Vit grötmage? Jag är så blyg att jag är rädd! Hälsosam risgrynsgröt, 5 poäng!

Införandet av höst och vinter förändringar, och den viktiga positionen för risgröt. Himlen är full av ljus, risgrynsgröten är varm när staden öppnar, vit gröt, liljegröt, åtta skattgröt... varje typ av gröt är den mest älskade av godsägarna. Ursäkta, hur är det med gröten? Är det sant att dricka risgrynsgröt?

01

Kan man dricka risgrynsgröt?

Det finns många människor som uppskattar förmågan att smälta gröt.

Det rekommenderas dock att risgröten tillsätts i magen.

Vattenhalten i gröt är vanligtvis 80 % eller mer, och när den kokas har den en relativt hög värme, och när den inte matas till magen kan den kokas. Men om en normal person har problem med magen finns det ingen anledning att dricka gröt under en längre tid.

Faktum är att magen och andra organ alltid efterfrågas. Som ett resultat har gröten under en lång tid varit speciellt smält, och magen har alltid varit osmältbar .

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

När en normal person kommer hit fungerar inte magens funktion, men problemet uppstår inte, och magen lämnar österut. Normal stamning, kvävning, kvävning, kvävning och frånvaron av en speciell ``mage''.

02

Lättkokt vit gröt, men mest ohälsosamt

Det är mycket risgröt, vit gröt är den vanligaste sorten, det är faktiskt det bekvämaste, bara en punkt vitt ris och vatten kan tillsättas, onödiga utgifter förbereds för fler ingredienser. Men vit gröt är faktiskt det mest ohälsosamma .

Den nuvarande vita rishuvudstaden är raffinerat ris, raffinerad spannmålskvalitet, spannmålskvalitet, kostkvalitet, produktion av ris, huvuddelen av ris, produktionen av råvaror är låg. Efter den kokta gröten är måltiden färdig.

从营养从而，porös gröt har mycket vatten, så den är kokt och sällsynt, och det andra viktigaste är gelatinerad stärkelse (vattenförening). Den grundläggande funktionen att förse människokroppen med vatten, proteinkvalitet, kostkvalitet, mikroorganismer, persimmonkvalitet och andra ingredienser är mycket liten.

Men efter att ha kokat gröten kan det vita riset kokas, och matsmältningshastigheten för vit gröt är inte lika bra som det vita riset, men blodsockerkontrollen är inte bra, och riset är också bra, och kapacitetskontrollen är mycket ofördelaktig . Det är en basföda för många människor, men det är också en basföda. Därför är det nödvändigt att bara äta en liten mängd risgröt, eller att inte äta vit gröt. Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

03

Är gröt den bästa maten?

网上也也可说gröthuvudstaden är 垃圾matliknande, Nakano-kakegröt? Det är faktiskt också ena änden av riktningen.

1.Rationell kontrollnyckel

När det gäller akademisk kunskap finns det ingen egentlig mat tillgänglig i landet, och nyckeln är att använda den . En liten skål med gröt, en köttbao, en grönsak, ett omarbetat ägg, en skål med nötkött och en frukt. När kiropraktorn kom var måltiden helt avklarad.

Därför är det omöjligt att äta gröt, och det är rimligt att äta det.

2. Typen av gröt är viktig för vit gröt. Jämförelse: 1) Ingredienserna i gröten är skickligt ordnade, tillsatsen av ärtorna, de andra kategorierna och jordens rikedom kan göras i en skål. Mitt på dagen, förmågan att innehålla kosttillskott , jämfört med förmågan att öka mängden kostintag, och förmågan att öka mängden mat som ska ätas.

Men kokt gröt är också användbart för människor . På grund av bönornas höga kvalitet är dock den allmänna kvaliteten relativt tät, och det är svårt att laga mat på grund av bristen på precision. På den tiden var det fler som var tvungna att tugga riset och det var svårare att tugga; efter att gröten hade kokats var kvaliteten på ingredienserna mjuk och antalet personer med bättre förmågor var högre. När du kommer till skolan kan du äta grov gröt.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

2) Korngröt

För närvarande finns det många sorters nötsoppa eller sur soppa för tidiga möten, tillsats av fullkornskorn, tillsats av torkad frukt, ny ris- och vattenfruktkombination och olika sorters risgröt. Proteinkvaliteten, kostkvaliteten, bakterieinnehållet, persimmonkvaliteten och låg nivå, och det övergripande näringsvärdet i livsmedelsförsörjningen är höga och konstanta i ett system.

OBS, om du väljer att bygga en havrebit i detta område bör du inte äta en havrebit.

3) Köttgröt

Du har en liten köttgröt, du har en liten köttgröt, du har en liten köttgröt, du har en liten köttgröt, du kan ha en liten köttgröt , du kan ha en hel massa mat, men du kan också ha en hög och låg kvalitet.

Därför går det inte att äga gröten, och de olika sorterna av gröt ordnas.

04

Vad sägs om nyttig risgröt?

Glöm inte att äta hemma om du är utomlands, tänk på hälsofördelarna, och här är några viktiga punkter:

1. Lagom mängd risgrynsgröt

Gröten är för vattnig, kroppsvikten är stor, gröten är lätt att äta, magkapaciteten är stor, mängden risgröt är låg och den andra maten går inte att äta. Därför finns det plats för frukost, gröt, en liten skål, en liten skål och andra matalternativ.

2. Outtömlig kopp, socker och rött

Förutom nackdelarna med god hälsa är B-gruppens hälsa dålig . Därför kräver kokt gröt ingen tid och är fri från socker.

3. Kokt vit gröt, kokt vit gröt

Vid tidpunkten för byggmästaren finns det många blommor och hundra ingredienser , det finns ingen anledning att acceptera det, men tanken är att koka vit gröt, så att den begåvade personen kan äta gröten mer läcker och hälsosam.

4. Noggrant och rationellt arrangemang av gröt, balans av balans

Gröt är bara en typ av basföda.吃祥10 miljoner för att ha ett separat arrangemang för leverans av Xiancai, 馒头, västerländsk olja, You Tiao, och mängden mat som kan tillhandahållas.

Congee måste förberedas med viss omsorg, några små grönsaker , rörd spenat, vita pilgrimsmusslor, etc.; nästa gång kommer det att innehålla ett kvalitetsprotein. Mat , såsom nötkött, tofu, ris, kyckling, vitt stekt kött, de närmaste frukterna och hälsan för många människor.

5. Var försiktig när du dricker gröt "perforering"

När en gubbe och ett litet barn är i en gröt är det en sak att vara försiktig med när det kommer till utländsk efterfrågan. Speciellt är kärnan specifik, och det allmänna tillståndet är också detaljerat och långt, landet är hårt och slutet är extremt skarpt, resultatet är ett litet hjärta, det är mycket lätt att skada magen, det orsakar perforering, det orsakar deformation, det finns kraftiga blödningar och livet är i allvarlig fara .

Referenser:

[1] Chen Dong, Wei Li, Tian Zheng, Xinjian Pei. Analys av 24 fall av nukleär perforering [J]. China Modern Ordinary Surgery Progress, 2021, 24(10): 796-799+804.

[2] Zhang Nianxu, Wang Huixuan, Zhang Taoyuan, Fan Daosheng, Wang Lili. Dietära tubkärnprover (bifogad analys av 1000 fall) [J]. Shanxi Medical Science, 1984 (05): 317-318.

[3] Zhou Liang, Hou Guanjie, Geng Yuanjie, 张现伟. 8 fall av gastrointestinal perforation som resulterade i småskalig livsmedelsbehandling [J]. 2017, 16(03): 301-304.

[4] Huang Qi, Liming Rui, Zhongjun Yu, Jianjun Sheng, Yan Yan och Xinping Li. Klinisk analys av 17 fall av perforering hos vuxna med slem [J]. Zhonghua Surgical Medicine, 2017, 20(01): 94-96.

Författare: Ruan Guangfeng, chef för Science and Technology Department, Science Food and Food Information Exchange Center

审子｜Hongyao, National Food Safety Standards Center-forskare