你每天都吃的``它''， skadeförhållande sugande 烟还大

Manuskript av huvudtexten: Yong Lize, överläkare i Xuanxue, Kina Xuanxue Department Kommittémedlem

Under många år har många människor inte kunnat äta en liten mängd socker, frukt och söt mat, men familjens hälsa har förbättrats genom att kyla vatten, en munfull socker måste tas över hela kroppen, och en viss mängd socker måste tas varje gång!

Den nationella sockerimporten ökar 5 gånger

Under de senaste åren har kinesers konsumtion av socker minskat, och allt fler människor har märkt att farorna med sockerkonsumtion har ökat. År 2008, enligt rapporten, har varje kines under det senaste året konsumerat 19,6 ton socker, vilket motsvarar i genomsnitt 50 polysackarider per person. Jämfört med för 30 år sedan har kinesiskt sockerintag minskat med 5 gånger.

Världshälsoorganisationens (WHO) undersökning drog slutsatsen att 23 nationella demografiska dödsorsaker hittades: skadorna orsakade av socker och röken i USA! I det här fallet är den långsiktiga konsumtionen av livsmedel med hög sockerhalt kort för personer med normal kost jämfört med andra människors medellivslängd på 10 till 20 år.

En munfull socker för hela kroppen

högt blodtryck

En studie av japansk mat av hög kvalitet och blod med högt blod och den hemliga kombinationen av högkvalitativ mat och offentligt godkännande. Hyperglykemi har en horisontell effekt på vissa delar av den nedre colliculus, vilket förbättrar hjärtfrekvensen och ökar blodtrycket.

upphöjt fett

Efter införandet av socker i människokroppen ökar mängden socker som behövs i människokroppen snabbt med mängden socker som finns i form av glykoformer, och de kemiska fetterna som finns i kroppen har använts under lång tid.

Lättpåverkad furu av benkvalitet

Att äta en stor mängd socker eller vattenföreningar, konsumera en stor mängd järn, järn, järn etc. i kroppen, brist på järn i kroppen, hårdnande av huden och försvagning av styrka, mekanisk störning av blodet och neutralisering av en stor mängd järn;

En smärtsam vind blåser

Sockerintag leder till bildandet av endogen urinsyra i människokroppen, vilket leder till höga urinsyranivåer, vilket gör det lätt att framkalla smärta, och antalet personer som dricker mycket socker är fler än antalet personer som dricker mycket socker.

lätt långt tyg

Kombinationen av socker och protein i mitten av huden, försvagningen av proteinet och hudens reparations- och regenereringsförmåga, vilket leder till ett tidigt utseende av huden och förvandling av materialet. Forskning uttalande, 50 till 70 år av människors blodsockerhöjning, möte och andra observationer av ålderdom 5 till 7 månader.

lätt lång sikt

经 Regelbunden stamning och icke-användning av munnen, 极lätt att lida av nysningar och olika munsjukdomar.

Lätt att äta och äta

Som ett resultat ökar intaget av socker, aptiten minskar och andra ingredienser minskar, proteinkvaliteten i kroppen minskar, mikroorganismerna minskar, kvaliteten på persimmons är dålig och produktionen är obalanserad.

3 Inbjudan "Sweet Sugar"

1. Sockerhalt i torkad frukt

Eftersom det finns så många människor är vatten huvudingrediensen i vattenfrukter, mängden värme är låg och sockerhalten i vattenfrukter är också hög och låg.

Vattenfrukter med låg sockerhalt (sockerhalt 4% till 10%), såsom västerländsk yuzu, vattenmelon, grönt plommon, gräshoppa och tallplommon;

Vattenfrukter med måttlig sockerhalt (sockerhalt 10% till 15%), såsom citrusfrukter, kvitten, persika, äpple, vindruvor, jade, persikor och granatäpple;

Vattenfrukter med hög sockerhalt (sockerhalt >15%), såsom doftande blad, persimon, lilja, jams, sötpotatis och linser.

2.Purchase noll mat spårning

Även om du äter väldigt lite mat får du inget socker, men sockerhalten är förvånansvärt hög. Druvsocker, sackaros, fruktos, laktos, maltos, honung, rissocker, socker, socker etc. är uteslutna från livsmedelsransoneringslistan, och deras innehåll är högt. Därför finns det vissa krav angående livsmedelslistan, den här artikelns ämne och den omedelbara användningen av sockret i den förpackade maten.

3. Sockersirap, röd

Var försiktig när du kokar varmt vatten, undvik att få slut på socker, röd värme etc. Det röda köttet, det smakrika fiskköttet innehåller mycket socker, det röda benet är rött, den röda fisken, det smakrika fiskköttet är cirka 25-30 gram socker, och mängden socker som tillsätts är 75 till 30 gram. Dessutom finns det 15 olika sockersorter, var och en med 100 olika smaker.

6 Inbjudan till din hälsa socker

《Chinese Resident Dietary Guide (2016)》Den föreslagna konstruktionsprincipen: Mängden tillsatt socker per person och dag bör inte överstiga 50 grader, och den bästa gränsen bör vara inom 25 grader. Konstruktion:

1. Mer naturlig mat, mindre bearbetad mat. Lämplig mängd vatten och frukt, och direkt konsumtion av sötade ägg och sötade sockerdrycker.

2. Efter att ha druckit honungsvatten eller rött sockervatten är det bäst att undvika annan söt mat.

3. Lätt puffad mat, snöknödar, mat, mat etc. Däremot bör en stor mängd stärkelsemjöl ätas, och maten ska tillagas utan tillsats av socker.

4. Torkat kött, köttbullar och dumplings. Bra munkänsla, lite processad köttprodukt, torkat kött, låg sockerhalt. Dessutom har vi introducerat en stor mängd sockerhämmande bakterietillväxt för att förhindra nollätande, som plommon.

5. Inte berusad eller lite berusad sockerdryck, lite dryck mjölksyrabakterier. Sprit, bönor, med lite eller inget tillsatt socker.

6. Var försiktig med livsmedel märkta som "lågt socker" och "inget socker".

Artificiellt syntetiserat sötningsmedel utan tillsatt socker. Det går inte att köpa godis, det räcker inte att producera socker och det är omöjligt att använda människokroppar.

Mat med låg sockerhalt, observera att sockerhalten är låg (sockerhalten är låg 5g i 100 rutor flytande eller fast).

Ursprung: CCTV-boende, hälsotid, etc.

Huvudtexten är skriven på kinesiska vattensälar.