EU-juice har inget tillsatt socker! Dongs: Välj juice med låg sockerhalt noggrant

Europeiska unionen kommer att föreskriva att livsmedelstillverkare inte får lägga till något extra socker till fruktjuice.

Sockerhaltig fruktjuice har lågt näringsvärde, men att dricka för mycket kalorier kan lätt orsaka fetma.

Xu Huiyu sa att fruktjuice inte kan ersätta frukt. Å ena sidan saknar den kostfibrer som kan erhållas genom att äta frukt direkt, och de naturliga vitaminerna i fruktjuice som tillverkas av livsmedelsindustrin har förstörts efter högtemperaturbehandling. Därför, om fruktjuicen påstår sig innehålla vitaminer, är de alla enstaka vitaminer som tillsätts senare och har en dålig koncentration av fruktjuice Smaksatt vatten med apelsinsmak Den gemensamma poängen med dessa juicer är att sockret ger tomma kalorier.

Vilka är effekterna av att äta för mycket socker? Xu Huiyu sa att förutom problemet med fetma, har studier visat att sockermissbrukare är benägna att få ångest, dålig koncentration, och till och med ju mer sockerhaltiga drycker (inklusive fruktjuice) de dricker, desto högre är deras depressions- eller självmordsfrekvens. Dessutom stötte hon en gång på ett barn som druckit "fake juice" sedan barnsben, det vill säga juice gjord på smaksatt vatten När han drack den riktiga färskpressade juicen trodde han faktiskt att juicen var "bortskämd", vilket gjorde henne väldigt ledsen.

Xu Huiyu har gjort sin egen sockerfri juice många gånger Hon beskrev smaken som "lite syrlig, men det är smaken av äkta frukt Sockerfri juice finns kanske inte i Kina för närvarande, så hur mycket ska man kontrollera för att bli friskare." Xu Huiyu föreslog: "Om du uppskattar baserat på 250 CC juice, drick inte mer än 3 burkar i veckan."