补钙也也``Dangerous Area''s ``夺钙'' DRYCK

Detta är den 3553:e artikeln i den medicinska praktiken

Benkvaliteten hos tallen är definitivt hälsoproblemet för människor som bor på gymnasiet i Kina, och skillnaden mellan män och kvinnor är tydlig. I Kina var incidensen för män över 50 år 6,0 %, och incidensen för kvinnor var 32,1 %. För kvinnor över 65 år är förekomsten av skelettsjukdom 51,6 %.

Bland de många sätten att förbättra kvaliteten på benen i landet är ``korsstygn'' grunden, och det är också det bästa sättet att leva en hälsosam livsstil för gamla bönder. Det är bra, men det är ett farligt område. När du väl går in i det kommer det att vara ett litet "farligt område", eller så kommer det att orsaka några farliga biverkningar, eller så kommer det inte att vara effektivt. På grund av detta är det många efterfrågade, så var försiktig. Nadori Prefecture Japansk Daike Bun Kyoichi ``farligt område'' -- ``夺钙''-dryck. En annan artikel i ``farligt område'' efter mötet skrevs på 11 minuter av hyresvärden.

[Farligt område] "Yilong"-mat

Det är en "fusk"-stil när det kommer till att äta dålig mat. Som ett resultat av den långa ljusperioden är "Yue Lian" matens mat, och endast Lian Hui "Yue yue yue".

1. Grönsaker med högt innehåll av grässyra

Det finns många grönsaker rika på örtsyra, många sorters örtartade syror kan läggas till kombinationen, bildandet av örtsyra och örtsyra kan absorberas av människokroppen.

Detta är en rik variation av grönsaker som innehåller grässyra, inklusive huvudgrönsaker som japanska senapsgrönsaker, vattengurkor, sockerbetsblad etc. När grönsakerna tillagas i kokande vatten i 1-2 minuter är innehållet av löslig örtsyra mer än 80 %.

2. Livsmedel med hög gröthalt

Huvudkomponenten är 钠, hur lång tid det tar att komma in i kroppen och mängden överskott 钠 som utsöndras från kroppen under urinering. Men samtidigt släpptes även några av medlemmarna. Varje utsöndring är 1000mg, total konsumtion är 25-26mg. I detta sköljdes den anrika Takayoshi Food Shopping Club bort.

Det dagliga intaget för en vuxen person är cirka 6 koppar (ungefär 1 glasflaska per dag). Samtidigt, under dagligt drickande, små mängder bearbetade köttprodukter (som kött kan bönor, doftande kött, eldlår), mat och kokta grönsaker, etc.

3. Livsmedel med hög olja och fetthalt

Fettrik och oljerik mat bildar naturligt fettsyror, fettsyror (det vill säga 饱和 fettsyror) finns i kosten och deras egenskaper är mycket lösliga, vilket påverkar upptaget av fettsyrorna.

Därför kan du äta varmt vatten, kokt ris och äta ris, men maten liknar olja och maten är långtidsproducerad.

Slutligen, här är den rekommenderade måltiden för vuxna varje dag:

250-300 ml storlek;

400-500g djupt färgade gröna bladgrönsaker

10 g frukt (ungefär en näve eller ett litet erbjudande)

200 bitar tofu (främst dansui tofu eller gips tofu)

Baserat på ovannämnda kostkombination är mängden kvalitet som kan uppnås av en fullt kapabel vuxen densamma som för medelålders och äldre befolkning.

Detta är en långvarig kroppsprocess, förhoppningen är att fly från det "farliga området", det självpåtagna fängelset är lite, återfängslandet är lite! Mängden skada som orsakats av "farligt område" under den andra terminen av den allmänna utbildningsavdelningen. Ser fram emot att se dig igen.

Författare: Clothing Center, Xinze Town, Changning District, Shanghai

Xiangjun Chou biträdande överläkare

Delvis borttagen självförstörelse, meddelande om invasion och uteslutning.

Ägarens namn, ortnamn, enhetligt namn, samma namn, originalnamn.