Alla 10 olika figurer, skadade knän, skadade höfter och brutna ben! Läkarstudentens uppvaknande: Utmattning är liten!

Under det dagliga livet kan mina ländkotor och knän skadas på grund av överdriven aktivitet i staden. Speciellt finns det 10 olika typer, hyresvärdar kan kolla upp det, bedrägeri är bekräftat och ändringar kommer att göras när som helst!

01

hukande

Knäkraft vid knäböjning och stående position. Forskningsutlåtande: När man går i fred är knäets vikt 0, och när stationen är i fred är vikten 1-2 gånger vikten, vikten 4 gånger vikten och knäts vikt är 8 gånger.

Konstruktion: Den gamle mannen och hans fru är inte utmattade, och tiden är kort och det tar mer än 20 minuter. En gammal mans ben stöds bäst av en stol eller en stol, vilket minskar styrkan i knäna.

02

Shari Kozai

Du kan titta på det på bordet eller titta på det på bordet. Halva tiden är ländryggen svag, den ursprungliga bågen tvingas, den framåtriktade krökningen ändras, den laterala krökningen av kotpelaren ökas, ländryggen påverkas, ländryggen ökas, etc.

Konstruktion: Det bästa valet är att ha en stel position i marken, att inte sitta upp och gå, att inte skaffa barn, att ha en kudde efter vila, att stödja kroppen efter att ha satt sig och att släppa taget om ländkotorna.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

03

axelväska bak

Under en lång tid kan rygg och axlar lindas runt axlarna, vilket orsakar höga och låga axlar. Det är möjligt att flytta runt ryggraden. I synnerhet under tonåren, på lång sikt, har rygg och axlar utvecklat en stor grad av krökning av ryggraden, vilket har resulterat i obalans i hud och kropp.

Konstruktion: Ung vägresa, bästa rygg och dubbla axlar.

04

Jiro lår

Jiro Jiros lår är begränsade till blodcirkulationen i ett ben, vikten av överkroppen är ett ben ovanför låren, överföringen av ben utförs under en lång tidsperiod, lätt sur smärta, 还Möjligt uppträdande av hud- och köttdefekter, skapande av länd- och bröstkotor obalans, vilket leder till ryggradsdeformering, vilket leder till ryggradsdeformering, kronisk smärta i nedre delen av ryggen.

Konstruktion: Bibehåller en rak sittställning och Jiros lår är okorsade. Inga förändringar gjordes på en timme och varje ben separerades under 10 minuter.

05

långtidsstation

Bemannade Yuyus produktionsstation eller långsiktiga byggstation. Vid start av ländkotorna påverkas de nedre extremiteterna, de nedre extremiteterna.

Konstruktion: upprätthåller en rak hållning, bröstet är böjt, armarna är naturligt hängande och hela kroppsvikten är jämnt fördelad på låren. Under halvtimmarna sprang han och sprang, satte sig och stod upp och ner.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

06

leksaksmaskin med lågt huvud

När man använder ett lågt huvud blir huvudets vikt tyngre, axellängden blir snävare och ländryggen tyngre. Efter framväxten av den "låghövda stammen" har efterfrågan på efterfrågan varit kort och kort, och uppkomsten av sura smärtor i axlar och hud, sura ryggsmärtor i ländryggen, ryggmärgssjukdomar etc. har börjat.

Konstruktion: 15 minuter med lågt huvud, inga händer, inga ögon, platt eller något lågt huvud, upprätt huvud, utan bröst och rygg.

07

Dålig sittställning

Om en person har en långvarigt dålig sittställning eller har suttit länge, blir det lättare att använda kotkroppen och musklerna, vilket orsakar axelsmärtor och andra kotproblem.

Konstruktion: Korrekt sittställning betyder rak överkropp, stöd, stöd för underbenen, böjning av underbenen, ansträngning på midja och rygg samt styrka på nedre delen av ryggen.

08

hörlurar, axelrem, bordstelefon

Det finns en bemannad handtagsmaskin mellan axeln, blåsan och örat, en person gör ett förvrängt huvud, en person ringer ett telefonsamtal och en person arbetar. Riktningen av nacken är mycket stark, huden och köttet i nacken kan stimuleras, smärtan orsakas av svullnad i nacken, smärtan orsakas av sjukdomen i den begravda nacken.

Konstruktion: När du ringer är det bäst att använda en handhållen telefon, växla mellan två händer varje gång, undvika ena sidan och ha så tätt som möjligt.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

09

Sover på en kran

När jag vaknade somnade jag på händer och ben, och när jag vaknade vände jag mig för att sova och jag kände mig trött och trött. Personer med ryggsmärtor eller ryggsmärtor kan vara oförmögna att somna, kan ha svårt att sova, kan ha ont i ryggen, kan ha problem med ryggsmärtor eller kan ha svårt att sova.

Konstruktion: Bästa sättet att ta en tupplur är att stå på platt fot, så länge villkoren inte är uppfyllda kan du sitta på en stol, sätta dig ner och ta ett steg bakåt, så blir din kropp något utvilad så fort du vaknar.

10

Raka knäböjda midja tung belastning

"Lägre rygg" skriker akut ländryggsskada. Knän i tjänst, böjda vid tunga laster, oförmögen att röra sig, knäutbuktningar, ländryggsfascia, ländryggsfasci, kroppsvikt, ländrygg till nackdel.

Konstruktion: När du bär en last böjs knät nedåt, föremålet är utmattat, kroppen är nära kroppen, ryggraden hålls vertikalt, låren stödjer kroppen och kroppen är långsam att resa sig och den plötsliga kraften undviks. Efter att ha satt sig ner är det bäst att vila på en hård säng, ge massage, moxibustion osv.

Ursprung: hälsotid

En egentryckt version av textens uppslagsverk och ett uppslagsverk i texten

Bildfragmentets innehåll lärs inte ut