Andy Laus hemlighet för att hålla sig ung: Undvik kalla drycker och ät tills du är 60 % mätt

När vi pratar om de odödliga legenderna i underhållningsbranschen, hur kan vi inte nämna "God of Hua" Andy Lau! Efter 30 års erfarenhet inom underhållningsbranschen har Andy Lau redan lämnat en orubblig idolstatus i många människors hjärtan Även om han blev pappa förra året och nu är 51 år, visar hans ansikte inte att han redan är i 50-årsåldern. Därför har hans privata skönhetshemligheter blivit en hemlighet som många fans vill ta reda på.

Andy Lau är redan 51 år gammal, men han har fortfarande ett bra utseende och figur. (Foto/tagen från Andy Laus officiella Weibo)

Att behålla samma siffra i 20 år: tre måltider om dagen med principer

Andy Lau avslöjade en gång i en intervju i programmet att han är mycket principfast i både arbete och sitt privatliv. Alla människor som har arbetat med honom kan uppskatta hans attityd att kräva perfektion, vilket också återspeglas i att behålla hans figur.

När det gäller huvudmåltiderna har han vanligtvis havregrynsgröt, rostat bröd och en kopp svart kaffe till frukost, han kommer att äta en bento med besättningen, men han kommer att se till att han bara är 60 % till 70 % mätt y Laus konsekventa kostprincip i 20 år.

Jogga och stretcha för att behålla hälsan och vara uppmärksam på sömnkvaliteten

Med en höjd av 174 cm och en vikt på 68 kg är det inte svårt att upptäcka att Andy's figur knappast har förändrats framför skärmen förutom en kontrollerad diet, Andy Lau tar också ledig tid varje dag för att träna, springa och sträcka sig för att hålla sina muskler och ben.

Dessutom ägnar Andy Lau stor uppmärksamhet åt sömnkvaliteten. Även om sömntiden inte är lång, bara några timmar, kan hjärnan och kroppen få tillräckligt med vila. Han har inte ofta problem med att drömma eller väckas under sömnen.