Det är svårt att gå ner i vikt i medelåldern Telefonkonsultation kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Vad ska jag göra om jag går upp i vikt i medelåldern och inte har tid att träna och inte vet hur jag ska kontrollera min kost? Shuanghe Hospital tillhandahåller nu den senaste rådgivningstelefonen för viktkontroll De som vill gå ner i vikt behöver bara ringa 0800-367-100, och kvalificerad utbildad personal kommer att lära dig hur du utvecklar en personlig viktminskningsplan. Shuanghe Hospital sa att under de 10 månaderna sedan det öppnade har det tagit emot 1 221 konsultationer och att människor kommer att använda den kostnadsfria konsultationsjouren som sin egen exklusiva nutritionist och sportcoach för att göra viktminskning mer motiverande.

Dr Liu Canhong från avdelningen för rehabiliteringsmedicin vid Shuang He-sjukhuset påpekade att människor som vill gå ner i vikt men inte har några resultat kan konsultera professionella via telefon för att hjälpa dem att utveckla en viktminskningsplan.

Lian, som bor i New Taipei City, har fått gratis telefonrådgivning sedan maj i år. Hennes vikt har sjunkit från 74 kg till 64 kg, en total förlust på 10 kg. Hon sa: "Jag åt middag med vänner en dag och efter att jag var mätt insåg jag att min mage buktade ut som om jag var gravid i femte eller sexte månaden, så jag bestämde mig för att gå ner i vikt När hon sökte efter information om viktminskning på nätet råkade hon träffa en gratis telefonkonsulttjänst och lyfte luren för att prova."

Genom telefonkonsultationen accepterade Lian rådet och bestämde sig för att bara kort smaka sina favoritgodis, och påminde sig själv om att så länge hon tillfredsställde sin aptit lite, skulle hon vara ansvarig för sin viktminskningsplan. Lian nämnde också att hon genom konsultationen insåg vikten av rätt kost och regelbunden motion Även om viktminskningshastigheten var långsammare, bibehölls den på ett hälsosamt sätt.

En annan mamma, Ms. Qiu, hade också använt andra metoder för att gå ner i vikt innan hon fick den kostnadsfria telefonkonsulttjänsten, inklusive en enda fruktmåltid som äpplen, en diet utan stärkelse etc. Även om hon gick ner i vikt snabbt gick hon snabbt upp i vikt igen. Efter att ha bytt till kost- och träningsråd från den kostnadsfria telefonkonsulten, förstod Ms. Qiu principerna för viktminskning med utgångspunkt från den basala ämnesomsättningen och kunde gå ner i vikt hälsosamt. Dessutom, när hon stod inför en period av stagnation, använde Qiu telefonen för att söka hjälp från en konsult och lyckades övervinna tröskeln.

Direktör Liu Canhong för rehabiliteringsmedicinavdelningen på Shuanghe-sjukhuset sa att jämfört med många viktminskningsmetoder på marknaden är effekten av telefonviktminskning inte snabb, men dess syfte är att ändra levnadsvanorna hos viktminskningskonsulterna och göra viktminskning till en genomförbar del av livet. Han betonade att viktminskning inte kräver snabbhet eller mycket, så länge som 10% av den ursprungliga kroppsvikten går förlorad, kommer det att vara avsevärt fördelaktigt för hälsan. Dessutom, så länge den förlorade vikten kan bibehållas i 3 månader, kommer det att bli din riktiga vikt och det kommer inte att vara lätt att gå upp i vikt igen.

Regissören Liu Canhong nämnde också att de frågor som folk ofta ställer är "Ser jag tjock ut?" och "Varför är jag fortfarande så tjock trots att jag äter mindre?" Det finns för närvarande 9 personer som ansvarar för viktminskningstelefonen, assisterad av personal som har fått professionell utbildning i kost och sport. De tillhandahåller service från 9 till 21 varje dag, utan vila från måndag till söndag. Om allmänheten har några behov kan de ringa gratisjouren 0800-367-100.