Finns det verkligen något sätt att få i sig bönorna? Hur väljer du?

Författare till texten: Yu Liang, Kinas administrationsavdelning, National Administration Department

Manuskript av huvudtexten: 刘昭也、Food Safety Director、Professor, vicedirektör, Food Product Management Research Center, Hua Dong University of Science and Technology

I människors dagliga matvanor är japanskt nötkött en viktig del av den dagliga kosten. En sammanfattning av beredningen av bönpastan, baoen och den färdiga måltiden.

Naturligtvis har varje person sitt eget val. Det finns människor som är nöjda med bönor och människor som är med människor som älskar dem.对于济浆、牛奶营养廷值的高值、大家也养地的方方方.

Nana, går det verkligen att köpa bönor? Är det bäst att välja den som passar bäst för sig själv?

Överst på huvudet tittade jag på nötköttets utseende och de viktigaste egenskaperna bland dem.

营养Ingredienser Bean 100g Bean 100g
Kapacitet 31kcal 54kcal
Proteinkvalitet 1-3g3-3,8g
Kasui förening 1,2g3,4g
Fett 1,6g3,2g
钙5mg104mg
117mg/
钠3,7mg37,2mg

I listan ovan finns det 7 huvudingredienser, och vi har upptäckt att det finns 1 000 bitar japanskt nötkött i listan.

förmåga

Yuyu-bönor, japanskt nötkött och flytande mat, skillnaden i kapacitet mellan de två är enorm.

Uppskattad mängd "Chinese Resident Meal Guide" 2016, 300 g nötköttspåse för varje kinesisk måltid.

300g är inte värt priset, men mängden tillgänglig kraft skiljer sig från den förra, så denna instans ansvarar inte för de utländska kostnaderna.

proteinkvalitet

Den nuvarande kommersiella nötköttsproteinkvaliteten är generellt hög 3,0g/100g, och den faktiska kvaliteten på produkten är 3,8g/100g.

Men på grund av utvecklingen av produktionsteknologi har proteinhalten i förpackningen av bönor också nått 3g/100g, men på grund av utvecklingen av egenutvecklade bönor. På grund av den speciella förpackningen har den olika effekter på olika faktorer, och proteinhalten i varje 100g bönor är 1g-3g, vilket är mycket dynamiskt.

kasui förening

Innehållet av silikatföreningar i bönpastan är mycket lågt, och sockerhalten är låg.

Laktosföreningen i mitten är dock främst laktos. Andelen laktosintolerans är mer än 90 % hos kinesiska Han-folk. Laktosintolerans kan skada människors hälsa, men det kan orsaka psykiska och fysiska skador för många människor.

Det finns dock många sätt att undvika laktosintolerans för barn, såsom små mängder av flera drycker, ersättning av laktosfri mjölk och användning av basföda för förstagångskonsumtion etc., vilket kan minska de fysiska effekterna av laktosintolerans.

fett

Nötmjölk är medelfet och innehåller mycket fett. Fettet i kon intas dock främst av fettsyror, och den lilla mängden fett i bönor är främst oätliga fettsyror.

I det här fallet, när en medelålders person kommer till en medelålders person med onormalt blodfett eller hjärtkärlsjukdom, välj att ta bort fett eller delvis ta bort fett under drickandet.

钙

Det är en mycket viktig ingrediens i dagligt drickande. Jämförelsevis är mängden nötkött som finns i mitten annorlunda. Det är också den bästa källan till kvalitet i den akademiska världen och den allmänna opinionen, och det är den punkt som saknar rättslig grund.

Faktum är att det är svårt att hitta rätt vinkel, det är proteinkvalitet, fett, vattenförening, det är nödvändigt att lägga till det efteråt, det är inte lätt att köpa det, det är också lätt att få det och andra kosttillskott.

Men i riktning mot utfodring är det sant att det inte råder någon brist på naturliga livsmedel. Det kostar 300g nötkött varje gång, det kan fyllas med 40-50% vänster och höger kvalitet, och det kan fyllas med bara en portion nötkött, men den andra dagliga maten är mycket mer krävande än människokroppen.

钾、钠

Mängden pengar som ingår i paketet är hög, och mängden pengar i paketet är hög.

钠和钾对于维 har en viktig effekt på att få till kroppsvätskebalansen. I synnerhet är det en varm kärleksrörelse, en vän som lätt svettas, före eller efter en rörelse, det råder ingen tvekan om att kon kommer att kunna dra nytta av fördelarna, och med bibehållen god fukttillstånd.

Men om du har en person med högt blodtryck kommer du att ha mycket blod i kroppen.

Avsluta

Douen Wagyu nötkött

Den bästa naturliga maten i staden

Varje egenskap hos dess existens

Hyresvärdens egna villkor och krav

Progressivt vetenskapsurval

Huvudtexten är skriven på kinesiska vattensälar.