Är det möjligt att bränna elden och orsaka skada på elden?

Att hålla fast vid begreppet hälsa och fitness, djupt mänskligt sinne, början på många människors liv, få en meningsfull förståelse för kroppen och tänka på att förändra sig själv för att bli friskare. Det finns dock några mindre undantag, men det finns hälsoproblem som kan undvikas.

Jämförelsevis, efter ett visst år, var folk glada över att vara där på natten, och efter att ha gått med i laget gick hälsokroppen framåt med stor styrka, och flygningen var stark. Samma rörelse, hoppets rörelse, rörelsens försvinnande, nattens fysiska och mentala utmattning och ``upplösningen''. Vilken typ av hälsa är sant? Om du för närvarande arbetar i himlen, vänligen kontakta oss för mer information.

Insektens avsikt

I förväg kommer kombinationen av "varm natt + eld" inte att hindra vår fysiska hälsa från att hända, men det kommer också att öka vår fysiska skada, och kommer att orsaka oväntade hälsoskador. Är du medlem i butiken? Låt mig veta vad du hörde tidigare den kvällen.

01

Stor nattfara

I dagens samhälle är kraften hos många unga enorma, och varje gång himlens stad är ett ofullständigt arbete avslutas nattskiftet och familjens vanliga måltid serveras. Forskningen har aviserats, och nattfesten har lett till ett sänkt immunförsvar, mörk och mörk färg på kinderna, minskad synskärpa, störning av mag-tarmfunktionen, minnesförlust och sömnlöshet, etc., för att förbättra vår fysiska och mentala hälsa.

Insektens avsikt

Under en lång tid var budbärargruppen lätt att ändra. För när vi är mitt i natten är spänningsnivån i vår kropp kort och kaotisk, och aptiten stimuleras av spänningsnivån, det är därför vi är här. På grund av natten tänkte jag på hur lång nattetid var och hur länge jag tänkte på det.

Under den långa tidsperioden var människor lätt utsatta för sjukdomen. På grund av den kalla nattfesten kan min kropp inte få någon vila, min kropp och själ är utmattade, min förmåga att stå emot främmande patogener har minskat, jag blir lätt smittad och jag är ofta lättare mottaglig för förkylningar eller har gastrointestinala dysfunktioner.

Därefter var befolkningens endokrina störning under lång tid konstant, och olika typer av smittkoppor kvarstod. På grund av bristen på sömn som ledde oss till nattfesten bröt den människokroppens biologiska jämviktssystem och ledde till att vi förlorade den nya balansen i våra kroppar; Under en lång tid, närvaron av spänningar, stress och symtom som hudutslag på huden och dermatit, och bildandet av olika typer av smittkoppor på huden.

02

Efter branden en annan gång på kvällen

Den positiva orsaken är att det är mycket skada på natten, så jag har jobbat hårt för att få vänner, men jag mår redan fysiskt dåligt, men jag är frisk och har en bra kropp. Tyvärr är det en idealisk idé, men det är faktiskt en bra idé, och det är definitivt en personlig preferens.

Detta beror på att efterfrågan är stark, vi måste kontrollera våra långsiktiga rörelser, vi har hög immunitet, vårt tänkande är effektivt, men det är omöjligt att flytta efter midnatt. Som ett resultat av nattens slut är målet att nå ett tillfredsställande sömntillstånd och återgå till ett mer gynnsamt rörelsetillstånd. Eftersom vi möter vår kropps behov av sömn, vår förmåga att gå djupare och djupare in i ett strålande sinnestillstånd, då kommer vi fram till en kombination av fysisk styrka och energiskt syfte.

Om situationen är ogynnsam kommer kroppens rörelse att orsaka skada på organisationen. De huvudsakliga orsakerna är följande:

På toppen av halsen, när det finns en stor mängd rörelse, ökar rörelsen i vår kropp och kropp, vårt inre blodcirkulationssystem är snabbt, håret och blodkärlen på kroppens yta ökar och kroppen påverkas inte. Men när vi rör oss igen på natten kommer våra kroppar att bli föremål för stora kostnader.

Insektens avsikt

Detta beror på att efter natten har hjärt-kärlsystemet lite extra belastning, hjärtat hoppar, rytmen i träningen störs, hjärt-kärlsystemet kan inte få vila, nästa gång du går igen stimulerar högstyrkerörelsen hjärtat att hoppa, accelererar blodtrycket och ökar blodtrycket. Dessutom finns det olika typer av hjärt- och kärlsjukdomar, såsom en historia av hjärt-kärlsjukdom, som kan leda till ökad risk för hjärtsjukdomar, och förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar, såsom ökad risk för hjärtsjukdom och död. Det här är en tragisk historia om ett företag med en anställd som just nu är anställd i ett nytt program.

Dessutom, efter natten, rörelsen av stor styrka, var rörelsen för varje kategori av rörelse lätt skapad. Efter natten var mitt mentala tillstånd allvarligt utmattat, mitt yttre utseende var ouppmärksamt, min tankeeffektivitet minskade och jag var ung. När det är dags kommer det att finnas rörelse med stor styrka, lätt att framkalla rörelse och möjlighet att öka storleken på varje rörelsekategori.

03

Efter natten, går det verkligen att fråga?

Det finns många människor som har lagen om att bränna elektricitet, det är möjligt att en viss naturlig orsak kan orsaka felet, och tanken som kommer efter slutförandet av denna naturliga operation. Tallens rörelse är lägre, men föregående mening har lästs igen, och nackdelarna med den stora kraftrörelsen efter natten är många, och de olika omständigheterna är följande: Hur är det bra?

I början av min nacke kunde jag få en god natts sömn igen. Operationen är extremt autonom, de oväntade krafterna läggs till laget på natten, och rörelsereglerna ska bryta ner.

Insektens avsikt

Om du till exempel väljer att röra dig i varje kategori, såsom stretching eller lågintensiv sprint, simning etc., finns det en viss återhållsamhet under rörelsens gång. Generellt är det möjligt att upprätthålla det kardiovaskulära systemets förmåga att upprätthålla en säker styrka samtidigt som kardiovaskulärsystemets förmåga bibehålls.

I slutet är det inte möjligt att träna om, det går inte att prata på natten, det är inte nödvändigt att prata på natten, och det bästa sättet att återhämta sig är att sova och inte bränna sig. Det bästa du kan göra är att undvika rörelse, att gå framåt efter tillräcklig vila och att avsluta den intensiva rörelsen på den plats där du inte behöver studera eller sova.

Författare | Wu Dongming biträdande forskare, National Physical Education Research Center, Institute of Physical Education, National Sports Bureau

Hälsa Nuclear | Li Chunlei National Sports Training Center

责编 | Ding Hong

Huvudtexten är "Science Disgust Pingtai" (ID: Science_Facts), och anteckningarna är uppsatta.

Detta är en egentryckt version av originaltexten.