Armhåla fett är så irriterande! 3 NG-vanor

Bilder som innehåller många minnen tagna med vänner, älskare och familj. Vänligen bekräfta igen. Har du någonsin tagit ett foto av ditt armhålafett som får dig att tänka "Är det så!?" När de bär ärmlösa eller kortärmade toppar är det många som bara uppmärksammar armarnas tjocklek men märker inte fettet under armhålorna. Det är vanligt att folk blir så chockade av bilderna de tar att de vill titta bort. Vad som är ännu mer tråkigt är att om du har fett under armhålorna kommer du att se dubbelt så gammal ut. Människor som har följande vanor är benägna att samla fett under armhålorna och bör vara extra uppmärksamma.

Fettklumparna under armhålorna är så irriterande Att bli av med vissa vanor i ditt liv kan hjälpa till att förbättra det! (Foto tillhandahållet av / Beautiful Ninja)

3 dåliga vanor som orsakar fett i armhålan

(1) Dålig hållning

Personer med dålig hållning och puckelryggar har sneda skulderblad, vilket kan göra att fett samlas i rygg och armhålor. Människor som arbetar på datorer under långa perioder bör vara uppmärksamma på att sträcka ut sina ryggmuskler.

(2) Bär illasittande underkläder

Om du bär en behå som är mindre i storlek kommer du att pressa ut dina bröst och förvandla dem till överflödigt fett. Storleken på underkläder kommer att variera beroende på design och stil, så se till att mäta storleken när du köper i en butik. "Jag är den här!" Det är väldigt farligt att tro att du är så här stor.

(3) Lymfatisk obstruktion

Lymfsystemet har som funktion att stöta ut oönskade ämnen från kroppen. Om lymfkörtlarna är blockerade är det lätt att gå upp i vikt. Speciellt om lymfkörtlarna i armhålorna är blockerade är det lätt att gå upp i vikt på rygg, armar och armhålor. Eftersom fettet under armhålorna mestadels är hängande orsakat av fett snarare än muskler, kan det förbättras genom att öka musklerna genom träning. Därefter kommer vi att introducera enkla övningar som kan hjälpa dig att bli av med fett i armhålan.

(Foto tillhandahållet av / Beautiful Ninja)

3 enkla övningar för att bli av med fett i armhålan

(1) Rörelse på tåget

1: Håll i dragringen med en hand och böj armbågen i 90 grader.

2: Skjut armen som håller dragringen från sidan av kroppen till mitten

Utför denna rörelse 10 gånger på varje sida.

(2) Använda en stols rörelse

1: Stå framför en stol bakåtvänd, håll stolsryggen med båda händerna och flytta skinkorna mot stolsryggen.

2: Placera överkroppen parallellt med stolsryggen, böj knäna i 90 grader, spänn armhålorna och lägg hela din kroppsvikt på den (10 gånger)

(3) Utför lymfmassage 1: Böj armarna i 90 grader

2: Använd din andra hand för att försiktigt stryka hålet i armhålan mot ditt hjärta.

3: Rita en cirkel i hålet i armhålan

Om du har tanken "jag vill bli av med fettet under armhålorna just nu", böj dig framåt och tryck ner fettet i bh-kupan! Om det lämnas ifred kommer fettet i armhålan att fortsätta att öka. Det finns fortfarande möjligheter att visa upp armarna i Taiwan i oktober, så varför inte börja träna nu?

För fler spännande rapporter, se: