[Hälsotillväxt] Vår och mars, detta är en välsignelse! Ursprunget till studiet av vårens återfödelse

Innehållskälla: Chinese Traditional Chinese Medicine Book Författare: Anhui Traditional Chinese Medicine High School, Dingyi

``Dharma-förändring'' och ``förändring i tiden'' är 《Den gula kejsarens inre system》 kiropraktisk syn och teori om himmelsk mänsklig interaktion, och det är också ett 《Den gula kejsarens inre system》 viktigt innehåll för reproduktiv hälsa. 《本问・四气调天大论》Instruktion: "Vårmars, detta är jordens födelse. Himlens och jordens liv, alla tings födelse, nattens tidiga uppgång, trädgårdsvandringen, den täckta formen, Det var inte nödvändigt att leva, det var inte nödvändigt att göra bra, det var inte nödvändigt, det var inte bra, det var inte bra, det var inte.

Den här artikeln innehåller ingen introduktion till naturens naturliga förändringar under vårsäsongen och naturens naturliga förändringar i naturen under vårsäsongen. Människokroppens lever påverkas, levnadssättet är omvänt, levern skadas och människokroppens förmåga att fungera på sommaren är stark, förekomsten av förkylningsinducerad sjukdom är dålig eller bristen på långvarig utbildning.

Följande är den grundläggande teorin om den gula kejsarens interna system, det praktiska genomförandet av senare generationer och de konkreta åtgärder som ska vidtas under våren och våren.

Andlig andlig utveckling

Mental njutning, leverstimulering

《本问・四气调天大论》Riktning, vårsäsong "Jag kommer att använda det, leva och inte göra, var försiktig, var försiktig," egenskaperna hos vårens "liv" som människor behöver möta under vårsäsongen, ställa in andliga känslor, Glädjen i att rymma Shuxi, känslorna, känslorna och känslorna. akademisk konferens, den omedelbara bemannade brottsligheten, evakueringen av folket, ilskan och andra dåliga känslor, främjandet av människors livsviktiga liv, anpassningen.

Så ung som du är kan dåliga känslor som ilska kommuniceras, du kan kommunicera med vänner, eller så kan du skriva, skriva dagbok, gå länge, slå en boll, stänga dörren, gråta osv, och när du får dåliga känslor kan du bli av med dem.

Utomhusaktiviteter, keramik natur

Vårhimlen är ljus, vinden är vacker, fåglarna talar och blommorna är doftande, den naturliga världen är den första derivatan av världen, och vid denna tidpunkt är människor upptagna med många aktiviteter utanför världen, det blå landskapet är vackert, naturens natur, tjänarens andliga känslor och den naturliga världen är harmoniska.

Jag lever ensam, sitter i tystnad, jag har inget annat val än att leva ensam, och jag har inget annat val än att leva i isolering. Inskickat av Chuya: ``Vid denna tid av harmoni och harmoni i Kasuga, sången från Yiyiyuan Garden, försenades användningen av sången, och så vidare.畅生气、未兀材萧卧、仁生的。 är möjligt att förstå vårsäsongen under vintersäsongen.

livsförändring

Vakna tidigt, gå upp tidigt

Många människor känner sig sömnlösa på våren, är i komatös sinnestillstånd, är mentalt instabila och säger "vårsömn är inte synlig", och detta fenomen är faktiskt "vårbesvär".

Förbättra vårsvårigheter, vakna tidigt, sova 6-8 timmar varje natt, spara energi, öka våraktiviteten och öka efterfrågan.

Motvind och kyla, mot vår och varmt väder

《本问·四气调调论论》讲春天 "发陈", allt är levande, alla typer av patogena bakterier, virulens, snabb reproduktion och lätt smittsamma sjukdomar. Dessutom har själva människokroppen observerats, människokroppen har varit i rummet länge på vintern, förmågan att stödja omvärlden har minskat på våren och vädret har förändrats tidigt på våren, värmen har svalnat och de mänskliga porerna har öppnats under våren på året. Under vårsäsongen är det den första våren som orsakar en känsla av främmande sjukdom, orsakar epidemier, epidemiska förkylningar, epidemisk spondylit, mässling, faryngit, scharlakansfeber, lunginflammation och andra sjukdomar, och kallas även för ``varm sjukdom'' och ``vårvärme'' i kinesisk medicin.

För att skydda våren och värma efterfrågan kommer följande punkter att fastställas: Det är nödvändigt att byta årstid, byta kläder, minska antalet människor som går ut, lämna platsen där folkmassan samlas och gå ut ur porten. Två krävs för att stärka den fysiska fostran, stark kropp, hur man väljer träning med sex tecken för "呬ji gong", för att upprätthålla en lång period av elektricitet, för att kunna dämpa lungorna, för att få ett botemedel mot hosta, väsande andning och bröstsmärtor. Tre: vanlig förkylningsrinit, vanlig förkylning, kräftsår, lungsjukdomar som lunginflammation, trötthet, andnöd, överdriven svettning, multifaktoriell svaghet, daglig användning: 10 g vardera av japonica och japonica, och 120 g med vatten. 0mL, koka över hög värme, koka över låg värme i 10 minuter, återinjicera 6g krysantemum, koka över låg värme i 5 minuter, tillsätt ytterligare mängd is och socker, använd för att dricka te, gynna lungorna, förebygga sjukdomar.

matintag

Fosforsyra sötma, omöjlighet

På grund av vårsäsongen är levern lika med de fem elementen i "trä"-linjen, samma luft eftersträvas ömsesidigt, människokroppens lever är funktionell på våren, levern är alltid partisk, levern skiljer sig från den vanliga styrkan, och skadan orsakas. ``Jord'' av mjälten orsakar mjälte och magsjukdom, vilket minskar leverns sura mat och ökar mjältens och magens söta mat.

Enhetliga söta livsmedel lämpliga för vårsäsongen, såsom ris, röd jams, jordbönor, vild jams, ägg, ägg, kött, nötkött, vildsvin, tång, blomknoppar, hampa, röd solbränna, kastanjer, honung, peppar, raps, kinakål, jams, etc. Sura livsmedel som persimmoner, pomfrukter, grannötter, grannötter, grannötter, apelsiner, kan ätas på våren, beroende på tillfälle.

Huvudingrediensen på våren, den stora mängden krydda, den stora mängden het kryddig mat som inte kan användas ofta, ginsengen, hjortsvampen, tillsatsen av en stor mängd mat och mängden vitt vin som måste konsumeras, mängden fårkött som äts och mängden varm och kryddig mat som inte kan användas ofta. Samtidigt är det inte möjligt att konsumera kall mat tidigt på våren, vilket kommer att påverka matsmältningsfunktionen i mjälten och magen.

Smakfulla grönsaker, shokushokumono

Tidigt på våren finns det olika ätbara ätbara grönsaker som kamelia, kinakål, kinakål, kinakål etc, samt olika gröna grönsaker som vårens bambuskott, ingefäraknoppar, böngroddar och böngroddar. Det är möjligt att främja levern, förbättra kroppens hälsa och förbättra kroppens hälsa.

Under vårsäsongen är saker som högt blodtryck, hosta, hudsjukdomar, överkänslighet etc lätt närvarande vid denna tidpunkt. Därför är det dessa livsmedel som patienter i denna kategori äter på våren. Allmänna anteckningar: Fårkött, fläsk, kinakål, koriander, kål, lök, ingefära, baijiu och annan smaksatt kryddig och varm mat, samt kött, ägg, fläsk, fisk, krabba, etc., som liknar andra proteinmat i människokroppen, och är lämpliga för måttlig konsumtion.

rörelse

Vårsäsong, främjande av vårsäsong

《Yellow Emperor Internal Connection》 Inspektion av människokroppen på våren, leverblodet, huvudfascian och människokroppens rörelse och den hemliga skärningen system.通过运芨锻炼，可用体内阳气抒抒发经络珑挥畅达经络、疏通气谔谔调调脏腑、增进进行Healthy Reproduktivt syfte. Fjäderrörelse hjälper människans kroppsrörelse, förbättrar maskinkroppen nya förändringar, justerar blodcirkulationen, förbättrar blodcirkulationen och hjärt-lungfunktionen. , centrala nervsystemets funktionsförmåga, hög tankeförmåga, mental hälsa, fysisk och fysisk styrka, muskel- och benföryngring.

Våren kommer och går, lämplighetsrörelse

När vårhimlen är full av energi kallas den gula kejsarens inre system även för "shaoya", så denna vårsäsong är en dynamisk rörelse, men rörelsen är lämplig. Beroende på individens specifika fysiska tillstånd är rörelseobjekten följande: promenader, arrogans, luftspel, taikyuan, enkel muskelträning, åtta steg. , fysisk kondition som fem fåglar, stark sfärisk rörelse, etc., sammansmältning av allmän kropp och själ i naturen, enhet mellan himmel och människor, odling av kropp och kropp och stark kropp. 《本问・四气调调诃大论》 snabbt ``vakna tidigt på natten, gå i trädgården'', Qingdynastins läkare Shi Chengjins berättelse, tre vårmånen, alltings födelsetidpunkt, 频以,步行 och de fyra lemmar.