[Hälsofrämjande] Strategi för hälsa och epidemiförebyggande försommar

Ankomsten av maj, full av regn, full av ljus, hög temperatur, hög värme och allt i himmel och jord, är en av de viktigaste vändpunkterna i "livet" till "långt". Under människolivets försommar förändrades naturvärldens klimat under den nuvarande hälsoperioden och vädret förändrades snabbt.

Början av sommarens övergång når de "tre fackföreningarna"

Tuning preferenser

När temperaturen ökar ökar också människors "eldning", vilket lätt orsakar manisk ångest. Sommarsäsongens förändringar är viktiga, såsom lugn och ilska, stor glädje, stor ilska, ilska, sorg, agg etc. Efter en måltid på eftermiddagen eller kvällen kan du sitta lugnt, lyssna på musik etc medan du svalkar dig.

Justerbart andetag

Efter att ha gått in i sommaren, egenskaperna hos korta dagar och nätter, lämplig nattsömn, vakna tidigt och ta tupplurar samtidigt, och sedan sömnbrist under natten.

Tuning rörelse

Tidigt på kvällen, när temperaturen är låg, kan jag ofta göra små rörelser utanför planen, som att gå, gå, slå, etc. Men när jag är mitt på dagen svettas jag för mycket, och jag är utmattad.

Försommarmiddag

Energibehov, mjälte och mage

På sommaren är värmen och tidvattnet fuktigt, människorna är alltid i bra form, himlen stiger inte, känslan av utmattning, bristen på mat och uppkomsten av brist på blod.

Kinesisk medicin recensioner, odefinierad information, konstant liv; upptagna scheman, för många tankar; dåliga levnadsregler, långa vinterperioder etc. är lätta att utarma och utarma människokroppen. Människans lust och energi är full, blodet är fullt, nacke, mjälte, magfunktion krävs. Mjälten och magen är källan till blodets biotransformation, när problemet är löst omvandlas maten till mat och de fina ämnena transporteras till hela kroppen. Vintermelonens fyra gudar är lämpliga för daglig konsumtion.

Ingredienser: 20g kål, 25g lilja, 200g torkad rädisa (30g torkad mat), 15g boulangerie, 100g vintermelon, 30-40 gula bönor, 1-2 katter av vildsvinsryggben, 5 bitar ingefära, 4 skålar röda bönor.

Hur man använder: Koka galtbenet i en kastrull med färskt vatten, tillsätt det i det kokande vattnet, tillsätt det igen och rengör övriga ingredienser, koka det på en gång, koka det över en liten eld i 1 timme, justera mängden och smaka av direkt.

Effektivitet: Frisk mjälte, återfuktad slem.

Vete för att ta bort värme

Symtomen inkluderar sötma med vetesmak, sexuellt lugn, förmåga att lugna ner sig, förlust av sömn, frisk mjälte och tjocklek, värmeborttagning, mani, kroppssvaghet, hyperhidros, muntorrhet, muntorrhet och sömnlöshet. Det finns olika typer av långvarig omognad, brist på aptit, kontinuerligt torrt vete, berömt flytande vete och effektiviteten av behandling och självsvettning. Nedan kan du se hur man äter vete.

vetegröt

Ingredienser: 100g vetekorn, 20g stort ris.

Metod: Separera vete och stora ris, blötlägg i skum och koka gröt direkt efter tvätt.

Effektiv effekt: lindring, lindring från diures.

Korn klibbig risgröt

Ingredienser: 30g vetemjöl, 30g sagebrush, 15g linfrö, 5 bitar röd bönpasta.

Så här använder du det: Lägg vetemjölet i grytan, rosta det över en liten eld och avsluta sedan processen. Sojin, Reiko, 30 minuters blötläggning av sötvatten för rött läder, kärna för borttagning av rött läder, alla tre i samma kruka. Tillsätt lämplig mängd vatten, koka över hög värme, förbättra kokningen på låg värme, mogna riset, tillsätt överliggare och gör en pasta. Tillsatt kornmjölspulver, rört om och redo att ätas.

Effektivitet: 养心 gynnar blod, frisk mjälte och fukt.

Avgiftning ren värme lämplig lakrits gröna bönsoppa

Lakrits smakar söt, sex platt, 归心, mjälte, mage 经, 调和药性, 补中interest气, fuzheng yakuza no kong. Dessutom är den avgiftande effekten av lakrits också högt uppskattad av moderna läkare. Lakrits är samma källa till mat, tillgänglig för användning i ångat ris, ångad soppa, ångad risgröt och bubbelvatten. Det bör användas med försiktighet, inklusive lakrits, som kan användas i kombination med lakrits, diuretika och tång. Lakritsgrön sojabönsoppa som rekommenderas i botten och har förmågan att avgifta och värma upp.

Ingredienser: 15g rålakrits, 100g gröna bönor.

Användningsmetod: lakrits, tvättade gröna bönor, skivor av lakrits, blötlagda gröna bönor i 2 timmar, tillsatt vatten i sandgryta, kokt på hög värme, kokat igen i 1 timme, uppvärmd för valfri dricka.

Effekt: Avgiftande och uppfriskande värme. Godkänd för kinesisk medicin, smak av gröna bönor, sötma, avslappning, maganslutning, ren värme avgiftning, värmeavlägsnande och diuretiska fördelar.

På försommaren antogs politiken för förebyggande och bekämpning av epidemier på försommaren, och majoriteten av människor bodde i sina hem för att förebygga epidemier. Under din vistelse hemma bör du vara försiktig då din förmåga att bekämpa sjukdomar ökar. 《Yellow Emperor's Internal Code》Yun: ``Rättvisa finns, inget ont är tillåtet.'' Kinesisk medicin förebygger och behandlar epidemin, och det är också viktigt att undvika ondska. Aromatiskt och doftande växtmaterial rikt på fukt, bra för att förebygga epidemier och hälsa. Kryddig smak, beska, temperatur, aromatisk smak, förmåga att torka, återfukta och mjälte, avfukta luften och släppa ut vätskan. Det kan också användas för orala kläder, såväl som för utvärtes bruk, för rökning och för epidemiförebyggande effekter. 《本草新编》 Titel: ``Det mest kraftfulla onda, allt ont, allt möjligt, vad är effektivt eller ineffektivt? Där ondskan finns är det oundvikligt. Det finns inget som heter att vara falsk, det finns en person som både är en fåfäng person och en person som har torr slem.

《Recension av boken》 Inspelning: "Den nuvarande situationen beror på epidemin och befolkningens förödelse. ``Det finns olika typer av effektiva luftdesinfektionsmetoder. Aktuell forskning har visat att användningen av 1g/㎥ går över till avdunstning, som kan användas efter 1 timme som en idealisk desinfektionsstandard.

Den kan användas för att skapa doftpåsar, rökelsepinnar kan användas inomhus eller på kroppen, tar bort onda andar, stabiliserar humöret, förbättrar sömnen, renar sinnet och tar bort myggor.

Dessutom kan du också använda Chinese Academy of Traditional Chinese Medicine, Guan'anmen Hospital, Chief Physician, Department of Emergency Department, Avgiftningsmetod för avgiftning, 3g te, 1g mullbärsblad. , Chikon 2g, Silver Flower 2g, Zhenpi 2g, Open Water Foam Clothes, 200ml varje gång, 200ml varje gång, 600ml vardera, tillsätt lite issockersmak.

Ursprung: Kinesisk traditionell medicinbok