Hur man undviker att bli medelålders

Den huvudsakliga patientgruppen för stroke är medelålders och äldre och de patienter med stroke som är mer än 2/3 av sin ålder är äldre över 60 år.

Är det oundvikligt för unga att drabbas av stroke?

För närvarande har den ``årsversionen'' av ``annualiseringen'' dykt upp. Under de senaste åren har riskfaktorerna för stroke eliminerats, såsom högt blodtryck, alkohol, rökning, överdrivet nattliv, högt fettintag av mat, obefintlig mat med hög fetthalt, blodsjukdomar, hjärtsjukdomar, medfödda sjukdomar, immunsystemsjukdomar, etc. På grund av detta leder en ohälsosam livsstil till en ohälsosam livsstil som leder till en ohälsosam livsstil till en ohälsosam livsstil, en ohälsosam livsstil. unga människor.

Överviktig ung man lider av stroke

Vad heter fettet? En persons kroppsvikt är 20 % högre än hans/hennes vikt. Formeln för att beräkna standardvikten är 105.

Personlängd: 165cm, annan standardvikt: 165-105=60cm. Det finns tre typer av viktminskning, olika grader, olika grader, måttlig och svår. Graden av fetma är 25 % till 34 % i övervikt, måttlig i 35 % till 49 % i övervikt och svår över 49 % i övervikt.

Med gott om resurser är dödligheten för överviktiga personer och stroke 40 % högre än för den allmänna befolkningen, och dödligheten vid plötslig död är 1,86 gånger högre än för den allmänna befolkningen. Är det lätt att bli gravid och gå i pension? De främsta orsakerna till fetma är endokrina störningar, blodgallstelhet, ökat innehåll av sötolja och triglycerider, fettproteininnehåll med låg densitet och lätt sleminducerad härdning. Dessutom är sjukdomar som fetma, diabetes, kranskärlssjukdom, högt blodtryck etc också riskfaktorer för stroke.

Anledningen till detta är att du inte kan se det, du kan inte se det, du kan inte titta på det, du kan inte ta hand om det, du kan inte äta så mycket du kan, du kan äta mindre och äta mindre fettrik mat, du kan öka din fysiska aktivitet, du kan inte äta mer fett.

Dåligt aktiv ung man som lider av stroke

Träning är det första hälsoelementet. För närvarande saknar majoriteten av människor rörelse, och den nuvarande grundsituationen har förändrats för tio år sedan, och cirka 20 % av människorna har regelbunden rörelse, och majoriteten av människor kan inte elda eller ens bränna el. Den nuvarande livsstilen har genomgått stora förändringar, och sedan dess har vi kunnat ta den väg vi har tagit, och det nuvarande sättet att leva har förändrats. Det är en sittande bil, det är en öppen bil. Detta är lite av en förändring, men det är lite av en förändring, och det är mycket ofördelaktigt för din fysiska hälsa. Under de senaste 20 åren har den supertunga gruppen ökat med 40 % och fettgruppen har ökat med 80 %.

Supertungt fett är den viktigaste riskfaktorn för kroniska sjukdomar. Frekvensen av kranskärlssjukdomar, diabetes och högt blodtryck är ungefär dubbelt så hög som den normala befolkningen. Som nämnts ovan är effekterna av det dagliga beteendet som följer, som är fallet med denna stora förändring, generell förändring är dålig, och det är oundvikligt att det kommer att bli en revolution på ett ställe. En viss grad av förståelse krävs för att förstå problemets betydelse, en viss grad av förståelse krävs eller så är det en vetenskaplig metod för beteende.

Ökad fysisk styrka, ökad fysisk styrka, ökat försvar och stroke

Livsaktivitet. Sannolikheten för stroke hos personer som är ständigt aktiva minskar. Efter 40 års studier minskade frekvensen av stroke bland inaktiva följeslagare med 30 %. Ökar fysisk aktivitet, förbättrar vaskulär styrka, främjar systemisk blodcirkulation och ökar blodflödet. Förmågan att öka blodkärlsaktiviteten, påskynda blodflödet, minska blodets viskositet, minska trombocytaggregationen och minska trombbildningen. Rörelse kan främja lipidkvaliteten, öka halten av högdensitetslipoprotein i blodet och göra det svårare att röra sig.

Under träningen, varje gång han sprang i 30 minuter, var risken för stroke lägre än 30 %. En snabb löpning innebär en löpning på 12 minuter, en sträcka på 1 km. Det finns många sätt att öka den fysiska styrkan, såsom cykling, arrogans, bergsklättring, kampsportsfysting, etc. Varje person kan välja sin egen fysiska konditionssituation, välja sin egen rörelse. Varje gång den aktiva tiden varar 30-60 minuter varar den bästa prestandan under lång tid.

预圄脑 tog examen tidigt i mitten av året. Dynamiska patologiska förändringar som började i tidig barndom och gradvis ökade med tiden. Från början av barndomen, intag av höggräns, hård- och sockerrik mat, intag av mycket vatten, frukt och grönsaker; utvecklingen av en opartisk diet, valet av att äta en orimlig mängd mat; deltagandet i idrottsaktiviteter, utvecklingen av en bra livsstil, hälsofördelarna med detta.