鈖子僵hårdhet ger inte företräde till rörelse.

Behåll alltid en persons utseende, titta på maskinen och titta på känslan över tiden. Var försiktig när du tar en paus och undvik att ta en paus.

颈し僵hård-fri tillhandahållande av våld

1.Hård hud

颈abe 僵hårdhet, 应该 Beröring, en under 僵僵 hårdhetsområdet, närvaron av en smärtsam punkt, tvärstrimmig trögflytande, 孢性 弹性 hudkött, förekomsten av resultat, symptomen på analgesi. Grunderna är desamma, grunderna är bra, grunderna är bra, grunderna är bra, ju mer du kan känna smärtan, desto mer kraft kan du ge, varje gång, varje ömmande punkt, var 3-5 minut!

2. 颈し小关节紊RAN

颈し小关节紊ran också ropade 颈し错错位，Detta är den enda anledningen till införandet av 颈eb 僵 hårdhet och svårighet. Punkten med smärta som inte kan röras, vissa människor säger att smärtan försvinner, kan denna typ av känsla ses när som helst, huvudfaktorn är denna.

Situationen är mycket dålig, det är dåligt beteende, det är dags att bli av med det, symptomen kommer tillbaka och situationen kommer att bli annorlunda. 、I detta、Efter frigörandet av köttet och värmen、Det korrekta sättet att ta kontroll är att justera den normala positionen för den oordnade lilla delen! Det är mycket viktigt!

3. Allmän förvirring

Ungefärlig frekvens av bulbar bulbar protrusion disease, små ländkotor, ländkotor, uppkomsten av symtom kan komma och gå. Detta beror främst på smärta i axlar och rygg, åtföljd av smärta i de övre extremiteterna, så detta är problemet, det är nödvändigt att applicera på huden på nacken, och den återanvändbara kombinationen av armar och ben påverkas.

脖子僵Hård fysisk aktivitet

Under normala tider är det möjligt att ändra vänster och höger riktning. Det är nödvändigt att upprätthålla en viss evakueringsperiod under lång tid, och det är nödvändigt att lära sig att arbeta i en position, särskilt för att det är ett lågmält arbete, och varje gång du behöver ta en kort vila, och du måste vila var 10:e minut.

Lämpligt armstöd, korrekt armstöd, rakt framåt hållning, rakt framåt utseende, raka axlar, övre extremiteter, lätt tvåhandsgrepp, överarm och framarm krökning cirka 90 grader, naturlig rotation av armen och armen, dubbelbenslandning, frambenet med handflatan först.

Du kan också använda en horisontell spak eller en grind för att öka höjden på din kropp, öka din fysiska styrka, ha mindre styrka i armar och armar, inte kunna böja kroppen, landa på benen med benen haltade och använda benspetsarna för att dela en liten mängd vikt. Varje dag tidigt på morgonen, varje första avsnitt, var tredje gång ~5 minuter.

脖子僵hard怎么做 Pushna

脖子僵 svårt att välja hur lång tid att välja hur lång tid att trycka på hålet, spetsen på nacken för att ta ut vindhålet, tummen för att använda den japanska matfingret samtidigt för att stanna 1-2 minuter. Massera huden och köttet i 2-3 minuter, fokusera på de ömma punkterna på ena sidan och släpp den övre delen av axlarna och massera eller massera den övre delen av huden med fingrarna i 2-3 minuter. Det är också möjligt att skriva ner texten, se situationen så tidigt som varje dag, förbättra utseendet på huvuddelen eller känna skillnaden mellan de två avsnitten och trycka på knappen när som helst.