Är du begåvad, frisk och frisk? Det är viktigt att peka ut bottenytan.

Det var länge sedan jag var mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid. Under vårsäsongen är vädret kallt, överdrivet drickande, kalla nätter, trötthet, blodtryck, icke aktuell medicinsk behandling, förkylningar etc. är också lätta att förstå, och blodkärl etc. Sjukdom, hälsovårdscentral, huvudläkarens utformning: vårträning, samma regler, noggrant ätande och drickande, tillräcklig vila, ordentlig rörelse, ren och klar mat, gott humör!

1. Är det det mest rationella att göra på våren?

1. Njutbara dryckesvanor

Observera "Tidigt ätande, eftermiddagsätande, kvällsätande" är nyckeln till att äta. Men på natten äter vi bara en liten mängd kött, godis och friterad mat. Efter de första nio punkterna på natten gav jag upp dricksvatten och fick aldrig slut på mat.

2. Äthastigheten är viktig.

När man äter är antalet grader av tuggning som krävs stort, behovet av långsam hals, saliven och magsaften ökar allt eftersom maten fortskrider, fördelarna minskar och mängden mat minskar.

3. Uppmärksamhet uppvärmningsmetod

Metoder som ångning, kokning, kokning, omrörning, ångkokning, etc., rostning i mindre olja, rostning i olja, etc. Det är möjligt att äta en liten mängd mat som främjar matsmältningen, t.ex. fjällsniglar, sötpotatis, svarta träöron, vilda ärtor, äpplen, gräsärter, etc., spannmålsinnehållande, spannmål, spannmålstillskott ris, havre, etc.;

4. Olika grupper av människor med olika sjukdomar kräver särskild uppmärksamhet, enligt följande:

1) Grupp av hjärtkärlsjukdomar

Försiktighetsåtgärder bör vidtas för att hålla värmen, äta en liten mängd, äta en balanserad måltid, äta låg fetthalt, äta mycket vatten, frukt och grönsaker och äta lämplig mängd kyckling, lax, ris och 78 minuter av varje måltid.

2) Diabetesgrupp

Diabetikers kostvanor: kontrollera kapacitet, säkerställa balans. Basfödan har en lagom mängd protein, en stor mängd grönsaker och en blandad dryck kan ätas, vilket har effekten att sänka blodsockernivån efter att ha ätit. Mängden kött som krävs väljs, mängden olja och socker som krävs är liten.

3), smärta vindpatienter

Ätbalans, matintag, matintag, alkohol, köttsås etc. bör kontrolleras; Vegetabiliska livsmedel med högt innehåll som doftande blommor, gräsrot etc.), vass, havsprodukter (ruzina, sjögräs etc.) och ätbara bakterier. Dricker mindre alkohol, dricker mer vatten, 2000-3000 koppar vatten per dag, ökad utsöndring av urinsyra.

5. Rimligt val och nolldiet

Efter många år äter familjer och städer i allmänhet inte mycket mat: melonzucchini, torkade dumplings, skicklig energi, honungsgröt, etc., men dessa är hög värme, höga burkar, hög sockermat, och det är lätt att skapa matsmältningsbesvär. Eftersom det går att äta noll mat så blir det ingen effekt på maten. Undvik utvald olja och puffad mat, utvalda färska livsmedel, naturliga och lättsmälta livsmedel, ekologiska produkter, vattenfrukter och japanska baljväxter.

6.Användning av formaliteter

Huvudvägen för att färga spiralstavbakterierna är att passera genom munnen, munnen etc., och tanken är att förhindra passage av spiralstavbakterierna, kräva odling och ett gott liv. Det är bäst att använda när man äter en måltid, och det har förmågan att minska dess effektivitet.

2. Före och efter vårskörd, finns det något behov av att människor lämnar sina kroppar?

Under det senaste året har jag rest till himlen, deltagit i banketter, ätit stora fiskar och kött och bearbetat maten utan några regler. Under vårsäsongen hade jag många människor som bodde i Tokyo. Botten av strukturen är den mest populära av de tre personerna.

1. Personer över 40 år:

Blev 40 år gammal ökade det fysiska utseendet i proportion till sjukdomen, den fysiska funktionen försämrades gradvis och sjukdomskraften ökade. Men med åren behöver människor inte gå till sjukhuset, vilket innebär att de står för bördan av hushållens ekonomi, är gamla, är gamla, är unga och befinner sig på det högsta stadiet av livets arbetskraft.

2. Människor som är mindre aktiva och tycker om att äta mer kött:

Detta kan göra att människor är orörliga under lång tid, har en orimlig kost, äter obalanserad mat, äter mindre kött, äter mindre grönsaker, äter mindre frukt etc., utvecklar lätt fetma, hyperlipidemi, fettlever etc.

3. En stor grupp människor före och efter vårskörd:

I denna kategori går människor ut för att äta och dricka finkorn, röker alkohol, har för mycket kraft, producerar lätt höga blodfetter, fettlever, kranskärlssjukdom, högt blodtryck, gastrit, magbesvär och andra sjukdomar.

Den mest effektiva och effektiva hälsohanteringsstrategin för att förebygga sjukdomar. Som ett resultat av den fysiska undersökningen är den fysiska prestationen liten, rörelsen efter den fysiska undersökningen och den tidiga torkningsperioden uppnås, och hälsan hos den fysiska undersökningen förbättras.

3. Glöm livsmedelssäkerheten under vårsäsongen

Under Vårfesten är det mycket gourmetmat och hälsovårdscentralens chefsöverläkare vaknar varmt: Det råder ingen tvekan om att släktföreningen ska delta, resa till vänner, utflykter, stadsbok, matsäkerhet och matlagning. Läs följande sex punkter:

Vetenskapsbaserad matkonsumtion, orimligt dricksfrosseri:

Uppmärksamhet på balans, fosforolja och fosforsocker;

Detaljerat arrangemang av basföda, rationalisering av frukt och grönsaker;

Rått kött, helt bearbetat och säkert;

En liten kopp alkoholhaltiga drycker som innehåller socker;

Äta och dricka, äta och dricka, balans och hälsa!

Letar du efter bra vårens hälsa?