Har du någonsin haft ett långt liv? Är detta sant?

Alla människor är friska och vältränade under tidvattnet, har inga ord, ingen kontroll, ingen förändring, inget liv, ingen rörelse.

Det är en liten mängd människor som kan förstå texten, och det är en liten mängd rörelse jämfört med konsumtionsmängden, och det finns en liten mängd människor som inte har någon rörelse, vilket är en inomhusrörelse. Om du inte vill se folk, om du inte vill flytta, om du inte vill flytta, om du inte vill flytta, om du inte vill flytta, är det ett möte. Jag svettas; men det finns en viss offentlig granskning, det finns en förlust av fett på grund av rörelse, och det finns ingen rörelse och kostnaden för min hud ökar...

Vilken är den slutliga rörelsemodellen i det här fallet? Finns det en annan typ av kläder som finns mellan de två?

01

existens och icke-oberoende existens

Befintlig rörelse är en rörelsemetod baserad på efterfrågan och efterfrågan i centrum av rörelsen som systemet tillhandahåller; ingen rörelse är ett rörelsesystem baserat på efterfrågan och efterfrågan i rörelsens centrum.

Faktum är att det finns en mycket liten självständig tillvaro som kan tillhandahållas utan att kunna tillhandahålla, och vår egen kropp existerar inte heller . Med andra ord, när vi flyttar finns det många typer av system som kan tillhandahållas, men bara i framtiden.

Insektens avsikt

Nana, hur kan jag bedöma var rörelsetypen hör hemma? Den mest direkta metoden är att observera det formella draget i rörelse. Kroppens energiförsörjning är tillräcklig, den har konstant rytm och periodicitet, och den har en enhetlig rörelseföremål som regelbundna friska promenader, sprint, simning, etc.

När driftstyrkan ökar till en viss grad, har försörjningssystemet inte en viss mängd effekt, efterfrågan på fysisk kapacitet överstiger inte efterfrågan, systemet kräver inte en viss mängd kraft och huvudförsörjningssystemet är inte tillgängligt. Det speciella med korttidsrörelse är rörelseutrustningens korttidsrörelse, vilket jämförs med den senaste explosionen av fysisk träning i Tokyo International Union.

Insektens avsikt

02

Det finns ingen anledning att använda staden.

Som ett resultat kan du förbättra ditt liv, öka din arbetskraft, hålla fler människor friska, bibehålla god hälsa och arbeta med att "reducera fett" till varje uppgift i ditt liv, och det mest effektiva och säkra sättet att nå framgång. Vid den tidpunkt då rörelsesättet väljs, förstår många människor att det finns ett effektivt reduktionsmedel, men det finns ingen rörelse, och minskningen är något effektiv. Det är så man ska se på det.

I verkligheten finns det ingen rörelse, ingen rörelse, minskat fett och en bra effekt. Fett i naturen är vår kropps överkapacitet, träningsutarmningskapacitet, naturliga konsumtion av fett, och hur lång tid det tar att träna är inte detsamma. Under huvudrörelsen finns det slitage, så det finns inget behov av att minska rörelsens effektivitet; Det finns dock ingen rörelse i rörelsen, och gruppens förbrukningsbara kapacitet efter rörelsen gör också att det inte finns någon rörelse i rörelsen. När tiden kommer, minskar mängden överkapacitet i kroppen , den framtida kapaciteten förändras och fettpotentialen minskar, så ur kapacitetskonsumtionens perspektiv finns det ingen rörelse och det finns ingen skillnad i fettkonsumtion.

Insektens avsikt

03

Oanvänd dynamisk hud

Noh University University förslag minskning effektivitet

Eliminera förbrukningskapacitet, minska fetthalten och ha ingen fysisk aktivitet. Många människor har självorganiserade ``stora lår'', ``gyllene axlar'', speciella egenskaper som är unika för kvinnliga vänner, mycket stark hud, frisk kropp och gångmaskin och annan utrustning som aldrig kommer att lämna huvudstaden. Detta är ett slags "multipel", och effektiviteten i fettreduktionsprocessen har reducerats avsevärt!

Å andra sidan finns det en effekt på huden som inte har någon rörelse, men det är effekten av "stor kraft" på rörelsen som ger god hälsa. ，Efterfrågan kräver mycket ansträngning, och mängden arbete vi använder på vår fritid är oändlig! Detta är särskilt sant för kvinnliga vänner på grund av de intensiva interna känslor som gör det svårt för dem att forma sin hud. Dessutom ökar det hudinnehållet, förbättrar vår egen grundläggande kroppsvikt, ökar effektiviteten i kroppens konsumtionskapacitet och ökar ytterligare fördelarna med att minska fett för oss.

Insektens avsikt

04

3 minuter, 7 minuter

Dynamisk order- och tidshantering

Vad är det egentliga syftet med rörelsen, och hur väljer du att flytta? Den mest lämpliga rörelsemetoden är kombinationen av rörelse och rörelse, och den specifika rörelsen är möjlig. Värme - fri rörelse - närvarorörelse - tillräcklig kraftrörelse och sedan stretching ” Detta är en enkel strömningsbana.

Om du har en plastbegäran kan du röra dig i 10-20 minuter utan att flytta; När de äldre kommer är konstruktionen lämplig under längre tid och varje gång rörelsen förlängs är begränsningen på en liten tid och en halvtid.

Insektens avsikt

Om det är många människor på vägen kommer det att vara effektivt att visa vänner, men när jag kört, kommer det att vara ineffektivt? Glömt, ordspråket på sex bokstäver "hantera din mun, ta dina ben", var rationell, kör resten av vägen och ät bra, ät ingen mat ikväll, undvik mat med hög sockerhalt, hög fetthalt, se till att de tre måltiderna är balanserade, proportionerliga och kapabla. Efter att ha nått denna punkt kommer vi att kunna öppna träningsprogrammet igen i syfte att öka effektiviteten i programmet.

Författare | Wu Dongming biträdande forskare, National Physical Education Research Center, Institute of Physical Education, National Sports Bureau

Hälsa Nuclear | Li Chunlei National Sports Training Center

Huvudtexten är "Science Disgust" (ID:Science_Facts), och anteckningarna är uppsatta.

Detta är en egentryckt version av originaltexten.