"Jag vill leva upp till ålderdomen, äta sju minuter", baserat på vetenskap.

Utställning: Science and Technology Kina Producerad av: Ruan Guangfeng, avdelningschef för vetenskap och teknik, Science and Technology Informationsutbytescenter för livsmedel och hälsa System: kinesiska vetenskapsakademin, informationscenter för redovisningsmaskiner

Den vanliga visdomen bland människor är "7 minuter för varje måltid, 7 minuter att äta, hälsosamt liv till hög ålder".网上则说、人这这这这一萃进进释几吨的mat、Vems först färdiga vem som sprang först、Det är inte möjligt att äta först. mer、应该小吃Point.

(Originalkälla: Författarens foto)

Nyligen fick jag nyheter om den senaste forskningen från University of the Chinese Academy of Sciences. Om du inte vet vem du är kommer du att bli djupt misstänksam mot de "sju minuterna".

Är det inte sant att en begåvad person med sju minuters liv har blivit längre? Inget behov av "sju minuter"? Nu har vi kommit fram till de "sju minuterna".

Är "Sju-bullar" verkligen baserad på vetenskap?

(Originalkälla: Författarens foto)

Forskningen som presenteras i den här artikeln är sann, och detta är den senaste forskningen på ytan av den kinesiska vetenskapsakademin. Denna forskning handlar om det förflutna, den sanna förmågan hos "sju minuter" förmågan att motstå nedgång?

(Originalkälla: Författarens foto)

För närvarande under forskning, vetenskaplig forskning personal har en liten mat och dryck, och en liknande vattenförsörjning i 18 månader. Den första träningsgruppen, för närvarande i den första träningsgruppen, föreställer sig en stor mus att äta mer eller mindre; den andra träningsgruppen, den större musen kan äta mindre och mindre mat varje dag.

Efter 9 månader nådde den japanska musikinstrumentgruppens grundläggande prestanda den gamla skolnivån, vilket motsvarade 70 år till vänster och höger i kategorin mänskliga. En detaljerad jämförelse av de olika typerna av "små griskött" stora möss i samma grupp på 5 månader (motsvarande 16 personer i den mänskliga kategorin) gjordes av forskare. Som ett resultat åt den stora musen inte upp groddarna, och de olika typerna av erövringar visades, och samma stora mus föddes och födelseåret ändrades. Tyvärr är denna forskning bara ett japanskt djurexperiment med en enda kropp, och själva experimentet är en stor mus och ett nytt organsystem, och en enorm skillnad i utbudet av mänsklig utrustning, och avsaknaden av detta gör det möjligt för varje person att kunna äta var sjunde minut av sitt liv.

(Bildkälla: freepik.com)

Hur länge har du kunnat äta?

网上訳: ``Den allmänna levnadsregeln är 9 måltider, vem äter först och vem springer först.'' Om du är en person kommer du inte att kunna äta så många måltider du kan, så du kan äta i sju minuter och ha ett långt liv. Uttalandet om människors framsteg: ``Förläng din långa livslängd.''

(Bildkälla: Författarens foto) Behöver en person äta lite mat under hela sitt liv? En rekommendation för vårt nationella matskatttorn, vanliga vuxna äter 1226-1821 mat varje gång. Medellivslängden för våra landsmän beräknas till 77,3 岁, och den beräknade medellivslängden är 34,59 吨 - 51,38 吨.

(Bildkälla: Chinese Society of Aphrodisiacs)

Därför sägs det att "en människas liv är bara 9 måltider", och det finns alltid ingen kontroll. Som ett resultat var en persons sanna liv bara 9 timmars mat, och han dog snabbt.

(Foto från freepik.com)

Nana, ät lite, ät lite, en helt inkompetent person som lever länge? Faktum är att "sju minuter" bara är ett sätt att sjunga. Under vetenskaplig forskning bör vanligtvis kalorirestriktionen (CR) användas för att minska matens kapacitet. Det pågår mycket forskning inom en snar framtid, och det pågår mycket forskning, och det finns mycket forskning att göra för att kontrollera kapaciteten och förlänga livslängden. Till exempel kan forskare undersöka den faktiska biologiska livslängden och mängden värmetillförsel. Insekter, jäst, fruktflugor, även små möss och stora möss, har förmågan att begränsa mängden värme som genereras av mänskligt kapital och förlänga deras livslängd. Men människor med olika rörelser och fysiska egenskaper är väldigt olika, och som ett resultat är de också olika. Jämförelsevis finns det 41 typer av forskning på små råttor, och livslängden för en liten delbaserad råtta har förlängts under en begränsad tid, men livslängden för en liten delbaserad råtta har förkortats. När vi närmar oss studiet av långtidsdjur efter kategori av människor, är resultaten inkonsekventa. Stöds av National Institute on Aging (NIA) vid National Institute of Health and Aging. Detta är ett litet praktiskt resultat som precis har dykt upp. Som framgår av forskningen, den begränsade förmågan att minska förmågan att minska C-antiinflammatoriskt protein, gallhårdhet, hudens surhet etc. bildning, hälsosam produktion, sänkning av blodfetter, blodplasma, främja midjekontroll, viktminskning och hälsoförändring.

Men här är vi mitt uppe i pianospelet, och elefanten i rummet är en mycket gammal man med en mycket tung vikt. Det finns dock några användbara hälsoindikatorer som kan ändras, såsom lägre blodlipider, viktminskning och till och med längre livslängder. Dessutom har perioden för den längsta praktikperioden också ökat under åren. Därför, inom en snar framtid, är inflytandet från den långsiktiga värmereduktionskontrollen på industriforskningen fortfarande en okänd storhet. Dessutom har National Institute on Aging (NIA) bekräftat att de nuvarande begränsningarna för värmegenerering på lång sikt är fördelaktiga, säkra och praktiska för människor.

(Bildkälla: freepik.com)

Har du ätit lite mat?

Om du har en supertung kroppsvikt kommer den lämpliga mängden mat att reduceras till en viss punkt, och mängden värme och fett som tillförs kroppen kommer att öka, blodsocker, blodfett och vikt kommer definitivt att bestämmas. Det är dock vanligt att människor äter för mycket mat och äventyrar deras hälsa, vilket kan leda till blodförlust, hypoglykemi, hypoglykemi, dålig aptit och andra problem, och nackdelar för att förlänga livslängden. Den kinesiska måltidsguiden Nan erkänner också att förvärvet är för litet eller att personens aktivitet är för stor, det är möjligt att kapaciteten är otillräcklig eller att personens kapacitet är uttömd för mycket. Orsaken till viktminskning är låg viktminskning, viktminskning och viktminskning, vilket resulterar i ett friskt utseende, lätt att drabbas av många slags sjukdomar och en kort livslängd. Detta är ett typiskt exempel på perioden 1944-1945 av ``Ming-Ni-苏达饥饿实验''. Hittills har vi bjudit in 36 friska manliga frivilliga och forskare att delta i studien. Vi kommer att tillhandahålla motsvarande mängd rekommenderat intag av 1,5 kalorier i mat under 6 månader. Som ett resultat, under försöksperioden, visade testpersonerna problem som tröghet, sänkt kroppstemperatur, yrsel och andra symtom, såväl som en minskning av sexuell lust, depression och allvarlig känslomässig förlust.

Är "sju minuter" verkligen värt det?

Jag behöver inte mycket pengar, jag behöver inte mycket mat. Jag har dock inte heller något behov av att en bygghyresvärd ska bedriva blindjakt i sju minuter. I början av nacken, "sju-gäng" misslyckande omdöme, ogynnsam operation. "Sju minuter att äta" är en ursprungsberättelse om livet i Japan, en slags sensuell beskrivning av att äta och en introduktion till den oätliga mängden människor. Men det är faktiskt inte ett vetenskapligt koncept. "Sju minuter" är en annan typ av känsla, och det är nästan en säker balans. Beskrivningen av boken är helt inkonsekvent. När en vanlig människa kommer till jobbet är operationen svår.

Uttrycket av 3:e platsen, 7:e klass i familjen och kunskapen om den akademiska världen.

(Källa: 采访截图)

Därefter missmatchade "sjubullarna" ägaren. "Sju minuter" är främst tillämpligt på personer som är överviktiga, personer som är mindre fysiskt aktiva och personer som är överviktiga och behöver kontrollera sin vikt. De fysiskt svaga och sjuka människorna, personer med funktionsnedsättning och minderåriga i långtidsutbildning är dock det bästa valet för onödig blindhet, minskat intag av mat och minskat inflytande på hälsan. Ledsagare ``sju minuter'', jag är en mästare i konstruktion, det är viktigt att notera att jag har läst boken i öst, och jag har lagt till lite mer vetenskaplig rationalitet.

(Bildkälla: freepik.com)

Är du en rationell drinkare?

Sedan dess har majoriteten av människor kommit för att besöka oss, tanken är att leva ett långt och hälsosamt liv, och ``kinesiska invånares balansmålsskattstorn'' har följts av själveliminering av tre måltider om dagen, att inte äta för mycket samtidigt, och implementeringen har slutförts. Hur nådde du mängden matsmältningsbesvär? Byggprocessen startar från följande riktning:

(1) Regelbundna måltider. Det är onödigt att äta så mycket talang, det är lätt att äta och det är lätt att äta; det är den bästa tiden att äta, och när det är dags att undvika att äta är det dags att sluta äta.

(2) Delningssystem. Jag vet inte om jag är hemma, jag ska äta utomlands, jag ska ha det bra, jag ska ha det bra, och jag ska ha mycket fysisk aktivitet, och jag ska ha det bra, och jag ska ha det bra, och jag ska ha det bra, och jag ska ha det bra, och jag ska ha det bra, och jag ska ha det bra en bra tid.

(3) Små portioner per portion. Avstå från att dricka, nyckeln är att hålla vattnet flytande, Mochiyuki Ikune.对于容易发胖的人，适当限制进食量，不要完全吃饱，更不要吃太饱、吃撑，最好在感觉还欠几口的时候就放下筷子。 Vanliga människor ställer in matskatten med säker mat, lämpliga aktiviteter och "sju minuter" av onödig jakt.

(4) Lågdos, högpotens mat. Det akademiska samhället överväger ingredienslistan, förstår kostens kapacitet, äter en liten mängd fettrik, sockerrik och annan mat med hög styrka, äter en liten mängd ris, kokar, dumplings och så vidare.

(5) Minskad sysselsättningsgrad utomlands. Utomlands middag eller middagstid, den allmänna stadspoängen är mycket mat, tiden för att äta är lång, måltiden äts vanligtvis av sig själv, mängden mat ökas.

Referensmaterial

[1] http://www.cas.cn/cm/202003/t20200302_4736142.shtml

[2] Ma S, Sun S, Geng L, et al. Kalorirestriktion programmerar om det encelliga transkriptionslandskapet av Rattus Norvegicus åldrande. Cell. 2020 mars 5;180(5):984-1001.e22. doi: 10.1016/j.cell.2020.02.008. Epub 2020 27 februari. PMID: 32109414.

[3] https://new.qq.com/rain/a/20210306A0697G00

[4] Beydoun, S., Choi, HS, Dela-Cruz, G. et al. En alternativ matkälla för metabolism och livslängdsstudier i Caenorhabditis elegans. Commun Biol 4, 258 (2021). https://doi.org/10.1038/s42003-021-01764-4

[5] Swindell, WR (2012). Kostrestriktioner hos råttor och möss: en metaanalys och översyn av bevisen för genotypberoende effekter på livslängden. Åldrandeforskningsöversikter, 11(2), 254-270.

[6] Adam J. Schindler, L. Ryan Baugh, David R. Sherwood. Identifiering av utvecklingskontrollpunkter i sen larvstadium i Caenorhabditis elegans Reglerad av insulin/IGF och steroidhormonsignalvägar. PLoS Genetics, 2014; 10 (6): e1004426 DOI: 10.1371/journal.pgen.1004426

[7] CY Liao, BA Rikke, TE Johnson, V. Diaz, JF Nelson, Genetisk variation i den murina livslängden svar på dietrestriktioner: från livsförlängning till livsförkortning. Aging Cell 9, 92-95 (2010).

[8] Mattison, J., Roth, G., Beasley, T. et al. Effekten av kalorirestriktioner på hälsa och överlevnad hos rhesusapor från NIA-studien. Nature 489, 318–321 (2012). https://doi.org/10.1038/nature11432

[9] Colman, R., Beasley, T., Kemnitz, J. et al. Kalorirestriktion minskar åldersrelaterad dödlighet och dödlighet av alla orsaker hos rhesusapor. Nat Commun 5, 3557 (2014). https://doi.org/10.1038/ncomms4557

[10] Flanagan EW, Most J, Mey JT, Redman LM. Kalorirestriktion och åldrande hos människor. Annu Rev Nutr. 2020 23 september;40:105-133. doi: 10.1146/annurev-nutr-122319-034601. Epub 2020 19 juni. PMID: 32559388.

[11] Belsky DW, Huffman KM, Pieper CF, Shalev I, Kraus WE. Förändring i graden av biologisk åldrande som svar på kalorirestriktion: CALERIE Biobank Analysis. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2017 22 maj. doi: 10.1093/gerona/glx096.

[12] Wei, M., Brandhorst, S., Shelehchi, M., Mirzaei, H., Cheng, CW, Budniak, J., ... & Cohen, P. (2017). Fasteliknande kost och markörer/riskfaktorer för åldrande, diabetes, cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Science translational medicine, 9(377), eaai8700.

[13] National Institute on Aging (NIA). Kalorirestriktion och fastedieter: Vad vet vi?

https://www.nia.nih.gov/health/calorie-restriction-and-fasting-diets-what-do-we-know

[14] http://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment