Släng snacks i 3 månader för att bygga 6-pack magmuskler

Enligt Daily Mail har en 38-årig brittisk såpoperaskådespelare Scott Wright genomfört en serie strikt dietkontroll och högintensiv träning för att få en vältränad kropp 3% till 3%, vilket skapar perfekta 6-pack magmuskler.

Såpoperaskådespelaren Scott Wright gav upp chokladkakor och fick sexpack. (Foto/Tat från Daily Mail)

Älskar chokladkakor och äter 8 om dagen

För att framgångsrikt kunna spela rollen som en manlig strippa i dramat måste White ha en kropp som avundas av både män och kvinnor. Innan all träning började, var han en chokladkakaälskare och var tvungen att äta minst 8 barer om dagen. dag (cirka 2 000 kalorier).

Även om han en gång stod inför en viktminskningsplatå, vilket fick White att bli galen och äta en hink med choklad i familjen (cirka 4 300 kalorier), återupptog han omedelbart sin viktminskningsplan och gick till gymmet varje dag för att träna styrketräning. På tre månader gick han ned 34 pund (cirka 15 kilogram) och minskade sitt perfekta kroppsfett från 23 % till 3 %.

Från sidan är byxorna mycket lösare. (Foto/Tat från Daily Mail)

Ät hälsosammare och håll dig frisk

White är mycket nöjd med sin nuvarande kropp Han nämnde också att han ibland inte kan glömma skräpmat eller sin favoritchoklad, men han kommer aldrig att äta för mycket om han äter mer än två portioner, är det första han gör efter att ha ätit.

White sa också att han brukade vara rädd för att känna sig hungrig, så han åt så mycket snacks och skräpmat. Men efter att ha arbetat hårt för att gå ner i vikt och träna, förblir principen om att "inte vara hungrig" oförändrad genom svett.

<<:  Kontorsarbetare, se upp! Att sitta och träna kan också hjälpa dig att gå ner i vikt

>>:  Är det inte lätt att gå upp i vikt genom att äta godis under mens? (överlägsen)

Rekommendera artiklar

Kallvattentvättprocedur för handstartfunktion.

Jag vet inte hur många som känner för vintern i s...

Test: Är VD:n framgångsrik?

En berättelse från en viss media 《Sanningen: Sann...

Är det lätt att slå himlen? Var försiktig när du spelar.

Detta är en sorts fysisk instinktreaktion som män...

Efter "solen" får hjärtat panik, den alarmerande sjukdomen giftig hjärteksem!

På senare tid har många människor varit oroliga f...

Kvinnor tillhör! Släpp informationshantering "happiness secret"

Dai Hongyan Wuhans barnsjukhus Ji Shengli Huazhon...

Vad sägs om Patrick Wilson? Patrick Wilson recensioner och webbplatsinformation

Vad är Patrick Wilsons hemsida? Patrick Wilson är ...

comScore: Sociala nätverk CPM-hastighet 0,56 yen EDM-hastighet 0,94 yen

Ovan är min comScores CPM-beräkning för olika med...

Wen Zhu Lätt att aktivera

Wen bambu är en typ av växt som du alltid kommer ...

Bröstkörtelstängning trivial sak

Färgen på bröstkörtlarna är mycket hög och bröstk...