Drick svart och vit svampdricka för att bränna fett för päronkropp

Våren är tiden för tjejer att visa upp sina smala midjor, pigga rumpor och vackra ben Ultrakorta heta byxor och minikjolar tävlar med varandra om skönhet och visar obegränsad sexig charm. Men för kvinnor med små magar och elefantben är dessa kroppsavslöjande kläder en smärta. Utövare av kinesisk medicin har designat två läckra fettreducerande drycker med lågt kaloriinnehåll för vänner med äppelformade respektive päronformade kroppar, så att du kan njuta av den utsökta smaken samtidigt som du bantar din midja och höfter och eliminerar besväret med fetma i underkroppen.

Kinesisk medicinutövare Liao Qianhui sa att svartsvamp är söt och mild till sin natur och har effekterna av att fukta lungorna, tarmarna, fylla på blod och stoppa blödningar. Eftersom svartsvamp är rik på protein, gelatin, järn, kalcium, vitamin A, vitamin B1 och B2, speciellt järn, som är 20 gånger så mycket som spenat, 6 gånger så mycket som selleri och 7 gånger så mycket som för fläsklever, har det en mycket god effekt på att fylla på blod.

Vit svamp (även känd som Tremella fuciformis) är inte mycket sämre. Den smakar sött och är neutral till sin natur. Det är lågt i kalorier och rikt på Tremella-polysackarider, protein, flera aminosyror, vitamin B-grupp, kalcium, kalium, fosfor och andra mineraler. Det är också en utmärkt viktminskningsmat.

[Blankt hip recept: Astragalus, vargbär och Tremella soppa]

Recept för bantande höfter: Astragalus, vargbär och Tremellasoppa. (Foto tillhandahållet av Dr Liao Qianhui)

Ingredienser: 200 gram färsk jams, 1 näve vit svamp (tremella), 2 cent lotusfrön, 3 cent astragalus, 2 cent poria cocos och 2 cent vargbär.

öva:

1. Skala jamen, skär i bitar och ställ åt sidan.

2. Blötlägg Tremellan i kallt vatten, riv den i små bitar och ställ åt sidan. Blötlägg lotusfrön i kallt vatten i mer än 1 timme och ställ åt sidan.

3. Lägg först astragalus och poria i en filterpåse, lägg dem i grytan med lotusfrön och vargbär, tillsätt lämplig mängd vatten, låt koka upp på hög värme, vrid sedan till låg värme och koka i ytterligare 20 minuter.

4. Tillsätt nu jams och vit svamp och koka i cirka 5 minuter.

Effekt: Stärker mjälten och eliminerar fukt, fyller på qi och minskar svullnad, eliminerar svullnad i underkroppen och förbättrar hängande rumpa.

Gäller: Personer med fukt i mjälten och ödem, mestadels med "päronformad" kropp, fetma i underkroppen, förstorade rumpor och hängande och lösa höfter.

Kinesisk läkare Liao Qianhui förklarade att när du väljer torkad vit svamp bör du välja de som är stora, torra, vita och glänsande och inte har någon sur eller möglig lukt. I det här receptet är jams en stärkelsehaltig mat och ger många kalorier, så det är bäst att äta det som ett substitut för en av måltiderna snarare än som ett extra mellanmål utanför huvudmåltiden.

[Recept för smal mage: saft av jogbär och svartsvamp]

Recept för bantande mage: Ingredienser av vargbärs- och svartsvampsjuice. (Foto tillhandahållet av Dr Liao Qianhui)

Ingredienser: 1 pund färsk svart svamp, 10 röda dadlar, 1 uns vargbär

öva:

1. Tvätta svartsvampen, ta bort stjälkarna och hacka den för senare användning.

2. Ta bort fröna från de röda dadlarna, tvätta vargbären och lägg dem i riskokaren tillsammans med den hackade svartsvampen. Tillsätt vatten för att täcka alla ingredienser och ca en centimeter högre upp.

3. Efter tillagning, låt den svalna, häll den sedan i en juicepress och krossa den innan du dricker den.

Effekt: Vårdar yin och njure, ger näring till blod och lugnar sinnet, renar mage och tarmar.

Gäller: personer med äppelformad kropp med Yin-brist och hyperaktivitet av eld. Det är särskilt lämpligt för överviktiga kvinnor i klimakteriet som lider av sömnlöshet, torra ögon, torr hud och rodnad i ansiktet och feber.

Kinesisk läkare Liao Qianhui förklarade att färsk svart svamp bör väljas med tjockt kött, kompletta kronblad, små stjälkar och inga föroreningar som bark och sand. Vargbärs- och svartsvampsjuice kan användas som frukostdryck Eftersom röda dadlar och vargbär är söta i sig behöver man inte tillsätta socker för att slippa tillsätta onödiga kalorier. Under viktminskningsperioden kan du även använda vargbärs- och svartsvampsjuice som mellanmål på eftermiddagen eller midnatt.

【Läkares tips】:

Den kinesiska läkaren Liao Qianhui sa att svartsvamp och vit svamp är matsvampar med liknande näringskomponenter. De är både kalorisnåla, näringsrika och kan betraktas som prisvärda fågelbon. Skillnaden mellan de två är att svart svamp har ett mycket högt järninnehåll, och är bra på att ge näring till yin och blod, stoppa blödningar och aktivera blodcirkulationen, vilket hjälper till att minska åderförkalkning, ger näring till yin och återfuktar lungorna, och ger näring till huden. Eftersom dessa två livsmedel är rika på kostfiber kan de öka mättnaden, är rika på näringsvärde och låga på fett, de är bra anti-aging och viktminskningsmat för personer med högt kolesterol eller som vill gå ner i vikt.