Vindens smärta behövs inte, "bottnens förmedling", och det finns 4 sorters fria hjärtassånger!

Författare: Xue Qingxin Notebook

Kärna: Zhang Yu-forskare, China Center for Disease Control and Prevention

Smaken av skaldjur är utsökt, och det är gourmetmaten som de flesta människor njuter av. Men ett stort antal personer med hyperurikemi har kommit till sjukhuset i Japan, och det är bekvämt att använda.

Den smärtsamma vinden beror på urinsyrapolymorfismen i kroppen, vilket leder till bildandet av urinsyrakiseldioxid.

Enligt den senaste statistiken är antalet patienter med hyperurikemi i Japan 13,3 %, och förekomsten av smärtsamma sjukdomar är 1 % till 3 %, vilket ökar år för år. Antalet patienter ökade stadigt, och antalet patienter ökade snabbt under åren [1].

En grupp människor som lider av smärtsamma vindar bör undvika att äta för mycket mat. Under den akuta odlingsperioden och demonteringsperioden, lågvolym livsmedel med en koncentration på <30mg/100g [2].

Naturligtvis har majoriteten av havet ett lågt innehåll, och havet har ett mycket lågt innehåll, så är det nödvändigt att rapportera havet? Skynda, det finns 4 sorters havsruda!

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

havssköldpadda

Mängden alkohol i havet är mycket låg, mängden alkohol är mer än 9mg/100g [3], maten är låg i föda och patienter med hyperurikemi är fria att slappna av.

Men på grund av havets låga fetthalt och låga fetthalt är den lämplig för personer med olika fett- och blodfettsnivåer.

Utöver detta är tångens järnhalt enastående. Havsgurkan skärs från skalet av sjögurkan, och dess innehåll är 150 mg/100 g [3], vilket är utmärkt jämfört med befintliga vattenlevande produkter. 100 g vatten blandas med vatten, och den totala efterfrågan är 19%.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

Havsginseng

Tillverkningen av havsginseng är en slags ``berg- och havssmak'', och sedan det första skiftet har det varit många människor i staden, och kroppen har kunnat äta och dricka effektivt. Innehållet av havsginseng är dock mycket lågt, 8mg/100g havsginseng och 18mg/100g torkad havsginseng (skum) [3]. Omedelbar leverans är även lämplig för smärtpatienter och ätbara mängder.

När det gäller ingredienser är havsginsengs gallvätskeinnehåll relativt låg, proteinkvaliteten är relativt hög, havsginsengs proteinhalt är 16,5g/100g [3], och torkad havsginsengs proteinhalt är mer än 80% [4]. Var dock försiktig, proteinhalten i havsginseng är hög, men huvudingrediensen är råprotein, andelen basiska syror som krävs av människokroppen är låg, mängden är 22,9% till 26,5% [5], och tillgängligheten är låg. Ur ett holistiskt perspektiv är kvaliteten på havsginsengprotein inte lika hög som vår normala kost, som är rik på kvalitetsprotein, gula pilgrimsmusslor, tunt kött och andra livsmedel. Järnhalten i havsginseng är dock 285mg/100g [3], och 100g havsginseng är tillräckligt för att möta efterfrågan på järn per 36% av en genomsnittlig vuxen. Dessutom har forskning utförts på effekterna av havsginseng, inklusive havsginsengpolysackarid, som har antiinflammatoriska effekter, antiinflammatoriska egenskaper och förbättrar immuniteten. Det har olika effekter såsom blodförlust, smärta, anti-inflammation och anti-cancer; ginseng har många effekter som att dämpa inflammation, främja munhälsa, förebygga diabetes, etc. [5].

Effekterna av varje komponent i ginseng har dock föreslagits under forskning, och de flesta av dem är baserade på in vitro-forskning och experimentella experiment, och samma effekter kan förväntas i människokroppen.

Kai Sanya är all sorts vanlig mat, har god hälsa, har ett normalt sinnestillstånd och har stora förhoppningar på "hälsa".

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

makrill

Fisk på marknadsnivå, allmän fisk, ätfärdig fisk, tre typer av torkad fisk, de två förstnämnda har olika mängder 102mg/100g och 110mg. /100g, inte lämplig för låg konsumtion, begränsad kostanvändning för patienter med smärta; I det här fallet kan patienter med smärta välja att äta torkad makrill efter tillagning.

Fisk har en näringsrik smak, köttkvaliteten är låg, proteinhalten är 15,8mg/100g, höjden på havsginseng är lite, men den tillhör också det ursprungliga proteinet, och människokroppens absorptions- och utnyttjandehastighet är annorlunda.

Dessutom är halten av fast vätska i 鲍鱼 också högre, vilket är 242mg/100g, vilket är ungefär 5 gånger högre än havsginseng. Blodfettet skiljer sig från vanliga människor.

Foto 4: Fingeravtrycksfragment

Silverfisk

Innehållet av silverfisk är relativt lågt, cirka 23mg/100g [3]. Utan tvekan lider människor med hög urinsyra av smärta.

Proteinhalten i silverfisk är hög, cirka 17,2mg/100g. Gallhalten i silverfisk är dock högre än den andra, som är 361mg/100g. En patient med en smärtsam vind kan inte äta, men som ett resultat kan han inte äta mycket.

Om du lider av svår smärta kanske du inte behöver eller äger havsgröt, och 4 sorters billiga skaldjur kan ätas i begränsade mängder. Försiktighet bör dock iakttas, eftersom antalet patienter med blodproppar och fettsyror är lågt.

Referenser:

[1]Chinese Medical Association, Chinese Medical Association Yingzhisha, Chinese Medical Association All Medical Branch, etc. Grundläggande riktlinjer för smärta och hyperurikemi (2019) [J]. Chinese Hua Medical Association Jingzhi, 2020, 19(4):293-303.

[2] Jie Yuexin, Ge Keyou. Den kompletta boken om kinesisk vetenskap, 2:a upplagan (lägre volym) [M]. People's Science Publishing House, 2019.

[3] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, 2:a volymen [M]. Peking University Medical Press, 2018.

[4] Zhao Ling, 马红伟, Cao Ling, et al. 10 typer av marin komponentanalys [J]. Food Safety Quality Report, 2016, 7(7):2867-2872.

[5] Jian Lin, Huang Hei, Zhou Jianhua, et al. Forskningsframsteg om de viktigaste effektiva komponenterna i havsforskningen [J]. Food Science and Technology, 2022, 47(2): 168-172.