Chang Gung Yongqing Cup Road Race startar den 7 oktober GO

För att leva måste du röra dig För att vara frisk måste du röra dig ännu mer! På grund av förändringarna i moderna människors levnadsvanor, i kombination med faktorer som överdriven stress, okontrollerad kost och sömnbrist, kan "mindre motion och mer ätande" lätt orsaka fetma, ryggsmärtor och till och med minska metabolisk funktion, vilket resulterar i det så kallade "metabola syndromet".

För att främja hälsosam träning har Chang Gung Memorial Hospital varit involverat i samhällsfrämjande hälsofrämjande aktiviteter under de senaste åren, riktat till alla från barn till vuxna, med temat "hälsosam kost, regelbunden motion" i hopp om att gradvis och effektivt odla hälsosamma vanor bland det kinesiska folket, och därigenom förbättra deras hälsa.

När det gäller barn har Chang Gung Memorial Hospital tagit sig in på campus och odlat korrekta koncept och hälsosamma levnadsvanor bland studenter genom att arrangera hälsoutbildningskurser, öka tiden och frekvensen av fysiska övningar under lektionsrasterna och ge råd med föräldrar och läkare. Totalt har mer än 2 400 elever blivit serverade Inte bara har medelvikten för eleverna minskat, utan med regelbunden träning har deras kroppsfett också reducerats effektivt, och konceptet "hälsosam viktminskning" har varit djupt rotad i barnens medvetande.

För vuxna inbjuder Chang Gung Memorial Hospital invånare från samhället som omger sjukhuset att delta i tränings- och kostinterventionsprogrammet. När det gäller motion bör ett kontrakt för regelbunden motion upprättas (som t.ex. lokala aktivitetscenter och vandringsleder) och motion bör ledas av yrkesverksamma enkla träningstekniker (såsom det väsentliga med att gå, Waidan Qigong, Tai Chi, etc.);

Genom gruppmotivation, uppmana vänner att träna tillsammans använd belöningsmekanismer (stegräknare, ris) för att uppmuntra människor att träna regelbundet. Efter 6 månaders ansträngning ökade antalet personer som deltog i träningen, midjemåttet minskade och HDL-kolesterolet ökade.

Chang Gung Memorial Hospital har planerat att hålla detta road running event varje oktober sedan 2010. 2010 hölls det i Taipei City, med mer än 7 000 deltagare. År 2011 utökades det till Taipei och Chiayi, med mer än 13 000 deltagare.

"2012 Yongqing Cup Road Race" kommer att hållas på morgonen den 7 oktober, med start klockan 6:30 på "Taipei City Government Citizen Square" och 7:30 på "Chiayi County Government Prince Boulevard".

Evenemanget innehåller också gratis massageupplevelser, en mun- och fotmålningsutställning, ett spelområde för hälsosam kroppsställning, gratis medicinsk konsultation och fyra stora cancerscreeningstjänster och undersökningstjänster. Vänner som är intresserade av hälsoövningar och älskar sport är välkomna att anmäla sig och delta.