En lätt sommar! 4 måste-prova vintermelonsoppor för bantning

Vintermelon är en fantastisk produkt för viktminskning på sommaren. Att använda andra läckra ingredienser med vintermelon för att göra en viktminskningssoppa kan inte bara njuta av den bantande effekten av vintermelon, utan också tillfredsställa ditt begär. Följande lär dig hur du använder vintermelon med andra ingredienser för att göra läcker och välsmakande vintermelonbantningssoppa för att behålla en smal kropp och välkomna den vackra sommarens ankomst.

Hur man blir av med det extra fettet på kroppen och har en lätt och graciös figur innan sommaren kommer är det största bekymret för många kvinnliga vänner nu.

★ Mandarinskal och vintermelonsoppa

Ingredienser: 250 gram vintermelon, 50 gram färsk svamp, 25 gram mandarinskal, 3 gram salt, 3 gram vitt socker, 2 gram ingefäraskivor, 2 gram MSG och 5 gram sesamolja.

öva:

1. Skala vintermelonen och skär den i hästskoformer Koka den en stund i kokande vatten, ta sedan bort den från vattnet, blöt den i kallt vatten och låt den rinna av.

2. Blötlägg mandarinskalet tills det är mjukt och ta bort skalet och fruktköttet.

3. Ta bort stjälkarna från svampen, blöt tills de är mjuka och tvätta.

4. Använd en porslinsgryta för att hålla svamp, vintermelon, mandarinskivor och ingefäraskivor.

★ Strimlad ingefära, mandarinskal och vintermelonsoppa

Ingredienser: 300 gram fläsk revben, 400 gram vintermelon, 15 gram strimlad ingefära, 15 gram mandarinskal, 1200cc vatten, 1/2 tesked salt och lite kycklingpulver.

öva:

1. Tvätta revbenen och blanchera dem i kokande vatten i cirka 3 minuter, ta sedan bort och skölj dem för senare användning.

2. Tvätta vintermelonen, rinna av vattnet, ta bort fröna och skär i bitar med skalet för senare användning.

3. Ta en soppgryta, tillsätt vatten och spareribsarna från steg 1, låt koka upp på hög värme, låt sedan sjuda i 30 minuter på låg värme Tillsätt vintermelontärningarna, ingefära och mandarinskalet från steg 2, koka upp igen, låt sedan sjuda i 30 minuter på låg värme och blanda väl.

★Vintermelonsoppa

Ingredienser: 300 gram vintermelon, lite hackad salladslök, 2 gram skivad ingefära och lite salt.

öva:

1. Tvätta, skala och skiva vintermelonen för senare användning.

2. Lägg ingefäraskivorna i kallt vatten och låt koka upp, lägg sedan i vintermelonskivorna, vrid till hög värme och låt koka upp igen, vrid sedan till låg värme och låt sjuda i 2 minuter.

3. Salta, strö över hackad salladslök och servera.

Vintermelon, som är riklig på sommaren, är rik på näringsämnen och kan tillagas på många olika sätt, vilket gör den till en perfekt ingrediens för soppor.

★Vinter melon och kelpsoppa

öva:

1. Tvätta vintermelonen, skala den och skär den i bitar.

2. Blötlägg kelpen i vatten i 40 minuter tills den är mjuk och ställ åt sidan.

3. Hetta upp olja i en panna, tillsätt vintermelon och kelp och fräs i 2 minuter.

4. Häll vintermelonen och kelpen i en annan ångkokare med kokande vatten. Koka på hög värme i 7 eller 8 minuter, tillsätt sedan lite salt efter smak och servera.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd