress eller trötthet, se till att få tillräckligt med vila och vidta viktiga hälsoåtgärder. Rekommenderad information om hur man flyttar:

Rörelsetyp: medel- och lågintensiva rörelser som snabb gång, sprint, simning, självgående körning och taiken

Rörelsetid: 20-30 minuters kontinuerlig rörelse, beroende på fysiska förutsättningar.

Rörlighetshastighet: 4-5 gånger per cykel

Rörlighet: Lätt svettning, puls når 100-120 gånger/minut

Begränsad upplaga av alkoholhaltiga drycker

Det har en mycket negativ inverkan på hälsan hos alkoholhaltiga drycker och tobak. Heavy Drinking Association ledde fettlever, alkoholisk hepatit, Long term Drinking Association ledde leverskleros, levercancer och andra allvarliga sjukdomar. På grund av detta finns det ingen gräns för mängden alkoholhaltiga drycker som kan köpas, män är alltid i en obegränsad mängd alkohol och kvinnor har en obegränsad mängd alkohol. Minska mängden alkohol du dricker, undvik att dricka mindre alkohol och håll din lever frisk.

Effekterna av rökning på leverns hälsa och rökarnas hälsa är högre än för icke-rökare med levercancer. Utöver detta finns det också en ersättningsfunktion för rökning, och bördan av att stödja levern. På grund av detta bör vi inte röka eller uttömma mängden rök, och bibehålla fysisk hälsa.

Eftersom levern är ett av de viktigaste organen i vår kropp är det mycket viktigt att skydda levern och bibehålla en god fysisk hälsa. Förstå att leversjukdom, upprätthålla hälsosamma matvanor, begränsa alkoholkonsumtionen, begränsa alkoholkonsumtionen och vidta viktiga åtgärder för att skydda leverns hälsa. Vi hoppas att varje persons förmåga att fokusera på hälsa, upprätthålla en hälsosam livsstil och hålla vår fysiska hälsa bekväm varje dag.