Sommarens mest iögonfallande! Träna enkelt västlinan och sjöjungfrulinan

På högsommaren i augusti kan du absolut inte missa stranden, solen och bikinin! Heta tjejer som bär coola bikinis kan ses överallt på stranden och visar upp sina kurviga och sexiga kurvor. Men det finns också tjocka människor som bär baddräkter som håller på att spricka, dröjer sig kvar på stranden. De kan bara se med avundsjuka på män och kvinnor med västlinjer eller sjöjungfrulinjer, och önskar att de kunde gå ner i vikt omedelbart och bli i fokus för allas uppmärksamhet.

Faktum är att vissa människor kan se smala och smala ut på utsidan, men de har faktiskt samlat på sig fett under huden, och deras kroppsfettprocent är inte ens lägre än tjocka människor. Varför uppstår denna "hoppning"-situation? Det visar sig att vara smal eller tjock inte bara handlar om att titta på siffrorna på skalan, det är nyckeln till hälsosam viktminskning!

Tro inte att om du går ner i vikt har du lyckats gå ner i vikt. Om du bara tappar ytvatten eller muskler istället för underhudsfett och kroppsfett kommer din hud och dina kurvor att bli lösa, och det blir lätt att gå upp i vikt igen, vilket skapar en jojo-effekt. Även om du inte ser fet ut, om kroppsfettkvoten är hög, betyder det att du riskerar att drabbas av fetma.

Att kontrollera kroppsfett först kommer inte att orsaka en jojo-effekt

Att vara smal handlar inte bara om utseende, utan bör noggrant kontrollera subkutant fett och visceralt fett, som tillsammans kallas kroppsfett För att vara smal och frisk måste du först minska underhudsfettet så att muskellinjerna kan sticka ut För att uppnå det slutliga målet med ett så vackert tillstånd. Varför behöver du kontrollera kroppsfettet? För att kontrollera kroppsfett är nyckeln till hälsosam viktminskning! Endast genom att kontrollera kroppsfettprocenten inom standardintervallet kan kroppen se friskare och fastare ut, och det är mindre sannolikt att hamna i mardrömmen att gå upp i vikt.

För närvarande, förutom att upprätthålla en balanserad kost och träningsvanor, är ett annat relativt enkelt och bekvämt sätt att minska kroppsfettet att använda kvalificerade viktminskningsläkemedel för att "effektivt hjälpa viktminskningen" för att hjälpa till att uppfylla drömmen om att vara "tunn" på ett hälsosamt sätt. Denna typ av produkt kan köpas på apoteket Genom att konsultera en apotekare kan du använda den på ett säkert sätt.

Skillnaden i kaloriförbrukning mellan muskler och fett är mer än 10 gånger

Varför förbättrar viktminskningsresultaten att minska fett och öka musklerna? Vad är skillnaden mellan att förlora muskler och att förlora fett? Chen Shiyu, en farmaceut på Sino-US Pharmaceutical, sa att oavsett om det är fett eller starka muskler så är de alla gömda i människokroppen, men vet du det? 1 kg muskler kan konsumera cirka 100 kalorier per dag, medan 1 kg fett bara kan konsumera 4 till 10 kalorier per dag. Kaloriförbrukningen av muskler och fett är uppenbarligen mer än 10 gånger annorlunda.

Därför kan du, för att behålla en bra figur, förutom att kontrollera din dagliga kost och minska kroppsfettet, även bygga muskler genom träning, vilket både kan minska fett och öka muskler, och du kan vara riktigt smal och frisk. Dessutom påminner vi dig om att du kan äta normalt när du går ner i vikt, och aldrig banta eller fasta avsiktligt. Du bör konsumera alla sex viktiga näringsämnen på ett balanserat sätt. Det mest effektiva sättet att träna är aerob träning Du kan nu ladda ner viktminskningsprogram på din mobiltelefon och gå ner i vikt enkelt hemma. För att förhindra att blodsockerkoncentrationen stiger efter en måltid och undvika tillväxt av överflödigt fett, är det också ett bra val att ta en promenad i 30 minuter efter en måltid.

Använd effektiva viktminskningsmedel och glöm inte att hålla en balanserad kost + träning

Allmänheten påminns om att de som inte har tid att träna eller som ofta äter ute kan hämma upptaget av dietfett genom säkra och effektiva metoder för viktminskning. För närvarande finns det "effektiva viktminskningshjälpmedel" som är godkända av hälso- och välfärdsministeriet tillgängliga för urval. Rådfråga en farmaceut för att hitta den produkt som passar dig bäst, och var uppmärksam på en balanserad kost och upprätthåll regelbunden träning för att få ditt utseende att se smalare och friskare ut.