Mager skönhet äter och dricker för mycket, högt blodtryck kommer till henne tyst

Vissa människor försöker desperat att gå ner i vikt, men det finns också en grupp människor som njuter av utsökt mat, men som aldrig går upp i vikt. De upprätthåller alltid en smal och vältränad figur och är avundade av alla.

En 38-årig kvinnlig kontorsarbetare, som vanligtvis är under stor press på jobbet, tycker särskilt om att träffa kollegor och vänner för mat och dryck efter att ha varit ledig för att lindra dagens stress. Eftersom hon aldrig kan gå upp i vikt oavsett hur mycket hon äter, tycker hon att hon har en mycket god aptit och tycker ofta om att leta efter utsökt mat som hon aldrig förväntat sig.

He Yicheng, biträdande chef för Rongxin Clinic, sa att nästan 30 % av patienterna med högt blodtryck på polikliniken är magra Efter detaljerade förfrågningar om sin medicinska historia, visade det sig att deras livsstil ofta inte är särskilt hälsosam.

Enligt statistik från National Health Bureau finns det cirka 4,3 miljoner människor med högt blodtryck i Taiwan, vilket motsvarar 20 % av den totala befolkningen, vilket innebär att i genomsnitt en av fyra personer lider av högt blodtryck. Vad som är värre är att 40% av människor lider av högt blodtryck men är omedvetna om det. Om du inte är uppmärksam på din kost och konsumerar för mycket salt och natrium kan du utveckla högt blodtryck. Så tro inte att bara överviktiga personer är mest benägna att drabbas av högt blodtryck. Människor med smala kroppar kan också lida av högt blodtryck om de inte är försiktiga.

Dr He Yicheng sa att för att förebygga och kontrollera uppkomsten av hypertoni, måste vi först undvika överdrivet intag av salt, natrium och fett bör inte vara överdrivet, inte mer än 2,4 gram om dagen, vanlig bönor pasta, räkor pasta, miso och shacha sås alla innehåller mer natrium salt, är det lätt att återföra vatten i kroppen. ökat blodtryck Det rekommenderas att förhöja smaken genom ingredienser med naturliga smaker som svamp, lök, ingefära, vitlök och paprika. Dessutom bör du också träna regelbundet och med måtta, utveckla goda levnadsvanor och få tillräckligt med sömn och vara avslappnad.

Patienter med högt blodtryck bör mäta sitt blodtryck minst en gång om dagen och registrera det noggrant. Människor utan högt blodtryck bör trots allt, "tidig upptäckt betyder tidig behandling, annars är det inte värt förlusten.