Älskar kalla drycker och glass, var försiktig så att du inte utvecklar en "vattendroppe"-kropp

■ Var är fett

Underkroppen är svullen och fet, något som liknar formen av ett päron, men när man trycker lätt på framsidan av vaden, finns det en uppenbar fördjupning, vilket tyder på dålig hudelasticitet. Liao Qianhui påpekade att personer med fetma av vattendroppstyp har allvarliga ödemproblem. När vattnet i deras kroppar inte kan metaboliseras normalt, kommer det att ackumuleras i kroppen, vilket hindrar den normala metabola cykeln och leder till fetma. Chen Jianhui påpekade att den här typen av fetma oftast finns hos kvinnor. Deras kroppsbyggnad är kall och fuktig, och de sitter länge på kontoret hela dagen. Deras ämnesomsättning är mycket dålig, och de är benägna att få symtom som trötthet, dåsighet och tyngd.

■ Vilka felaktiga vanor gör dig tjock

Denna typ av överviktiga människor föredrar att äta rå och kall mat, såsom glass och kalla drycker Vissa människor vill till och med gå ner i vikt och äter nästan inte stärkelse eller protein, utan äter bara mycket grönsaker, vilket ökar fukten i kroppen och utvecklar en "mjältbrist och slemfuktighet", vilket gör dem mer benägna att bli trötta. Han fann också att personer med fetma av vattendroppstyp är förtjusta i godis, men ur traditionell kinesisk medicin kommer att äta för mycket godis orsaka kraftig slem och fukt i kroppen. Om mjälten och magen är i gott skick, kan kroppen naturligt metabolisera dem direkt. Därför börjar de inte bara drabbas av ödem och viktökning i de nedre extremiteterna, utan deras muskler blir också lösa och de känns ofta tunga överallt, vilket till och med kan göra dem benägna att få allergisk rinit och förkylningar.

■ Hur man går ner i vikt genom ämnesomsättning

För tjocka damer som lider av ödem, så länge ödem elimineras, kan kroppens metaboliska cykel återställas till det normala, och överviktsproblemet kan naturligt förbättras. Först och främst bör du hålla all glass, kall mat (som vattenmelon, päron, kiwi), godis, etc. utanför dörren. Du kan också lägga till lite ingefära för att neutralisera kylan i din kost. Inom traditionell kinesisk medicin kan läkemedel som stärker mjälten och torr fukt, och aromatiskt tar bort blodstas, såsom ginseng, Poria, Baizhu-pulver, Fangji Huangqi-avkok, etc. användas för att reglera fukt i kroppen.

■ Träningsrecept

Liao Qianhui föreslog att människor bör undvika att sitta under långa perioder och utveckla träningsvanor, särskilt att träna underkroppsmusklerna, som är till stor hjälp för att minska benödem. Människor kan till exempel lyfta benen på natten, cykla baklänges etc. På vardagar kan de ha på sig elastiska strumpor för att främja blodcirkulationen.

■ Kinesisk medicin kostterapi, akupunktsmassage

● Rekommenderad mat: ingefära, coixfrö (sirap), soppa med fyra shen, röda bönor, vintermelon, luffa (kan minska svullnad och fukt) ● Akupunkter: Sanyinjiao (mjältens meridian), Yinlingquan (mjältens meridian)

● Poria cocos anti-svällande te: 3 gram Poria cocos och 2 gram torkat mandarinskal. Lägg alla ingredienser i riskokarens innergryta, tillsätt 500 cc vatten, häll en halv kopp vatten i den yttre kastrullen och vänta tills riskokarens strömbrytare dyker upp, sedan kan du filtrera det medicinska teet och dricka det.

Den här artikeln är utdrag från: (http://www.cwbook.com.tw)