Är det verkligen skadligt att dricka fruktjuice?

Juice, detta är en universell situation i vårt dagliga liv. Helg kort paus, sola varm sol kopp; familjeförening, köp av ny låda. Men det har kommit några rapporter nyligen, och vissa människor har märkt att fruktjuice innehåller fruktos, och det finns säkerhetsproblem att vara medveten om. Kan du dricka fruktjuice? Nu när vi har kommit fram är problemet att vara ren.

01, Finns det någon fruktjuice?

Innan mitt liv började skulle jag vilja presentera konceptet nedan. Det finns tre typer av fruktjuicer som vanligtvis används av hyresvärdar.

Den första kategorin är fruktjuicedrycker, vilket är den vanligaste kategorin som de flesta ser i vardagen. Vetenskapliga råvaror, som liknar söt smak, röd färg klass, endast begränsad vatten frukt eller mindre vatten frukt produktion råvaror, omedelbar leverans, även gruppen är xx vatten frukt samling kategori. Här är listan över drycker som jag syftar på kategorin fruktjuice för.

Fruktjuice, som direkt används för fruktproduktion, är en process för råvaruproduktion. Inte från koncentrerad (NFC-juice)

Kategori 2: Koncentrerad juice, som hänvisar till vattenfruktjuice följt av vakuumextraktion, avlägsnande av vatten för att bilda fruktjuice. Denna typ av fruktjuice är ätbar när efterfrågan läggs till, och under processen går motsvarande mängd naturlig fukt förlorad. Naturligtvis finns det olika typer av värmeteknik, och det finns många olika metoder för uppvärmning och uppvärmning, så det finns få metoder tillgängliga för lågtemperaturvakuumuppvärmning.

Tredje kategorin: Inte från koncentrerad (NFC-juice). Det finns för närvarande ingen fruktjuice tillgänglig på marknaden. Om du inte köper fruktjuicen direkt kan du få det nya vattnet fruktjuice direkt, men det är också ett grundläggande sätt att få fruktjuicen. Men konserveringen av konserveringsmedel, den ständiga efterfrågan på färsk fruktjuice, den ständiga processen med att rosta bakterier och det slutliga resultatet av bränningsprocessen vid låg temperatur.

02, Vill du dricka fruktjuice?

Egentligen är det enklaste svaret: Japansk vattenfrukt är en sak, självklart ska den blandas med fruktjuice, men den riktiga varan är japansk vattenfrukt.

Som ett resultat av detta är vatten en viktig föda för oss i vårt dagliga liv, och på senare år har det använts i produktionen av antibiotika. Faktum är att den innehåller en mängd olika mikroorganismer, inklusive frukt och andra mikroorganismer, och persimmon kvalitetselement. Dessutom kan frukten i sig matas till en mängd olika människor som kan äta den, men också främja matsmältningen.

Det korrekta skälet är följande, varje typ av matguide ingår i det dagliga livet i staden, vattenfrukter ingår och den nationella matguiden är konstruerad med 4-8 bitar vattenfrukt varje gång, de mest föredragna är 2 eller fler typer.

På grund av detta är tanken att hålla vattnet och frukten på ett ställe, men fruktjuicen rekommenderas inte för tillfället.

Naturligtvis är fruktjuice normalt för oss alla, så finns det en situation där fruktjuice inte är tillgänglig för en person?

En viktig ingrediens i frukt: fruktos.

03, Mystisk fruktos

Det är sant att fruktos är ett magiskt öst och väst, så det är farligt för öst, men i naturen är det huvudsakliga sockret som kan smältas och absorberas av levande saker i naturen sackaros, tiden för sackaros nedbrytning, en minut två, en är fruktos, en är glukos.

Fruktos rik på naturliga vattenfrukter

Det är möjligt, men om fruktos är ohälsosamt är det möjligt för våra organismer att bli gravida. Men från våra förfäders förflutna har vi fortfarande en stor mängd frukt, och om vi bygger upp en heltäckande kost kommer vi även att inkludera frukt, och fruktoskonsumtion är skadligt.

Faktum är att fruktos faktiskt är skadligt och inte fruktos, så det är "överskott".

Skadan som orsakas av så många människors fruktos är huvudpoängen: överdrivet intag av fruktos, skapandet av fysisk ersättningskraft. Jämfört med det höga fruktosintaget är fettintaget lågt, blodtrycket högt, blodsockernivån låg osv.

Men tre viktiga punkter: mängd, mängd, mängd.

Det är nyckeln till risken för fruktos. Om du är en normal person, får du inte konsumera den mängd fruktos som är skadlig för din hälsa, och under omständigheter där det inte finns någon mängd fruktos, intas mängden fruktos som du konsumerar helt av människokroppen, vilket är i princip utan efterfrågan.

Rätt orsak är just här, kontrollmängden är nyckeln.

04, Finns det någon mängd fruktos?

Nana, är det lite oräkneligt?

För närvarande är mängden fruktos som är tillgänglig i landet föremål för nationella standarder. Ingångsbeloppet är inte över 30-60 gånger, och beloppet vi tar är 50 gånger per standard.

100 g äpplen innehåller 10,4 g fruktos.

Under de allmänna omständigheterna är detta inte lätt att se. Om hyresvärden inte kan hantera fruktsocker och inte dricka frukt är det inte värt det, och fruktjuicen räcker inte för att användas.

Det finns dock en viss försiktighet som måste iakttas när man köper fruktjuice som inte är äkta, och det rekommenderas inte att köpa fruktjuice som dryck. Den förra är främst vatten, fruktjuice, och den senare är en kombination av olika dofter, och det är lätt att tillsätta fruktos. Bland dem rekommenderas inte fruktjuicen för tillfället, och hyresvärden kan vara säker på att vara uppmärksam på distributionslistan. Efter att ha forskat är det inte fruktjuicen vi förstår.

Fysiskt är fruktjuicen fördelaktig för människokroppen, och själva frukten kan också användas för daglig konsumtion, men det är inte nödvändigt att använda den så mycket som möjligt. Faktum är att bilden bildades i en mening: 过犹不过、什么東西、过过都未方.