En äggulebakelse förbrukar 300 kalorier och kräver 12 kilometers promenad

Midhöstfestivalen är en dag för familjeåterförening. Var försiktig så att du inte äter för många månkakor. Månen på himlen kommer också att bli rund. Taichung Municipal Government Health Bureau påminner om att en äggulebakelse innehåller cirka 300 kalorier. Om du går med en hastighet på 4 kilometer i timmen, kommer det att ta 3 timmar och 12 kilometer att bränna bort dem.

En äggulebakelse innehåller cirka 300 kalorier Om du går i en hastighet av 4 kilometer i timmen tar det 3 timmar att bränna bort kalorierna. (Foto med tillstånd av Taichung City Health Bureau)

Hälsobyrån uppgav att Mid-Autumn Festival mooncakes är hög i kalorier Till exempel innehåller en äggula bakverk cirka 300 kalorier, vilket kräver 10 varv runt omkretsen av Wenxin Forest Park måltid för att upprätthålla balanserad näring och undvika matsmältningsbesvär.

Huang Meina, chef för Taichungs kommunala hälsobyrå, sa att patienter med högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och kronisk njursjukdom måste vara uppmärksamma på sitt intag av salt, mättat fett och kolesterol när de njuter av månkakor. De kan också smaka månkakor med fler smaker.

En av tre kvinnor i Kina är överviktig eller överviktig, och en av två män är det i själva verket inte svårt att gå ner i vikt. Du kan uppnå det genom att behärska principerna om "mindre olja, mindre salt, mindre socker", "mer grönsaker, mer frukt och mer tugga", "träna 30 minuter om dagen och väg dig".

Health Bureau rekommenderar att folk drar fördel av midhöstfestivalens semester för att ta med sina familjer på en promenad i Wenxin Forest Park. Leden utanför parken är cirka 1,2 kilometer lång, och att gå 10 varv kan bränna ungefär kalorierna från en äggulebakelse.