Elefantens ben är ute! 5 dåliga vanor som gör dina anklar tjockare

En av de delar av en kvinnas kropp som män kommer att vara uppmärksamma på är fötterna. Anklarnas linjer är avgörande för att ha vackra fötter.

Att vika upp benen på de populära khakibyxorna på hösten och vintern för att exponera anklarna är trenden i år. De smala anklarna syns svagt, vilket har en bantningseffekt. Anklarna är dock också en del som lätt kan bli tjockare om du inte är tillräckligt uppmärksam, och orsaken till förtjockningen är oftast gömd i de oavsiktliga dagliga vanorna, så den här gången vill jag presentera för dig de dåliga vanorna som gör dina fotleder fetare och fetare. Kontrollera om du har följande vanor Även om du bara har en av dem, bör du vara uppmärksam! Om du fortsätter med dessa vanor kan de vackra linjerna i dina anklar försvinna innan du ens märker det.

1: Ignorera dina kalla fötter

Kalla fötter är tecken på dålig cirkulation, vilket kan orsaka svullnad i fötterna och få dem att se fetare ut. Speciellt de som sitter vid ett skrivbord hela dagen är mer benägna att ha dålig cirkulation, så det rekommenderas att gå upp och sträcka på eller rotera anklarna då och då.

2. Går och lägger sig med svullna fötter

Anklarna är en av de delar av kroppen som är benägna att svullna Om de lämnas obehandlade kommer fett och gammalt avfall i kroppen att kombineras i detta område och bilda celluliter. Testa att massera i badkaret etc. Det är viktigt att svullnaden inte dröjer sig kvar till nästa dag. Det är väldigt effektivt om du masserar dina anklar som om du vred en trasa.

3. Dra i hälarna när du går

Att dra i hälen är ett bevis på att du inte använder musklerna i foten, vilket förhindrar att blod och avfall täpps till och främjar mjukare flöde. Om musklerna inte används kommer gammalt avfall lätt att samlas, vilket kan leda till att det bildas celluliter i anklarna. Kom ihåg att hålla fötterna upphöjda när du går.

4: Ta alltid rulltrappan istället för trappor

Att klättra i trappor är ett utmärkt tillfälle att använda musklerna runt anklarna Om du missar det kommer chansen att använda fotmusklerna att minska kraftigt För att hålla musklerna i rörelse och förhindra att gammalt avfall sätter sig, rekommenderas att du tar trappan oftare.

5. Sätt dig alltid ner när du åker tåg

"Hur som helst, sätt dig ner först." Du kan sträcka ut dina anklar mycket effektivt medan du åker på pendeltåget Var noga med att prova det. Håll i handtaget med en hand och rör hälarna långsamt upp och ner. Genom att träna musklerna runt vrister och vader kan du få fasta ben, vilket också är nära relaterat till omsättningen av gammalt avfall.

Ovanstående introducerar flera dåliga vanor som gör dina anklar tjockare Med tighta anklar kan du vara mer attraktiv när du bär khakibyxor och kjolar i vinter.

För fler spännande rapporter, besök Biranger : http://biranger.tw/