Åldras på grund av brist på talang?

September varje år är ingen utbildningsmånad, men det är en hälsosam månad för vårt land. Den 16 september är det Hälsodagen.

På grund av ökningen av antalet år har mängden kraft och markägande minskat. 21 岁的时间，可以会艭头论的诗，到到 41 岁的时间，可以会艭头论的诗21。岁的旁时，可以会艭头论的诗，诗。 21 岁的旁时，可以会艭头论的诗。岁的旁时，可以会艭头论的诗。 24岁的时间可以以及时处法几情冠，54岁的时间的已经经这种电这怠丹这怠丹一一万丹一一. 35 Vid tidpunkten för den nya elektriska apparaten är den nya telefonen full av värme och den har anlänt.

Det finns dock en enorm skillnad i graden av försämring av kognitiva förmåga mellan människor. En person som har uppnått 80 år har ett klart sinne, och en person som är 50 år har ett klart sinne, och en person som är 50 år har ett klart sinne, och 60 år gammal har startat processen med demens.

Kraven på ett stort antal funktionella förmågor är mycket höga och förmågan att förstå och förstå mat är oerhört viktig.

——Stor andel fettsyror som innehåller en stor mängd fettsyror , en omfattande koncentration av lipider, DHA och brist på essentiella fettsyror.

——Det finns en stor efterfrågan på energiproduktion, och det finns mycket produktionskvalitet , och det finns mycket proteinkvalitet, vilket har lett till omvandling av bassyror;

—— Olika typer av krav på kombination av kombinationer och kombinationer av kombinationer av B-familj , brist på resurser, tillgång på resurser, depression, funktionsnedsättning, demens etc.;

—— Olika växter är mycket känsliga för inflammation, kräver antibiotika och stödjer kvaliteten på antioxidanter i olika växter;

- Efterfrågan på höghastighetstransporter är mycket hög, så efterfrågan på högeffektivt blodcirkulationssystem är hög , och effektiviteten i blodtillförseln är hög och låg.

——Stor aktivitetsbehov förbrukar druvsocker, nivån på blodsockernivån är viktig, så efterfrågan på kropp är god, energikänsligheten är hög, förmågan att förstå blodsockerkoncentrationen är tillräckligt hög, förmågan att ändra blodet är tillräcklig;

——Gudomlig organisation som krävs för utländska system B12 för att hjälpa till vid framställning av biologiskt material, bristande kunskap och funktionshinder, svår demens;

—— När bakteriegruppen fortskrider kommer du att få rådet att justera bakteriernas funktionella funktioner, och födointaget kommer att förbättras och mikroorganismens balans kommer att förbättras för att förhindra inflammation;

Naturligtvis är detta bara lite forskning om hur man kan expandera.

仅仅给中细脑脑长期进一步设计已已对大脑经统统营养统营养源、统维甴E、DHA、簧化剂等，对预儑力过维性乎乎损么么显显的effekter.

Detta är dock en observationsstudie, och den reviderade holistiska måltidsmodellen är till hjälp. Medelhavskost, kinesisk kost och andra hälsosamma dieter har blivit mer fördelaktiga . Forskare har identifierat kombinationen av olika kostmönster, varje typ av kunskap är fördelaktig och ett komplett system av hälsosamma matfaktorer. ``Måltidsstil'', 发现它funktionsskydd gamla människors kognitiva förmåga, 帮hjälp 预proof 阿尔茨海默士 syndrom och annan demens.

En typisk medelhavsstil . Det rekommenderas att äta mycket koncentrerad mat, att inkludera alla typer av grönsaker, att lägga till en liten mängd rött kött, till en mängd naturliga kryddor och att lägga till en mängd olika apelsiner och oljor . Många människor behöver bara dricka lite vin, och förutom det vet de inte hur de ska bli av med alkohol.

Advantageous Zen Meal (DASH) är en drinkplan utformad för att minska högt blodtryck. Olika kostfaktorer med tung vikt och lågt blodtryck, uppmuntrar till mer grönsaker, vattenfrukter, bönor och mejeriprodukter med låg fetthalt, kräver mindre raffinerat kött, kräver mindre intag av raffinerat kött, inklusive fisk- och kycklingkött, vegetabilisk olja och matlagning, och samma tidsbegränsade intag .

Nana, det här är kombinationen av bådas långa MIND-matmönster, räcker det verkligen att äta?

Här är måltidsmönstret:

Tre kategorier av kärnlivsmedel inkluderar: gröna bladgrönsaker, fisk och fullkorn. Dessutom innehåller följande lista vanlig fruktolja, lämplig vattenfrukt, rött köttersättning för fjäderfäkött, gul oljeersättning för apelsinolja, begränsad oljemat, lyxmat, högkvalitativ mat, söt dryck etc. Ätliga mejeriprodukter som är begränsade i kvantitet och som även är förbjudna i konsumtion.

Medan jag åt kunde jag lägga till en stor mängd fördelaktiga hälsofaktorer till min kost, och jag kunde eliminera ett stort antal ofördelaktiga hälsofaktorer.

Det sägs att den oljeförbrännande maten inte innehåller högkvalitativa fettsyror och när oljan värms upp innehåller den även spårmängder av antiinflammatoriska fettsyror som kan skada restaurangens blodkärl. Du kan också studera resultatet av studien, tillsätta uppvärmd olja under en längre tid för att höja blodtrycket, och samtidigt ha en nackdel vad gäller din hälsa.

Sockerintaget är lågt, konsumtionen av socker är låg, utarmning av mikroorganismer från B-gruppen, främjande av fetma, minskning av proteinkänslighet, överdrivet sockerintag, främjande av intern proteinkvalitet, bioglykationsreaktion och utarmning av åldrande. Detta är en liten nackdel för staden, och ålderdomen är mycket dålig.

En hög mängd mat innehåller mycket högt förädlade livsmedel , vilket främjar blodcirkulationen och är en viktig faktor vid senil demens.

En mängd rött kött som innehåller rött kött som nötkött, får och fläsk . Naturligtvis är mängden mat fördelaktigt för att skydda mot blodförlust, men med tiden kan strukturen vara extremt horisontell och strukturen är särskilt skadlig.

Färsk vegetabilisk olja innehåller mikroorganismer och essentiella fettsyror , som är fördelaktiga. Det är dock ingen idé att tillsätta andra ingredienser som senapsolja, sojaolja, rapsolja etc. Jämfört med sojaolja är omega-3 och omega-6 innehåll av essentiella fettsyror. Nödvändig fettsyrahalt är också hög i citrusolja.

Lämpliga ingredienser inkluderar DHA, EPA och andra omega-3-fettsyror. Jag äter tre bitar fisk varje vecka, vilket är min favoritmat. Halten av medelstor gallvätska i en stor grupp är särskilt hög, så det finns ingen efterfrågan på det.

Delvis raffinerad huvudsakliga livsmedelsersättning hela dalen mat, inte fördelaktigt att kontrollera blodsockret, samma tid och förmåga att ge fler B-gruppen mikroorganismer, mikroorganismer E, 钾和醳食纤维, 对肠道hälsa, blodtryck hälsa och hälsa stadens huvudstad bra 处.

Sesamolja har fördelen av att förbättra blodlipiderna, och ger också en stor mängd probiotika E, och ger även probiotika från B-gruppen. Fruktens frukt är inte densamma som persikan, men persikan har de starkaste antioxidativa egenskaperna, andelen essentiella fettsyror är den mest utmärkta och produkten är alltid tillgänglig.

Vattenfruktförmåga ger en mängd olika antikemiska egenskaper. Speciellt är det en vattenfrukt som har visat sig förbättra sin intelligens och funktion, vilket är särskilt fördelaktigt, vilket kan bero på dess höga innehåll av blomblått pigment, antioxidationsegenskaper och den relativa matrikedomen.

I slutet av berättelsen är det en grön bladgrönsak , en djupgrön bladgrönsak. Epidemisk sjukdomsforskning visar att djupgröna bladgrönsaker kan minska den kognitiva förmågan i hög ålder och ha positiva effekter.

Jämfört med andra grönsaker är gröna bladgrönsaker särskilt rika på spannmål som innehåller K (bladgröna korn) och bladsyra, med den högsta α-tillväxthalten bland grönsaker, rika på blad som innehåller gula korn och β-pepparkorn, som också är den huvudsakliga källan till nitrat i kosten. Dessutom finns det andra typer av gula alkoholdrycker som innehåller alkoholhaltiga drycker. I takt med att antalet undersökningar har ökat har mängden input ökat, och den kognitiva förmågan har minskat med åren.

按茉光 forskningscenter nummer position, varje dag bara för konsumtion 1 gröna bladgrönsaker, stor livsvikt 100 poäng, höger och vänster, kan användas för att skydda effekten . Efter kokning finns det bara en halv skål, och det kostar inget.

Djupt gröna bladgrönsaker, liten kinakål, oljiga grönsaker (alla typer av stora och små föremål), oljiga grönsaker (omfattande grönsakshjärta), senap, senapsgrönsaker, japanska senapsgrönsaker, kinesiska senapsgrönsaker, japanska senapsgrönsaker, kryddig kål, kinakål, västerländska grönsaker, koriander (芫荽 kinesisk kål), små, olja, gröna grönsaker grönsaker (ljusfärgade lökgrönsaker) etc. Den har också en djupgrön stjälk, japanska blommor och blommor.

De senaste åren har gröna grönsaker varit på frammarsch, men Kina är det enklaste stället att äta gröna grönsaker. I vårt land är mängden gröna grönsaker enorm, utbudet är tillgängligt under alla årstider och världsgenomsnittspriset är lågt.

Mina vänner är självupptagna, jag vill inte störa dem och jag vet att de kräver en hälsosam kost.

Utöver att äta och dricka måste du förstås vara försiktig med sömnen (sömnbrist kan orsaka allvarliga skador), för mycket rörelse (brist på rörelse påverkar stora mängder blod), kan inte acceptera nya saker, kan inte sluta tänka, kan undvika ``pensionering''.

转载 / Cooperative 轷轔 system

[email protected]

Weibo/Kongyugo:

Fan Zhihong_Original Image Information

Boktitel författare

Forskare vid Beijing Food and Human Health High-Precision Engineering Center

Direktör för Beijing Guanxian Association

Direktör för China Health Promotion and Health Education Association

Chef för kinesiska vetenskapsavdelningen

Doktor i livsmedelsvetenskap, China Agricultural University